ふわり通信
GHLAさとう式リンパケア・カナダ11月15日発行（7号）
年齢は後ろ姿に出る
生き様を背中で語ろう！
後ろから写真を撮られてびっくり
そんなことありませんか…？猫背にご注意！
何気なく撮られた後ろ姿。
どきっとした事はありませんか？
肩が内側に入って猫背になっているとあなたのステキ度が下がってますよ。
それは勿体ない〜
簡単キラパタ体操で上半身の動きをしなやかに。
実年齢マイナス5歳！
自然ときれいな姿勢になりますので胸も広がり呼吸もラクラクです。
気がついたらキラパタ体操、習慣にしたいですね。
ファシア（Fascia）って聞いたことありますか？
ファシアとは筋肉を取り巻く筋膜だけでなく、私たちのからだの臓器、骨、血管などをすっぽり包んでいる膜です。
実はこのファシアに含まれている『水＝間質リンパ液』が美や健康の大きな鍵なのです。
ファシアに新鮮なお水と栄養素がたっぷり含まれる状態というのが、さとう式リンパケアでいう
「軽いタッチで身体をゆるめる」
ということなんです。
フワフワのファシアになると可動域も広がり姿勢も本来の位置に戻って行きますよ♫
なんとなくさとう式のアプローチする間質リンパ液のイメージはつきましたか？
NHKで紹介された番組をまとめた記事をご紹介します。
かなり詳く解説されていてとても興味深いです。
ご覧になってみてください。
皆さん、自分のスタイルにどんな悩みがありますか？ 年齢とともに出てきたポッコリお腹？ひどい肩こり？ それとも、その両方？ たくさんあっても大丈夫。まとめて ファシア が面倒を見てくれます。 ファシアとは、筋肉をとりまく筋膜だけでなく、私たちのカラダの臓器や骨、血管などを包む、膜 のこと。 このファシアのケアが、美しいカラダを手に入れるカギとなっているんだそうです。 ...
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いかがでしょうか？
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さとう式リンパケアサイトが
リニューアル！
カナダ在住のMRT、セルフケアマスターの石川りかさん、大塚みおさんと
３人でさとう式についてお話し収録しました。
思考が忙しくてなんだか心が休まらない、緊張している…
そんな時は身体を緩めてしまう方が早いよね！
そんなことを語ってます。聞いてみてください〜
最後まで読んでいただきありがとうございました。
今回は『あなたの背中見られていますよ！』
とちょっとドキッとするお題でした。
ファシアにお水がしっかり含まれている事で、筋肉同士の
動きが滑らかになり筋肉のコリや張りが軽減されるんですね。
キラパタ体操で猫背を改善、若々しく！
それではまた次号でお会いしましょう！
セルフケアマスター
Akiko Susak
Vancouver
