E vara de după clasa a 10-a. Sunt într-o cameră de cămin pe care o împart cu prietenele mele cele mai bune. E rândul meu să răspund la întrebarea asta. E prima oară când celulita, vergeturile, fruntea prea lată și nasul prea mare se strecoară în prietenia noastră. E prima oară când înțeleg că ar trebui să-mi împart corpul în părți care-mi plac și părți pe care le urăsc. 

E prima dintr-un șir de presiuni exterioare care mi-au tot spus de atunci cum ar trebui să mă gândesc la corpul meu. Iar vara, cu pantalonii ei scurți, a fost gazda preferată a așteptărilor astea. Așteptări care ne sunt împinse în feed și-n minte sub umbrela #summerbody, în fotografii cu kilograme ridicate la sală, salate verzi sub soare și mușchi conturați pe corpuri bronzate. 

#-ul adună pe Instagram mai bine de 4 milioane de fotografii, fiecare o șansă de a ne compara și judeca corpurile. Pe tine cum te face să te simți #summerbody? Îți schimbă relația cu corpul tău? Răspunde-ne mai jos și peste două săptămâni îți spunem ce cred și alți adolescenți despre asta și cum se înțeleg cu corpurile lor.

Pentru că trăiești fiecare moment în corpul tău s-ar putea să uiți că ceilalți nu au la fel de multe șanse să-l analizeze și să găsească părțile care nu sunt frumoase. E posibil ca o mare parte dintre aspectele pe care tu le consideri defecte să fie lucruri pe care ceilalți nici măcar nu le-au observat. Sau, dacă le observă, sigur nu le dau la fel de multă importanță. Fix asta a vrut să le arate Matei Bumbuț prietenilor săi atunci când le-a fotografiat defectele pentru seria „Nimeni nu e (doar) frumos”, publicată în Gen, revistă. Sper că fotografiile vor avea un efect asemănător și pentru tine.

..

.

Pe noi, adolescenții, insecuritățile fizice ajung uneori să ne definească, toată perioada asta fiind un mare concurs de frumusețe. Dar multe dintre defectele noastre sunt lucruri mici, pe care alții nici nu le observă, dar care în mintea noastră sunt oribile. Validându-le, ajungem să ne comportăm ca niște oameni mai urâți decât suntem de fapt.

.:

: Nări asimetrice

: Mărul lui Adam mare

: Laba piciorului roșie, degete mari și unghii pătrate

Am vrut să aflu care-i o lentilă mai sănătoasă prin care să ne privim corpurile și m-am întors către Adela Mustățea, psiholog clinician, instructoare de yoga și trainer de mișcare conștientă la festival. Adela crede într-un echilibru între psihic și fizic și crede că o imagine sinceră despre corp, nu un standard de pe social media, e primul pas către a-l obține. 

.:

#summerbody nu există

#summerbody există doar la nivel conceptual, mai mult în social media, promovat de companiile de produse de înfrumusețare, reviste și mass-media. Ni se prezintă imaginea trupului lipsit de imperfecțiuni în filme, pe social media, în reviste, iar această imagine nu are nicio legătură cu modul în care funcționează un organism.

Noi nu avem două corpuri. Unul de iarnă și unul de vară. Sau patru, pentru toate anotimpurile. În contextul ăsta, ar trebui să ne raportăm la corpurile noastre cu același respect și cu aceeași considerație în orice zi a anului, nu neapărat când vine vara. Corpul are nevoie de respect si are nevoie să-l înțelegem cum funcționează, de ce are nevoie și să încercăm pe cât posibil să ne oferim o îngrijire decentă. Să avem grijă ce mâncăm, să facem sport și nu doar pentru că trebuie să arătăm într-un fel anume, ci să facem sport pentru a ne menține un echilibru fizic și psihic adecvat.

Lentila prin care ar trebui să ne privim trupurile nu ar trebui să fie filtrele de pe Instagram, Facebook sau TikTok, ci mai degrabă lentila sincerității și a obiectivității. Să mă înțeleg, să mă pot uita la mine așa cum sunt eu, să fac o analiză reală a ceea ce pot să fac, a ceea ce îmi place la mine, ceea ce aș putea să îmbunătățesc și așa să iau măsuri.

