Lokāḥ samastāḥ sukhino bhavantu.

Mögen alle Lebewesen überall frei und glücklich sein.

​​​​Yoga am See

Entspant ins Wochenende

Liebe Yogafreunde

Während des Sommers 2018 üben wir Yoga auf der Arionwiese in Rorschach. Starte mit uns ganz entspannt ins Wochenende!

Wann: Bei schönem Wetter am folgenden Tagen
Samstag 2. Juni,

Sonntag 10. Juni, 17 Juni, 24. Juni und 8. Juli 2018
Zeit: 8.00 - 9.00 Uhr (60 Min)
Ort: Arionwiese in Rorschach

Freier Eintritt

Ob Einsteiger oder geübte Yogis, alle sind herzlich willkommen. Die Teilnahme ist gratis. Bitte eigene Yogamatte mitnehmen!

Herzliches Namasté
Ella

YOGA für die Firmen

Gesunde Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter sind das Kapital eines Unternehmens. Ausgeglichene Mitarbeitende sind gesünder, glücklicher und leistungsfähiger. YOGA8sam bietet Entspannungstechnikgen für Körper und Geist, Atemübungen, Methoden zur Stressbewältigung im Arbeitsalltag und Coaching. In den Kursen für Unternehmen komme ich wahlweise in die Unternehmung oder Räumlichkeiten nahe der Unternehmung. Das bedeutet für die Mitarbeiter ein Minimum an zeitlichem Aufwand und für die Unternehmung eine höhere Produktivität mit weniger Fehlzeiten.

• Yoga über die Mittagszeit: 50-60 Minuten mit Bewegung, Atmung und Entspannung.
• Yoga vor, während oder nach der Arbeit.
• Mitarbeiter können das gesamte Angebot des Yogastudios verbilligt nutzen!
• Alle Angebote können auch in Ihren Räumlichkeiten stattfinden.
• In einem Kurzvortrag informieren wir gerne Ihre Belegschaft über die Wirkungen des Yoga oder bieten Ihnen eine Gratisschnupperstunde für Ihre Mitarbeiter an.
• Yoga oder Entspannung an Seminaren oder Gesundheitstagen

Yoga in der Arbeitswelt:

• Mindert den krankheitsbedingten Ausfall.
• Fördert das Konzentrationsvermögen und damit die Effizienz der Mitarbeiter.
• Wirkt sich positiv auf das Betriebsklima aus und steigert die Motivation der Mitarbeiter.

Unser Yogastudio bietet bequem Platz für bis zu 30 Personen. Die meisten Krankenkassen vergüten Yoga als Prävention!! Kosten, Ort und Stundenfrequenz nach Vereinbarung.

Zitronen-Gurken Granita

Erfrischung im Sommer!

Zutaten für 4 Portionen

• ½ Salatgurke, geschält, geschnitten und eingefroren
• Saft einer Zitrone
• Schale einer halben Bio-Zitrone
• eine Ladung Eiswürfel eines Eiswürfelbehälters
• halbes Glas kaltes Wasser oder mehr nach Bedarf
• Agavendicksaft oder Xylitol-Staubzucker nach Belieben

Zubereitung

1. Einfach alle Zutaten bis auf die Eiswürfel in den Mixer geben (am besten einen Hochleistungsmixer wie den Omniblend mit Stopfer) und während des Mixens mit dem Stopfer gut durchrühren.
2. Wenn ein schönes Sorbet entstanden ist noch die Eiswürfel zugeben und kurz weitermixen. Es darf leicht körnig bleiben.
3. Füße hochlegen und genießen!

Einblick in die Bhagavad Gītā

  12. Juni 2018 (20:00h-21:00h) 

„Wie die Sonne mit ihrem Licht am Tag alles erhellt, so vertreibt das Wissen die Unwissenheit und offenbart alles.“ BG 5.16

Die Bhagavad Gītā zählt zu den Urschriften des Yoga. Sie offenbart in dem Gespräch zwischen Sri Krishna und Arjuna ein zukunftsweisendes Verständnis über das Menschsein, den Bezug des Einzelnen zum Geistigen und seinen Stand in der Welt. Die Themen der Bhagavad Gītā haben bis heute nichts an Aktualität verloren. Die Studienabende sind für alle Interessierten frei zugänglich und gratis. Vortragssequenzen, Textlesung und Gespräch wechseln ab. Neuinteressierte sind bei dieser fortlaufenden Veranstaltung herzlich willkommen.

Verbindliche Anmeldung erforderlich!

Seminarleiterin: Ella Masi