皆さま、こんにちは。

ファームのエアルーム・トマトが美味しくって、今週はブルスケッタを作りました♪

NJは秋の気配が漂い、夏の野菜もそろそろ終わりです。

さて、徐々にオンラインヨガの参加者も増え、みなさんの生活リズムも落ち着いていらしたかな。運動を生活に取り入れること大切です！ウォーキングでもいいし、ラジオ体操でも！！ヨガが好きで今週も気持ちよく身体をのばしたい方は、クラスでお待ちしております(^^)

=クラスの動画=

 夏休み中にアップした過去のオンライン・クラスですが、その存在を知らなかった方が多々いらっしゃることを知りました！！ライブクラスに出られないとき、活用してください♡　リンク

＝テント・ヨガ＝

水曜日のアクティブ・クラスに加え、木曜日に穏やかなクラスをスタートします。寒くなる前の９月、１０月、１１月限定。（フラヤー添付↓）

水曜日10:00-11:15　エネルギーとしなやかさを育むヨガ

【アクティブに動き、運動不足解消、ストレス発散、柔軟性アップ】

このクラスは、夏休み前にしていたクラスの延長で、参加者のアンケート結果を踏まえ皆さんのニーズに合うよう、クラスを充実させていきます！

木曜日10:00-11:15　体と心を安定させるヨガ＆ストレッチ

【呼吸の向上、体の柔軟性・可動域・バランスアップ、精神的リラックス】

このクラスは、６０歳以上の参加者を想定して行いますので、シニアの方、男女、ヨガ初心者を問わず、ウェルカムです。

今週も皆様の身体がベストなコンディションで過ごせますように💚

🌹Machiko🌹