.:

începe cu 5 minute

5 minute pe zi în care să mă uit la mine și să observ ceea ce se prezintă în fața ochilor mei. Să mă uit la mine într-o oglindă fără să-mi cosmetizez mental imaginea, fără să-mi pun un filtru, fără să mă gândesc ce nu-mi place sau ce ar trebui să schimb. Mai întâi să mă cunosc, să mă descopăr, să am răbdare eu cu mine și să-mi dau răgazul de a mă obișnui, de a mă familiariza cu imaginea trupului meu.

Nu avem o imagine reală a propriului trup pentru că ne este greu, pentru că nu am mai făcut exercițiul ăsta, pentru că nu avem educația de a ne privi și a încerca să descoperim realitatea așa cum este ea. Ne e greu să descoperim realitatea și într-o carte sau film, darămite când vorbim despre o chestiune atât de intimă cum ar fi propriul trup. După ce ne observăm și înțelegem trupurile fix așa cum sunt ele, cum pot ele să existe, după aceea o să observ lucruri care îmi plac. Îmi place textura pielii mele, găsesc că am două trei semne, o aluniță, o pată, o cicatrice din copilărie care îmi aduce aminte de o perioadă frumoasă a vieții mele, și ușor, ușor, încep să descopăr lucruri care trezesc în mine o emoție pozitivă. Iar după ce avem imaginea reala a corpului, ne putem croi „obiective”. Pas cu pas.

Uneori uităm de corpul nostru sau îi punem etichete pe care nu ne mai întoarcem să le revizuim. Însă corpul trece prin schimbări, se maturizează, crește. Și la fel poate face și perspectiva noastră despre el. Iulia Samson, Coordonatorul Atelierelor de la festival, îți dă mai jos o idee despre cum să începi să te împrietenești cu părți din corpul tău, poate chiar alea cu care nu te mândrești.

.

Alege o parte din corpul tău.

Poate fi o mână, poate fi nasul, părul, un deget de la picioare. Profitabil ar fi să alegi ceva cu care nu te înțelegi întotdeauna sau nu îți place pe deplin.

Încearcă să o investești cu rolul de partener, imaginează-ți că e un prieten cu care nu ai mai vorbit de ceva vreme.

..

Salută-l.

Apoi spune-i ce te deranjează la el, maximum trei lucruri. Uită-te direct la el sau în oglindă, observă-l, atinge-l. Găsește cinci lucruri care îți plac la el, care îl fac util.

Spune-i-le.

...

Oferă-ți ție o perspectivă nouă asupra ta.

din culisele

taberei de film

 o săptămână din vacanța de vară =>

 un scurtmetraj 

Asta e formula simplificată a taberei de film (26 iunie - 3 iulie), la care încă te mai poți înscrie >>> aici <<<.

Pentru formula completă mai adaugă multe momente de AHA, îndrumare blândă, prietenii noii și inspirație creativă cât cuprinde. Sau, mai bine, uită-te la NUMEPRENUMEVÂRSTĂ, unul dintre scurtmetrajele produse vara trecută de adolescenții din tabăra de film, ghidați de Nae Constantin Tănase. Dacă vrei și tu să închei vara cu un film la care ai colaborat în rucsac, tabăra de film e clar locul pentru tine.

::

Tabăra de teatru (19-26 iunie) funcționează după o formulă asemănătoare: o săptămână din vacanța de vară => un spectacol de teatru. Te mai poți înscrie pentru câteva zile >>> aici <<<.

Ca întotdeauna, îți mulțumesc sincer c-ai ajuns până aici. Folosește sfaturile de aici cum ai nevoie și întoarce-te la ele oricând vrei să te apropii de corpul tău. Dacă crezi că e ceva aici ce ar putea fi util și pentru prietenii tăi, spune-le despre POV:ești sau, și mai bine, dă-le un forward! Mie poți să-mi scrii la carina@ideoideis.ro.

^-^

Ți-a plăcut? Dă un forward prietenilor tăi.

*-*

Ai primit e-mailul de la un prieten? Înscrie-te aici pentru următoarele.