こんにちは。

みなさま　いかがお過ごしでしょうか？
自粛の生活も解かれました。
少しづつ以前の生活に戻られている方も
いらっしゃるのではないでしょうか？

でも、それは自粛前とまったく同じではないと思います。
2.3ヶ月のこの期間で
大きな変化があった生活。

いろんな情報や意見を見たり、聞いたり
心無い言葉を見たり、聞いたり
それにより
心がドキドキしたり、
キューと締め付けられたり

辛抱したことも多々あり
涙した出来事もあったかもしれません。

人との関わりが減ったことで
自分との関わりが増え
自分を見つめる時間が
多かったのではないでしょうか？

自粛生活には
・混乱　どうして？どれが本当？
・否定　うそでしょ？、まさか！
・怒り　なんで？信じられない！
疲れ・不安など
があらわれる人も多かったです。

この流れって・・・

お伝えしたグリーフスパイラルに
出ている言葉ですね。

一般的なグリーフとは違うかもしれませんが、
心の中には、喪失感、哀しみが
あるのではないでしょうか？

そうだと仮定すると
自粛が解禁されても
すぐに動けないのはあたりまえ

動き出せても
なんか心が重いと
感じることもあると思います。

外に出ていないから
筋肉が衰えています。
人と関わりが少なかったから
人に対する免疫力も
落ちているかもしれません。

大丈夫・大丈夫
そんな時もある
どんな自分でも受け入れて
ゆっくりゆっくり
進んでいってくださいね。

今月はグリーフケアcafeがあります。
今、心の中に喪失感・哀しみを語りたいという
想いがあるようでしたら
参加してみませんか？

接続に不安な方はサポートします。

下記にあらためて、6月のグリーフケアＣａｆｅの
詳細と申込サイトを記載しましたのでご覧ください。

 

6月になりました。
最初に載せた書にも書いてますが
6月の別名は水無月。
水が無い月ではありません。
無＝の
となります。
神無月も
神がいないではなく
神の月なんですよ。

梅雨の時期なので水の月なのでしょう。
 

水といえば

この「上善若水」を思い出します。
 老子の言葉です。

水はその時の場にあわせ形を変え、
色を変え、大きさを変えます。

主張せず、争いもしない。
隙間にも入るし、岩をも動かします。
しなやかで、謙虚で、柔軟で力強く役立ち続けている。

ままならない時、
水のごとくそれに交わり、
流れにまかせ変化を受入れる。 

それは自分の内なるものにも気づき、
見つめるときでもある。

あるがまま。
外も内もあるがままを受入れる。
それが回り道のようで、
正道につながっていく。

今月は
水を意識して
生きたいです。
 

ご案内

編集後記
気温が高い日が続いてますね。
お花屋さんでひまわりを見かけました。
ずーとしまってあった花器を出してきて玄関にかざりました。
ひまわりだからか、これだけで気持ちが明るくなれました。

花を飾るのもいいですね。

 

代表　菅は個人的にブログも書いています。

良かったら覗いてみてください。

みなさんからの感想をお待ちしています。
近況報告もいただけると嬉しです。
ishikawa.griefcare@gmail.com
まで送ってくださいね！

 

石川グリーフケアの会

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代表　菅　朱弥
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