Hallo,
wie schön, dass du mitliest!
Wie geht's dir?
Die Frage hörst du sicher oft.
Ertappst du dich auch dabei, im Autopilot “gut”, “muss ja”, oder so etwas wie “viel los gerade” zu antworten?
Das beschreibt im besten Fall die Großwetterlage, und wird deinem komplexen Gefühlsleben in keiner Weise gerecht.
Ich frage also nochmal:
Wie geht's dir?
Und lade dich ein, mal genau in dich hinein zu spüren:
Welche Gefühle sind gerade präsent?
Wie fühlen sie sich an - angenehm, oder unangenehm?
Sind sie mit hoher Energie verbunden, oder mit niedriger?
Unsere Gefühle und Emotionen haben unglaublich viel Kraft.
Sie können uns in den berühmten "Tunnel" schicken, wenn wir uns unangenehmen Emotionen verstricken, oder im besten Fall eine Aufwärtsspirale in Gang setzen, wenn wir es schaffen, positive Emotionen wahrzunehmen und zu kultivieren.
In diesem Monat widme ich mich an verschiedenen Stellen dem Thema "Emotionen":
Bei einem Workshop bei der VHS Schwäbisch Hall finden wir heraus, wie du gute Gefühle wahrnehmen und ausbauen kannst.
Beim virtuellen Mittagspausen-Format "Happy Bites" bekommst du einen kurzen Wissens-Happen zu dem Thema.
Und wenn du Lust auf Begegnung mit deinen Mitmenschen in Schwäbisch Hall hast, löst das ganz besondere Abendessen der Begegnung "Erzähl Ma(h)l" oder die Teilnahme beim Frauenkreis sicher viele angenehme Emotionen aus.
Details findest du weiter unten.
Ich freue mich auf dich!
Herzensgrüße,
Caro
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Mini-Reflexion:
Was fühle ich jetzt gerade in diesem Moment?
Was habe ich heute schon gefühlt, wenn ich den Tag nochmal Revue passieren lasse?
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