AVRIL 2018

"Je sens que toutes les étoiles palpitent en moi.

Le monde jaillit dans ma vie comme une eau courante.

Les fleurs s'épanouiront dans mon être.

Tout le printemps des paysages et des rivières monte comme un encens dans mon coeur.

Et le souffle de toutes choses chante en mes pensées comme une flûte."

 

Rabindranath Tagore - "L'offrande lyrique"

En médecine chinoise, le printemps a bel et bien démarré  - si si je vous assure !-

et il cèdera d'ailleurs sa place, à la mi-mai, à la saison de l'été.

Alors même si le soleil et sa chaleur se font attendre, en yoga nous continuerons à accueillir cette belle énergie printanière et à faire briller notre soleil intérieur à travers notre pratique sur nos tapis.

La médecine chinoise associe chaque saison à un élément, un climat, un organe, une glande, etc... . La saison du printemps est donc associée à l'élément "bois" (l'arbre et sa poussée ascensionnelle vers la lumière), à l'organe (yin) du foie et à la glande (yang) vésicule biliaire. Du bon fonctionnement de ces organes dépendent l'élasticité et la vigueur musculaire et tendineuse dont notre corps a besoin pour se mouvoir, pour répondre à cette envie impérieuse de bouger avec l'arrivée des beaux-jours.

Les postures d'étirement du cou, des flancs et du côté externe des jambes pour le méridien de la vésicule biliaire, et de l'abdomen et du côté interne des jambes pour le méridien du foie seront à l'honneur. De même que les postures de torsions. 

Sans oublier les yeux (l'énergie du foie stimule la vue, exercer la vue nourrit le foie) que  nous détendrons, apaiserons par de petits exercices de yoga des yeux.

Bref, tout un programme devant nous ! 

Et si vous souhaitez en savoir plus sur les saisons de l'énergie en médecine chinoise, je vous recommande vivement le livre de Isabelle Laading "Les cinq saisons de l'énergie" aux éditions Désiris.

Samedi 5 mai 2018 de 14H à 17H - Bordeaux Caudéran

ATELIER YOGA ET ALIGNEMENT  

OUVERTURE DES HANCHES

Un atelier centré sur le bassin, pour trouver souplesse et stabilité physiques et émotionnelles.

Dans nos sociétés occidentales, nous accordons peu d’importance au bassin, alors que cette zone est l’élément central de notre corps.

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Anatomiquement il est le lieu de transmission entre les membres inférieurs, le tronc, et la colonne vertébrale par les muscles ilio-psoas. 
Physiologiquement il est le carrefour de nombreux canaux lymphatiques, nerveux et endocriniens responsables de notre stabilité émotionnelle. 


Le bassin est considéré comme le berceau des émotions, dans lequel se logeraient nos émotions refoulées telles que la peur, le ressentiment, la culpabilité,... lui apportant ainsi un poids supplémentaire.

 

Le manque de mobilité dans les articulations du bassin entraîne des répercussions sur les muscles présents au niveau des hanches qui se rigidifient, se durcissent, se raccourcissent et peuvent créer une trop grande cambrure ou une sur sollicitation des lombaires, à la source de nombreux problèmes de dos. Une rigidité du bassin peut aussi se répercuter sur l’articulation des genoux.

 

Atelier ouvert à tous !

Réservation au 06.62.48.01.93

Tarif : 30 €

(reste 4 places)

ARCACHON -  9 et 10 Juin 2018

Week-end Yoga et Médiation

(En pension complète à prix tout doux)

Comme une bulle dans votre vie, dans votre agenda, je vous propose de faire l'expérience à travers différentes pratiques, du calme et de la douceur dont notre corps et notre cœur ont besoin pour se ressourcer.

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"Comment dois-je me positionner ? A quoi dois-je penser ? Quel est l'intérêt ? Combien de temps dois-je tenir ?" sont les interrogations que la plupart des personnes désireuses de se "lancer" dans la méditation ont.

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Pendant ces 2 jours, nous pratiquerons le yoga et la méditation, nous verrons ensemble quelles postures installer, quel(s) mudra(s) (posture des mains) engager, quel(s) pranayama(s) (exercice de contrôle du souffle) utiliser pour méditer avec plus d'aisance et en faire peut-être une pratique personnelle quotidienne.

Infos et réservation
Bordeaux, France
06.62.48.01.93

Site internet  
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