Vous trouverez dans cette newsletter notre dernier Petit Mémo Santé consacré au Burn Out et épuisement mental. Ce dimanche 14 novembre, journée mondiale du diabète, met l'accent sur l'accès aux soins du diabétique. Le diabète est une maladie en forte croissance dans nos sociétés. Une maladie qui nécessite l’accès à l’insuline, aux médicaments, à l’autosurveillance de la glycémie, à un soutien psychologique, à une alimentation saine et à un endroit sûr pour faire de l’exercice. L'accès au soins étant au centre des valeurs des maisons médicale, nous profitons de cette newsletter pour partager quelques réflexions. |
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Petit mémo santé septembre 2021 |
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Nous ne sommes pas tous pareils, mais chez chacun, le confinement a créé des blessures petites ou grandes, notre vie sociale a été brisée ou morcelée. Nous sortons tout doucement de ces mois difficiles, et certains sont en burn-out. Ce Petit Mémo vous offre quelques points de vue, celui d’une patiente qui a traversé le burn-out et qui en sort transformée, celui d’Emilie Manfron, plus professionnel avec des définitions et des pistes. Vous avez aussi votre expérience, personnelle ou familiale ? venez en parler dans le groupe de parole. Le burn-out n’est pas une maladie somatique, ce n’est pas une infection ou une défaillance d’un organe, c’est un symptôme de mal-être dans une institution ou une société dysfonctionnante. La médecine conventionnelle n’a pas de réponse toute faite, et pourtant nous vous encourageons à venir nous en parler avant d’être totalement « brûlé de l’intérieur » : nous explorerons ensemble les pistes pour en sortir : le repos, le sommeil, l’alimentation, les activités physiques et sociales, éventuellement une thérapie, les soins pour les manifestations du burn-out sur le corps. |
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Hygiène de vie, prévention et traitement des troubles mentaux
Emilie Manfron, notre kiné remplaçante nous explique l’influence des facteurs liés au mode de vie sur la santé physique et le bien-être psychologique.
Au vu de l’augmentation du taux de dépression et d’anxiété et ce, avant même la pandémie, il semble nécessaire d’élargir les stratégies de prévention et de traitement en matière de santé mentale.
Retrouvez l'article page 4-5 | | |
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Mieux manger ...pour mieux vieillir... Nous avons montré dans le Petit Mémo précédent l’importance des apports en eau pour « bien vieillir»… Voyons maintenant comment le contenu de l’assiette peut fortement influencer la durée et la qualité de vie. Lisez l'article de Marie Rijs page 7 | | |
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Le Burn-Out De quoi s’agit-il ? Ce terme anglophone signifie littéralement « griller » . Dans le langage courant, le mot burn-out est utilisé pour désigner un épuisement des ressources physiques, mentales et émotionnelles, causé par une accumulation continue de stress. L'article, écrit par Emilie Nous son notre attention sur le burn-out professionnel. Ce syndrome se caractérise habituellement par un état général d’épuisement, une efficacité professionnelle réduite et un manque de sentiment d’accomplissement. Mais qu'est-ce qui conduit au Burn Out? Lisez la suite page 10 | | |
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Le projet de promotion de la santé à Espace Santé Outre des consultations en médecine générale, kinésithérapie et soins infirmiers nous avons, à la maison médicale, un projet de promotion de la santé. L’objectif de la promotion à la santé est de permettre aux personnes d’avoir un plus grand contrôle sur leur état de santé et sur la santé de leur communauté. A travers différents moyens et différentes actions, nous tentons de travailler en douceur des aspects de la santé qui ne peuvent pas être améliorés par une médecine dite « curative » (médicaments, chirurgie…). Nous avons structuré notre projet de promotion de la santé autour de cinq champs d’actions, qui nous semblent importants pour rester en bonne santé individuellement et collectivement. La suite page 12 | | |
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Le Petit Mémo " A bout de souffle" se termine par un magnifique témoignage. Hélène nous partage son vécu personnel du Burn Out. Une lecture émouvante qui mène à réflexion. Une partie raccourcie a été insérée dans le Petit Mémo de septembre. Retrouvez ici le témoignage complet. | | |
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Bonjour à tous !
Le 14 novembre (journée mondiale du diabète) c’est dimanche.
La recrudescence de la pandémie de covid nous la ferait presque passer sous silence…
Tout comme dans le reste de la Belgique et du monde, le diabète est en constante augmentation…
Si cette année tout comme l’année dernière nous ne ferons pas d’animation particulière autour du diabète cela ne nous empêche pas de vous rappeler quelques réalités concernant la maladie à Espace Santé.
