Hoe beweeg ik mee in de ( energetische) lente..?
Achtergrond informatie
Dit is de tijd van het “groeiende yang”. De natuur wordt versterkt wakker uit haar winterslaap en komt tot leven. Wanneer we in de winter genoeg gerust hebben krijgen we volop zin en energie om nieuwe uitdagingen aan te gaan. Net als de boom laat het element Hout ons zien hoe flexibel en sterk we zijn.
De kleur van dit element is groen, de smaak zuur is er aan gekoppeld, en het weertype Wind of wisselvalligheid.
Op gevoelsniveau brengt de energie het vermogen om plannen te maken en uit te voeren. En dat geeft flexibiliteit of juist ongeduld, frustratie en boosheid.
De Hout organen zijn Lever en de Galblaas, het element manifesteert zich op fysiek gebied in de beweeglijkheid van de pezen en spieren (het oliekannetje!), in de ogen en de nagels, én het controleert de hoeveelheid van kwaliteit van ons bloed.
De geboorte en de kinderjaren staan in het teken van Hout. Deze fase heeft een grote invloed op de verdere lichamelijke en geestelijke groei. In de vroege kinderjaren vormen zich de houteigenschappen creativiteit, beweeglijkheid, besluitvaardigheid, idealisme en tolerantie.
Het Hout element is erg gevoelig voor stress. Omdat het zorgt voor beweging, groei en flexibiliteit zien we verstoring in de balans terug als (ver-)kramp(ing), stijfheid, het gevoel “een brok in je keel” te hebben, hooikoorts, een kort lontje, jeuk of pijn op steeds wisselende plaatsen en bij vrouwen in klachten rondom de cyclus.
In je element, of hoe beweeg ik mee met de lente...
- Hout is het element van beweging en flexibiliteit. Yoga is fijne manier om op een uitgebalanceerde manier in beweging te komen. Zoek een manier die voor jou prettig is om in beweging te blijven, zoals dansen of een vechtsport. Te ver van je bed? Elke dag een heerlijke wandeling in het frisse groen is ook een absolute aanrader, en de oplossing voor voorjaarsmoeheid!
- We kunnen ons Hout element ook ondersteunen door in onze voeding kleine hoeveelheden van producten met een zuurdere smaak toe te voegen. Zuur helpt de lever met ontgiften. Voel je je wat slap of zwaarmoedig? Dan kan een goede kippensoep (van een biokip, en mét de botten) wonderen doen.
- Wat je beter kan vermijden om je lever te ondersteunen (niet alleen in de lente!) is het eten van fabrieksvetten (chips, koekjes, worst, kaas), gefrituurd eten, chocolade, fabriekszuivel, frisdrank, alcohol, kant- en klaar maaltijden. De Lever moet namelijk alles voor ons opruimen…
- Lente is altijd de tijd geweest voor de grote schoonmaak. Gebruik de energie die opkomt in het voorjaar om eens lekker alles door te laten waaien en stof en viezigheid te lijf te gaan.
- Die schoonmaak kun je meteen ook doorzetten voor je lichaam. Start de dag met een glas lauw of warm water met een halve uitgeperste citroen. Drink eens een thee met takjes peterselie of brandneteltopjes. Er zijn ook speciaal samengestelde biologische reinigingstheeën Je lichaam is tot 4 uur na het wakker worden nog bezig met ontgiften; je zou dus een paar dagen lang kunnen proberen hoe het voelt voor je om tot 12 uur alleen thee en water te drinken. En daarna gezond eten zonder toevoegingen.
- Stagnatie kan letterlijk pijn gaan veroorzaken in ons lichaam. YIn Yoga is heel geschikt om stagnaties op te heffen, zodat je zonder belemmeringen weer in beweging kunt komen!
- Zoals de Lever het fysieke lichaam ontgift, heeft hij ook een belangrijke taak bij het verwerken en afvoeren van emoties. Elke volledige ademhaling masseert de lever en ondersteunt zo ook dit proces. Ga een paar keer per dag voor jezelf na waar je ademhaling zit, en adem een paar keer rustig wat dieper in- en uit.
