La Méthode Vittoz: s'apaiser et se relier par la présence attentive Le Petit Journal Vittoz L'actualité en lien avec la Méthode Vittoz, le Programme FOVEA, les Neurosciences et la Psychologie Positive. Septembre 2022 - N°67 La psychologie comme science a ses limites, et de même que la conséquence logique de la théologie est le mysticisme, ainsi la conséquence ultime de la psychologie est l'amour. Erich Fromm |
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Psychologie versus spiritualité Psychologie versus spiritualité. Laquelle de ces deux disciplines m’aidera-t-elle à aller mieux? Née officiellement au XIXe siècle en tant que «sciences humaines», la psychologie décrypte la vie mentale de l’individu et procède de manière cognitive, elle plonge dans le passé du patient pour défaire ses nœuds et autres conditionnements.
Née lors de la 1ere Guerre mondiale – avant, on parlait de piété ou de dévotion –, la spiritualité vise de son côté à relier l’être humain à des entités supérieures en vue d’une réparation et d’un soutien au quotidien. Autrement dit, l’une questionne quand l’autre répond.
La «psychologie positive», apparue dans les années 1940, privilégie les solutions sur l’introspection. Tandis que, du côté de la spiritualité, une discipline comme la «théologie mystique», valorisait au XIIe siècle l’expérience spirituelle, donc «le moi et la vie» sur la théologie.
L'article "De la spiritualité et du psychologique", brillant article la revue Études en 2013 et relayé par le site Cairn.info, montre que la psychologie est née de la religion. Alors qu’au Moyen Age la psyché humaine ne se conçoit pas en dehors de l’Esprit Saint, à la fin de la Renaissance, influencés par la philosophie, on s’intéresse de +/+ à l’expérience subjective de L’individu.
C’est que la Réforme est passée par là, marquant la naissance de la modernité avec ses premiers symptômes de désenchantement du monde et de laïcisation des esprits. La distinction se creuse entre l’ordre de la nature qui a de moins besoin de Dieu pour fonctionner et l’ordre du spirituel qui sera plus compris comme surnaturel, voire miraculeux et magique.
Si la psychologie est née de la religion, elle s’en est vite affranchie pour atteindre, au seuil du XXe siècle, la position radicale de Freud pour qui «le spirituel était soluble dans la psychologie». Vexée, l’Eglise se braque et prétend, encore au milieu des années 1960, que «la grâce se moque de la nature. Il n’y a donc rien d’intéressant à apprendre chez les psychologues. Il faut même se méfier d’eux comme la peste, car ils vous feront perdre la foi. Souvent, la religion comme la psychologie ont oublié le corps. Or, en modifiant la respiration ou la posture, on peut se libérer d’émotions négatives et accéder à une conscience de soi et des autres fine et puissante. De toute façon, il est illusoire de se penser seul et unique. Qu’on le veuille ou non, nous dépendons des autres et les autres dépendent de nous. Ainsi, toutes les croyances qui peuvent nous aider à nous réunir plutôt qu’à nous séparer sont les bienvenues.
Au fil des années, le fossé a été comblé. Les psychologues se sont ouverts à des thérapies comportementalistes qui favorisent les solutions sur l’introspection et ont de plus en plus admis que «toutes les approches, même les plus originales, sont légitimes tant qu’elles débouchent sur de bons résultats». Du côté religieux, les hiérarchies ont reconnu que «dans l’expérience personnelle, le spirituel et le psychologique sont mêlés». Surtout, la spiritualité s’est démocratisée et démultipliée, élargissant le spectre des croyances à la notion de quête intime et de guérison, conformément au culte de la santé devenu aujourd’hui une priorité, sinon une nouvelle divinité.
