En quoi le fait d'apprendre à accueillir les événements plutôt que de chercher sans arrêt à agir ou réagir est un chemin d'évolution pour moins les subir et constitue un changement de paradigme dans ce monde en mutation ?

Accueillir est vraiment le verbe qui caractérise le plus en profondeur l’approche Vittoz, qui nous ancre dans l’instant présent. Les patients ne s’y trompent pas. C’est le verbe d’action qui entre le plus dans leurs paroles quand ils se racontent au fil de leur accompagnement thérapeutique de 7 à 107 ans.

Accueillir est une attitude intérieure pour créer de l’espace en soi avant toute réponse, qui permet de calmer notre mental câblé pour réagir rapidement sous le mode action-réaction. Accueillir nous apprend à sentir ce qui se passe en soi sur le plan des 3C (Corps-Cœur-Cerveau) pour trouver un alignement plus ajusté par rapport aux événements de la vie quotidienne, avant de s'engager dans une direction ou une réponse.

Mes patients me disent que nous ne sommes pas éduqués à cette approche, tant tout est fait depuis nos premières années pour sans cesse apprendre à se projeter, à anticiper, à contrôler, avec toutes les conséquences délétères pour la qualité et le plaisir de vivre aujourd'hui.Car oui, tout est là dans le présent. Avant de réfléchir à son avenir dans 5 ou 10 ans, il devient essentiel (surtout dans cette période de forte incertitude lié au Covid) d'apprendre à se relier à ses sens et son corps pour sentir sa place pour aujourd’hui, et accueillir la vie qui nous traverse.

Cela s'apprend jour après jour et cela change la vie. C'est un chemin de libération et de liberté.Car en effet, comme le disait le célèbre thérapeute Viktor Frankl, survivant des camps de concentration pendant la 2eme guerre mondiale, "entre le stimulus et la réponse il y a un espace. Dans cet espace est notre pouvoir de choisir notre réponse. Dans notre réponse résident notre croissance et notre liberté".

Dans son livre « 21 leçons pour le XXIème siècle », paru avant la crise sanitaire du Covid19, Yuval Noah Harari nous présentait toutes les évolutions à venir dans les trente prochaines années. Ces mutations confronteront chacun individuellement et collectivement aux grands défis contemporains (perte de la centralité du travail, omniprésence de l’intelligence artificielle dans le quotidien et dans les apprentissages, bouleversements climatiques, éthiques, religieux, politiques, existentiels, …). Il prévenait que tous ces bouleversements extérieurs auront des conséquences importantes pour la vie psychique et mentale des individus qui devront évoluer pour s’adapter avec des périodes de stress, d'hyperactivité, d’anxiété et de dépression qui seront autant de passages obligés pour sortir des schémas mentaux connus, pour accepter la nouveauté et toutes les opportunités associées.

Suite à de nombreuses discussions récentes avec des proches et des patients, il semble que la crise sanitaire du Covid soit un accélérateur de ce basculement dans le monde de demain, tel que Hariri en parle. 

L'auteur prédisait que ce monde en mutation aura besoin de plus en plus de philosophes et de psychologues pour accompagner et soutenir les personnes face à ces changements. Ceci afin de pouvoir les aider à penser, à se repenser, à trouver leur place dans le monde à venir ou redonner du sens à ce que chacun sera amené à vivre face à ces bouleversements.  Il rajoute qu'il est grand temps de sortir de nos fantasmes de toute puissance pour revenir à l’humilité (qui vient d’humus, la terre) de notre finitude. Pour cela, il deviendra essentiel de penser et panser nos blessures narcissiques pour sortir de la démesure, pour «redescendre» sur Terre".

Dans le formidable film d'animation de Arte "L'homme est-il une espèce à part?", nous explorons la formidable interconnexion de l'homme avec la biodiversité qui l'entoure, de l'infiniment grand à l'infiniment petit, des galaxies jusqu'aux virus, pour nous inviter à nous questionner sur notre réelle place et notre supposée grande intelligence. Et si le coronavirus, invisible et solitaire, était une invitation à nous requestionner et à repréciser nos essentiels et nos priorités. Comme une invitation à un retournement de nos valeurs, tant nous redécouvrons dans ce film, que la place de l'homme est insignifiante à l'échelle de l'histoire et de l'univers. Non pas pour nous apitoyer sur le genre humain, mais plutôt comme une invitation à utiliser nos capacités et nos intelligences multiples plus au service du vivant et du bien-être. Car comme le dit Boris Cyrulnik dans son prochain livre sur la psycho-écologie. "Nous ne pouvons pas nous développer ailleurs que dans nos milieux écologiques. Notre cerveau et notre personnalité, sculptés par ces pressions environnementales construisent un appareil à voir le monde et à nous y comporter".

C'est .le temps de Noël, le temps du retour à l'enfance. Que cette période vous soit propice pour réinventer vos liens et vos essentiels, pour plus de joie et de confiance, au service de la paix intérieure et extérieure.

Joyeux Noël !

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Patrick BOBICHON

Praticien de la psychothérapie Vittoz

Instructeur FOVEA

Coordinateur de l'étude nationale FOVEA pour l'IRDC

Pour Particuliers, Groupes et Organisations

En cabinet, sur site et par vidéo.

Qui suis-je ?

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