まずは、二重あごケアからご紹介。
私たちの生活はどうしても下を見る生活が多いですよね。
ステイホームに入り、パソコン作業やスマホを触っている時間も多くなったなぁと感じていました。
二重あごにオススメの3つのセルフケア。
1、耳たぶを回し、下あごのファシアをふっくらさせる。
2、舌まわし。
3、ブラシケア。
私もトライしてみましがどれも効果あり!とみましたよ。
特に舌まわしはやったぞ〜という達成感も得られますので、
さとう式ではゆるすぎないかしら?!という方にもオススメです。
舌位もグッと上がりますので鼻呼吸にもGood。
さぁ、どの角度からでもいらっしゃい!