Le «fidèle» occidental du XXIe siècle a envie de s’élever en toute liberté, plus en lien avec la nature et des entités cosmiques qu’astreint à des dogmes historiquement marqués.» En 1968, on voulait jouir sans entraves. En 2022, on veut s’élever sans entraves. Extrait de l'article dans le journal Le Temps (2021) - article complet accessible en cliquant ici ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Patrick BOBICHON Praticien de la psychothérapie Vittoz Instructeur FOVEA Coordinateur de l'étude scientifique FOVEA (IRDC) Directeur de la formation d'Instructeurs FOVEA Pour Particuliers, Groupes et Organisations En cabinet, sur site et par vidéo. Qui suis-je ? ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ |
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Etre parent, cela fatigue Si vous vous sentez fatigué(e) ou débordé(e) dans votre rôle de papa ou de maman, ces ateliers gratuits de soutien à la parentalité sont faits pour vous. Pour apprendre à mieux vivre ses émotions, expérimenter et acquérir des outils concrets pour réduire son stress, identifier et mobiliser ses ressources pour mieux vivre son rôle de parent. Prochain groupe FOVEA prévention burnout parental à partir du 30 Septembre 2022 par ZOOM (gratuit dans le cadre d'un programme de recherche) | | |
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Le flow, ou comment prendre plaisir à ce que l'on fait Plus de 25 années d’observation permettent d’avancer le lien entre enchantement et attention. Certains utilisent cette précieuse ressource efficacement, alors que d’autres la gaspillent. Si vous êtes pleinement à ce que vous faites, concentré et capable d’éviter les distractions, de rejeter les pensées nuisibles et de soutenir l’effort assez longtemps pour parvenir au but poursuivi, vous atteindrez l’état de « flux », forme de pleine conscience intégrée au quotidien. Le bonheur vient à ceux qui savent saisir les moments de bien-être, leur donner un sens et les savourer. Mais il exige d’abord d’avoir le goût de soi. | | |
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Apprenons à cultiver le bonheur dans l’incertitude Quand l’incertitude est forte, notre esprit fait sans cesse des allers-retours entre le présent et le futur. Et, l’incertitude kidnappe notre attention, cette faculté incroyable de notre cerveau qui nous permet de mettre de l’ordre dans nos perceptions pour mieux lire le monde extérieur. Or, si nos capacités attentionnelles sont perturbées, c’est l’ensemble de notre vie qui l’est aussi. Le plus grand pouvoir de l’attention est qu’elle tisse ensemble les couleurs, les saveurs, les textures, les idées, les souvenirs, les émotions, les décisions et les actions qui constituent le tissu de notre vie. Ce à quoi vous prêtez attention, c’est votre vie ! C'est pourquoi de simples exercices de pleine conscience peuvent permettre de restaurer notre attention, même dans les moments d'incertitude. | | |
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Groupe FOVEA par vidéo Atelier de pratique de la Méthode Vittoz de 8 semaines pour redécouvrir ses 5 sens et son corps pour développer son attention, sa flexibilité émotionnelle et la bienveillance dans son quotidien, afin de se prémunir des effets du stress, de l'anxiété et de la dépression. Prochain groupe FOVEA à partir de Décembre 2022 | | |
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Etudiants: Gérer son stress pour la prise de parole de public Le sentiment de stress et la perte de confiance en soi sont souvent associés à la prise de parole en public, qui est souvent demandée dans le cadre d’un parcours universitaire. Afin d’acquérir des outils pour faire face à cette problématique, l’Université de Lyon 2 vous propose des ateliers de lecture à voix haute et des exercices de communication à l’oral sont basées sur l’approche FOVEA, connue pour ses bénéfices sur la gestion du stress. Le but ? Être en mesure de faire une présentation de manière posée et en confiance. A partir d'Octobre 2022 | | |
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Sciences Humaines: les Thérapies Corps-Esprit (édition Août-Septembre 2022) .Une révolution dans le champ de psychothérapie est en marche. Les pratiques psychocorporelles seraient-elles en train d’éclipser les thérapies verbales ? Le 20eme siècle a été le siècle de l'inconscient et la thérapie reine était la psychanalyse. Le 21eme siècle semble être de celui de la conscience. Et comme disait le docteur Vittoz, la conscience passe par les sensations corporelles donc par le corps. | | |
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Prenez un temps de pause Vittoz Pour une santé physique et mentale durable, il est important de s'accorder des temps pour se poser corporellement, faire une pause mentale et se recentrer dans chacune de ses journées. Vous pouvez vous aider des inductions Vittoz pour un retour au corps, aux 5 sens, à ses appuis dans l'ici et maintenant. | | |
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