Tiistaina 23.5. on tarjolla ihan mahtavaa liikettä ja mieltä tyynnyttävää hellittämistä, kun Katja Liljaa (FM, TtM), nappaa haltuunsa sekä Kehonhallinta&liikkuvuus - että Rentouttava jooga -tunnit. Katja on luovin, monipuolisin ja mielikuvituksellisin tuntemani liikkuja. Hän on liikunnan asiantuntija ja valmentaja, iyengarjoogan ja pilateksen opettaja.

Hän innostaa myönteisellä asenteellaan ja vankalla ammattitaidollaan kaikenlaisia liikkujia ikään, kokoon ja sukupuoleen katsomatta löytämään liikkeen lumon. Katjan opetuksessa yhdistyvät paitsi vuosikymmenten ohjaajakokemus myös akateemisen ja muun alakohtaisen kouluttautumisen mukanaan tuoma vankka perustietämys anatomiasta ja fysiologiasta.

Vahva läsnäolo, tarkka ohjaaminen, henkilökohtainen huomioiminen sekä hurtti huumori ovat Katjan ohjaamisen kulmakiviä. Katjan ohjauksessa viihtyvät niin aloittelijat kuin liikunnan ammattilaisetkin. Hän löytää taatusti jokaisen osaamistasolle sopivia haasteita. 

Älä jätä tätä tilaisuutta käyttämättä vaan varaa paikkasi hetnyt!

6. ja 13.5. lauantain Pilates-paikalla loistaa

syvällisesti Pilateksen tunteva Riina Marttinen:

”Olen yli kymmenen vuotta alalla toiminut pilatesohjaaja ja ikuinen pilatesoppilas. Olen kouluttautunut sekä modernin että klassisen pilateksen pitkissä koulutusohjelmissa (Somatic Pilates® 2012 ja Aitopilates®-koulutus 2020, Aitopilates® Master 2022). Ohjaan alkuperäistä klassista pilatesta, tarpeen mukaan modernia pilatesta mukaan soveltaen.

Tavoitteenani on jakaa omakohtaista kokemustani pilateksen vahvistavasta voimasta, ja toivon voivani auttaa kanssani harjoittelevia ottamaan vastuu omasta hyvinvoinnista ja löytämään liikkumisen ilo ja vapaus itsestään. Tunneillani harjoitellaan aina pilke silmäkulmassa, vaikka tekeminen onkin tarkkaa ja vahvaa. Tervetuloa harjoittelemaan ja tuntemaan pilates kehossasi!”