Hallo, wie schön, dass du mitliest! Was macht uns im Leben glücklich? Leider sind wir Menschen sehr schlecht darin, dies auf korrekte Art und Weise vorherzusagen. Die meisten würden wahrscheinlich erwarten, dass zum Beispiel ein 6er im Lotto zu einem glücklicheren Leben verhelfen würde - dabei ist wissenschaftlich gut belegt, dass Lottogewinner ein Jahr nach dem Geldregen wieder auf dem “Glücks-Niveau” von vorher angekommen sind. Wie finden wir also Glück, was lässt uns aufblühen, oder anders gesagt: Was sind die Zutaten, die es für ein gelingendes Leben braucht?
Die folgenden Faktoren des sogenannten “PERMA-Modells” nach Martin Seligman sind wissenschaftlich gut belegt: |
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Positive Emotionen: Das Erleben von Glück, Freude, Liebe, Dankbarkeit etc. Engagement: Das Erleben von Flow und Versunkenheit in Tätigkeiten. Beziehungen: Unterstützende Beziehungen aufzubauen und zu erhalten, die durch Liebe und Wertschätzung geprägt sind. Sinn: Das Gefühl, mit etwas verbunden zu sein, das größer ist als man selbst oder einem größeren Zweck zu dienen. Zielerreichung: Das Gefühl, einen bestimmten Interessensbereich zu beherrschen oder wichtige Lebensziele zu erreichen.
Zusammen mit Marion von Aha-Retreats habe ich ein Webinar durchgeführt, bei dem wir beleuchten, wie die Positive Psychologie dir zu einem gelingenden Leben verhilft und dabei auch die oben genannten Faktoren näher erläutern. Klicke auf den Button, um das Webinar im Nachgang anzusehen: |
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Falls du Lust hast, in einer kleinen Gruppe noch tiefer in das Thema einzutauchen: Vom 18.-22. September 2024 bieten wir ein Retreat am schönen Luganer See an, bei dem wir uns der Frage widmen, wie du dein gutes, erfüllendes Leben gestalten kannst. Weitere Informationen dazu findest du am Ende der Mail. Ich freue mich auf die Begegnung mit dir! Herzensgrüße, Caro *********************** Mini-Reflexion: Wie sehr sind die PERMA-Elemente momentan in deinem Leben erfüllt? Wenn du dich für einen Faktor entscheiden müsstest - die Verbesserung welchen Bereichs würde aktuell den größten Unterschied für dein persönliches Glück machen? *********************** |
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Dienstag, 25. Juni 2024 Erzähl Ma(h)l Wir leben in einer Welt, in der wir augenscheinlich mehr verbunden sind als jemals zuvor - doch wer sind eigentlich die Menschen um uns herum, was bewegt sie? Kostenfreies Angebot im Rahmen des AWO-Projekts "ImPuls - Zusammenwachsen in Schwäbisch Hall" (Teilnehmerzahl begrenzt) Für Kurzentschlossene gibt es noch einen letzten Platz. Wenn du Lust hast, dabei zu sein, schreibe mir bitte eine Email an hallo@carolinhecky.de |
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Bei einem 3-Gänge-Abendessen gehst du mit drei verschiedenen Gesprächspartnern eine Reihe von Fragen durch, die dazu dienen, Verbundenheit aufzubauen und tiefere Einblicke in dich selbst und deine Mitmenschen zu gewinnen. So entstehen echte Gespräche, Begegnungen auf einer persönlichen Ebene - und Verbindungen, die noch lange über den Abend hinausgehen. Ob du neu in der Stadt bist, Dein soziales Netzwerk erweitern möchtest, von anderen lernen willst oder einfach neugierig auf den Austausch mit deinen Mitmenschen bist - das “Erzähl Ma(h)l” bietet eine einzigartige Gelegenheit, mit anderen in Kontakt zu treten. Lass dich überraschen, wie bunt und vielfältig unsere Stadt ist und welche neuen Verbindungen du knüpfen wirst. Klicke auf das Bild, um bewegte (und bewegende) Bilder zu sehen. |
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Mittwoch, 17. Juli 2024 ImPuls Talks Mehr Miteinander und Füreinander, statt nur Nebeneinander Ich darf zusammen mit anderen Haller BürgerInnen bei der Veranstaltung des AWO-Projekts "ImPuls - Zusammenwachsen in Schwäbisch Hall" auf der Bühne stehen und über die Bedeutung des Mit- und Füreinanders sprechen. Im Anschluss an die kurzen Impuls-Vorträge gibt es bei Essen und musikalischer Begleitung ausreichend Zeit und Raum für Austausch über die Inhalte und Begegnung auf Augenhöhe. Lass dich inspirieren! | | |
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18.-22. September 2024 Design your Life mit Positiver Psychologie Retreat am Luganer See, max. 6 Teilnehmende Erlebe ein einzigartiges Retreat, das dir die Werkzeuge für ein erfülltes Leben an die Hand gibt. Mit Hilfe von Tools der Positiven Psychologie und des ganzheitlichen „Design Your Life“ Ansatzes gehen wir wissenschaftlich fundiert der Frage nach, wie dein gelingendes Leben aussieht. Gemeinsam schaffen wir Raum für innere (Neu-)Ausrichtung hinzu einem erfüllten und authentischen Leben und erarbeiten deinen individuellen Kompass, an dem du dein Handeln und deine Entscheidungen ausrichten kannst. | | |
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Exklusive Verlängerung der Boni für Newsletter-AbonnentInnen: Bei Buchung bis zum 14.7.24 schenken wir die eine Einzelcoaching Session im Wert von 249€ und Zugang zum Online-Kurs im Wert von 599€ dazu! |
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IMPRESSUM:
Carolin Hecky, Salinenstraße 34, 74523 Schwäbisch Hall | Telefon: +49 176 21164442 | E-Mail: hallo@carolinhecky.de | St.nr: 84260/16039
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