En médecine chinoise, le printemps a bel et bien démarré - si si je vous assure !-
et il cèdera d'ailleurs sa place, à la mi-mai, à la saison de l'été.
Alors même si le soleil et sa chaleur se font attendre, en yoga nous continuerons à accueillir cette belle énergie printanière et à faire briller notre soleil intérieur à travers notre pratique sur nos tapis.
La médecine chinoise associe chaque saison à un élément, un climat, un organe, une glande, etc... . La saison du printemps est donc associée à l'élément "bois" (l'arbre et sa poussée ascensionnelle vers la lumière), à l'organe (yin) du foie et à la glande (yang) vésicule biliaire. Du bon fonctionnement de ces organes dépendent l'élasticité et la vigueur musculaire et tendineuse dont notre corps a besoin pour se mouvoir, pour répondre à cette envie impérieuse de bouger avec l'arrivée des beaux-jours.
Les postures d'étirement du cou, des flancs et du côté externe des jambes pour le méridien de la vésicule biliaire, et de l'abdomen et du côté interne des jambes pour le méridien du foie seront à l'honneur. De même que les postures de torsions.
Sans oublier les yeux (l'énergie du foie stimule la vue, exercer la vue nourrit le foie) que nous détendrons, apaiserons par de petits exercices de yoga des yeux.
Bref, tout un programme devant nous !
Et si vous souhaitez en savoir plus sur les saisons de l'énergie en médecine chinoise, je vous recommande vivement le livre de Isabelle Laading "Les cinq saisons de l'énergie" aux éditions Désiris.
