*Inspiré de la CNV (Communication non Violente), selon le processus développé par Marshall Rosenberg, et du Focusing (méthode de connaissance et d'écoute de soi par le ressenti corporel, issue de la psychologie humaniste de Carl Rogers).

Au quotidien, nous sommes secoués par des émotions plus ou moins intenses (peur, joie, colère…) qui, bien souvent, nous emportent dans des réactions incontrôlées (explosion ou fuite) ou bien nous paralysent (tétanie), nous privant ainsi de notre liberté.

Le Yoga de l’Energie - en favorisant la détente du corps et la concentration - nous amènera vers une écoute sensible de notre monde intérieur (sensations, émotions, besoins, pensées) et nous offrira des outils concrets pour vivre nos émotions, les accueillir, les accompagner, les traverser.

Cette écoute profonde nous amènera à reconnaître ces émotions, les identifier, observer de quelle manière elles agissent sur notre corps, notre respiration (sens corporel) dans des situations de notre vie quotidienne.