Le printemps est cette période de transition qui nous surprend bien souvent par ses contrastes. Nous alternons régulièrement entre le chaud et le froid. Nous ne savons pas toujours bien comment nous vêtir, ni quel rythme retrouver.
L'arrivée du printemps nous donne souvent soudainement l'envie de sortir, de bouger plus, mais il est important de rester à l'écoute.
Tout comme pour la nature, le réveil du corps et du mental, après ces longs mois d'hiver, doit se faire en douceur.
Ainsi, le printemps est une période d'ouverture vers l'extérieur, mais il est nécessaire de garder une place pour la contemplation.
Observer comment notre mental et notre corps réagissent à ces changements, observer la nature qui se métamorphose, mettre en accord ce qui se passe en nous et dans le monde extérieur. Le printemps est une saison d'espoir, de joie et de transformation pour peu que l'on sache rester à l'écoute de soi.
L'ayurvéda nous enseigne que durant tout l'hiver on a accumulé un excès de Kapha (paresse, fatigue, léthargie, lourdeurs,...). Le printemps est donc le moment idéal pour nettoyer l'organisme après l'hiver et puiser une nouvelle énergie dans la nature en éveil et nous-même.
Sur le tapis, nous nous orientons progressivement vers des pratiques plus dynamiques et fluides, des exercices respiratoires tonifiants. La part belle est faite aux torsions et aux ouvertures de la cage thoracique pour stimuler les organes de l'élimination (foie, intestins, poumons, reins), sans oublier les pratiques plus douces qui nous permettent de nous recharger en énergie si nous nous sentons fatigués.
Le printemps est une saison idéale pour porter un nouveau regard sur nous-même et se débarrasser des vieilles habitudes comme on se débarrasse des toxines.
Profitez de vos séances de yoga pour sentir cet espace nouveau qui s'installe en vous et vous ouvre à de nouvelles possibilités !
