“Wer Vertrauen hat,
erlebt jeden Tag Wunder.“
Epicurus
Am Montag ist Neumond - wieder eine exzellente Möglichkeit, um sich ein paar Momente Ruhe zu gönnen und neue Intentionen zu finden.
Meine persönliche Intention ist 'glimmern'.
'Trigger' ist den meisten Menschen ein Begriff – es sind Dinge, die uns an schmerzhafte Erfahrungen erinnern. Doch es gibt auch das Gegenteil: 'Glimmer'. Es sind die kleinen flüchtigen Momente im Alltag, über die wir uns freuen. Der Duft von blühenden Bäumen, der Sonnenstrahl, der uns im Bett anleuchtet oder das Schnurren der Katze auf dem Schoß.
Im ersten Moment klingt es trivial, sich auf Kleinigkeiten wie Sonnenschein auf der Haut, ein Eichhörnchen am Fenster oder eine genüssliche Tasse Tee zu fokussieren, aber dieser kleine Veränderung in unserer Einstellung kann wahre Wunder für unsere mentale Gesundheit bewirken. Wenn wir diese Momente geschickt nutzen, können sie sogar unser Nervensystem beeinflussen, sodass wir diese innere Ruhe und Zufriedenheit verstärkt spüren.
Sozusagen Yoga im Alltäglichen.