A la maison médicale la prise en charge commence chez votre médecin généraliste (au cas où vous seriez atteint de diabète ou de toute autre maladie chronique nous vous encourageons plus que jamais à avoir un médecin de référence au sein de la maison médicale).
C’est lui qui rassemblera tous les éléments qui concernent votre suivi :
-les visites chez le spécialiste: endocrinologue, ophtalmologue ou cardiologue…
- votre traitement et l’ajustement de celui-ci
- les demandes de prises de sang (idéalement tous les 3 mois)
Le suivi des personnes atteintes de diabète à Espace Santé c’est aussi :
- Béatrice Yseboodt (infirmière spécialisée en diabétologie) disponible pour des consultations autour du diabète tous les mercredis matins (au dispensaire ou à domicile) elle dispose de beaucoup de documentation qui pourrait vous aider dans la prise en charge de votre maladie ou celle d’un proche.
- L’ensemble de l’équipe infirmière qui veille à vous peser, à surveiller votre tension artérielle, l’état de vos pieds et leur sensibilité…le tout pour vous éviter des complications.
- Marie Rijs, notre diététicienne, peut vous aider à trouver un équilibre alimentaire, elle consulte le mercredi après-midi.
- L’équipe des kinés qui peut vous aider à établir une série d’activités ou d’exercices qui contribuent à maintenir votre activité physique (indispensable à l’équilibre du diabète).
- Les activités de promotion de la santé sont là pour vous soutenir: les promenades santé chaque vendredi et un samedi par mois, les activités de mobilité douce au potager et les ateliers cuisine vous accueillent pour maintenir ensemble des bonnes habitudes de vie.
Le diabète est une maladie assez discrète qui est dépistée le plus souvent à l’aide d’une glycémie (mesure du taux de sucre dans le sang). C’est d’ailleurs souvent pour cela qu’on vous demande d’être à jeun pour une prise de sang.
Les symptômes qui pourraient vous mettre la puce à l’oreille : fatigue, envie fréquente d’aller uriner, soif, amaigrissement… et si un de vos parents proches est atteint de diabète, on vous demandera de vous faire surveille régulièrement car vous êtes plus à risque d’être diabétique.
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| | DECOUVREZ ICI L’ASSOCIATION DU DIABÈTE QUI RÉUNIT PERSONNES DIABÉTIQUES ET SOIGNANTS, UNIS FACE À LA MALADIE | | |
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| | Plus de 500 000 diabétiques vivent en Belgique. Je les salue fraternellement ! Un article sur le diabète publié sur le site de la fédération des maisons médicales et dans Santé Conjugué | | |
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Voici un aperçu des prochaines activités
-Lundi 15 novembre de 14h à 17h : découvrez l’univers des machines à coudre avec notre atelier couture : création de sacs à vrac, de masques en tissu ou pour les plus assidus de vêtements faits maison… Vous pouvez également venir avec un vêtement à retoucher. Ambiance conviviale et papote à la clé. Participation de 1 € pour le matériel. Inscription à l’accueil
Samedi matin, 20 novembre de 10h à 12h30 Comme chaque année, au mois de novembre nous organisons une visite d’un musée. Cette année nous vous invitons au musée L à Louvain-la-Neuve. Nous aurons la chance d’être accompagné par un guide. Inscription à l’accueil
Jeudi 25 novembre de 14h à 16h30 : atelier créatif, Peintures sur boîtes. Parce que la santé passe aussi par la créativité et la découverte de nouvelles expériences. Bienvenus à vos esprits créatifs
Lundi 29 novembre de 14h à 17h : découvrez l’univers des machines à coudre avec notre atelier couture et du tricot : création de sacs à vrac, de masques en tissu ou pour les plus assidus de vêtements faits maison… Vous pouvez également venir avec un vêtement à retoucher. Ambiance conviviale et papote à la clé. Participation de 1 € pour le matériel. Inscription à l’accueil
Sans oublier :
Jeudi 9 décembre de 14h à 16h 30 : découverte de la plateforme « masanté .be » Ce workshop est destiné aux personnes qui sont moins à l’aise avec les exigences digitales actuelles. (covid safe ticket, prescription en ligne etc..). Nous vous montrerons comment vous connecter sur la plateforme « masanté.be ». Participation gratuite, inscription à l’accueil
Tous les mardis matin : scrapbooking
Tous les jeudis matin : potager
Tous les vendredis matin : Qi Gong
Tous les vendredis midi : les ballades du vendredi
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