Ihr Lieben!

Innerhalb der letzten Tage ist die Natur grüner

und schon wieder etwas bunter geworden.

Die ersten zarten Blüten öffnen sich, und locken

kleine flauschige Bienen an - so wie bei mir

im Garten diese Tage. Das Aufblühen der Natur

berührt mich dieses Jahr besonders.

Ob es am aktuellen Weltgeschehen liegt,

weiss ich nicht. Ich erfreue mich einfach bereits

an kleinen Dingen und bin dankbar dafür.

Das Licht und die Sonne sind jetzt ganz

besonders wertvoll. Sie erhellen das Gemüt

und lassen uns aktiv werden, Dinge planen - ja, so richtig aufblühen.

Wenn du dieses Jahr der Frühlingsmüdigkeit ein Schnippchen schlagen möchtest,

dann lies unbedingt den Beitrag

  "die Natur erwacht - während du einzuschlafen drohst". 

Ich wünsche dir ein wundervolles

Aufblühen im März!

 deine Karin

Wieso es wichtig ist, JETZT nach

draussen zu gehen und JEDEN Sonnenstrahl zu erhaschen!

Die Natur erwacht, alles erblüht, alle sind gut gelaunt, 

während du einzuschlafen drohst.

Nein, nicht jetzt – aber in ein paar Wochen, wenn du dich plötzlich träge und müde fühlst. 

Wie kommts?

In den Wintermonaten dominiert das Schlafhormon

Melatonin, welches auch jetzt noch immer produziert wird, obschon die Tage bereits länger und heller

werden und die Nächte kürzer.

Gleichzeitig sind die Reserven von Serotonin und Dopamin, deren Produktion über die dunkleren Monate runtergefahren wurde, langsam aber sicher aufgebraucht. Mit vermehrtem Tageslicht und Sonnenstrahlen wird diese zwar wieder hochgefahren, aber das geht nicht

von heute auf morgen. Du kannst den Prozess ankurbeln, indem du jetzt so oft wie möglich frische Luft,

Tageslicht und Sonne tankst, und somit deinen Serotoninspeicher auffüllst, damit keine Melatonin-Dominanz auftritt, und du nicht ins Frühlingstief fällst.