Cette newsletter, qui reprend notre dernier PETIT MEMO SANTE se consacre au savoir ....sous toutes ses formes et sous toutes ses couleurs ! Saviez-vous que nos soignants avaient des "dadas", des spécialités? Saviez-vous que nous organisons des ateliers d'information et de formation consacrés aux canaux de la médecine numérique? Saviez-vous que nos inscriptions sont ouvertes ? Toutes les personnes qui habitent sur le territoire d'Ottignies-Louvain -La-Neuve peuvent venir s'inscrire . Et "last but not least", saviez-vous que toutes sortes de nouvelles formes de tabac existent sur le marché ? Très populaires chez les jeunes, les cigarettes électroniques jetables, goût pastèque ou framboise font ravage sur tik tok et instagram. Nous organisons, à l'occasion de la journée mondiale sans tabac, une semaine de sensibilisation autour du tabac et du bien-être. Vous trouverez le programme ci-dessous. |
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Mais d'abord ...un peu d'histoire ... |
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C’est en 1492, lorsque Christophe Colomb découvre l’Amérique que le tabac entre dans notre histoire. Il s’aperçoit que les Indiens fument une plante nommée « petum », ils brûlent la plante avec de petits morceaux de charbon et en aspirent la fumée. Cela provoque de la stupeur, une sorte d'intoxication et, selon eux, enlève la fatigue. Le Portugal commence dès lors à cultiver le tabac et l’utilise comme une plante médicinale. |
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Jean Nicot, à cette époque ambassadeur de France au Portugal, envoie des feuilles de tabac râpées à Catherine de Médicis, reine de France. Le tabac est décrit à la reine comme une plante qui peut soulager les migraines. Elle donne l’ordre d’en cultiver en France. On l’appelle alors « l’herbe à la Reine » ou encore « la Catherinaire ». Toute la Cour adopte cette nouvelle mode et le tabac se popularise rapidement. Le tabac est décrit à la reine comme une plante qui peut soulager les migraines. Elle donne l’ordre d’en cultiver en France. On l’appelle alors « l’herbe à la Reine » ou encore « la Catherinaire ». Toute la Cour adopte cette nouvelle mode et le tabac se popularise rapidement Au XVIIe siècle, Molière écrit dans une de ses pièces : « Qui vit sans tabac est indigne de vivre ! » Et les enfants se mettent à fredonner la célèbre chanson « J’ai du bon tabac dans ma tabatière… ». Dans les autres pays, l’engouement est tout aussi rapide. Il apparaît en même temps en Angleterre, en Italie, en Allemagne, en Turquie, au Maroc, en Corée, au Japon, en Chine, etc. Dès la fin du XVIe siècle, le tabac est connu dans le monde entier. La nicotine, le principe actif du tabac a été découverte en 1809 par un Normand, Louis Nicolas Vauquelin, professeur de chimie à l’École de médecine de Paris. Cet alcaloïde fut appelé « nicotine » en référence à Jean Nicot qui, au XVIe siècle, fut le premier à envoyer du tabac à la reine Catherine de Médicis. Les premières observations de médecins sur les méfaits du tabac remontent au XVIIe siècle, mais ce n’est qu’au début du XIXe siècle que la nicotine est identifiée comme un composant du tabac. Il faudra attendre les années 1950 pour que les premières études épidémiologiques prouvent indiscutablement la toxicité du tabac. Aujourd’hui, des études de plus en plus nombreuses démontrent cette nocivité. Les experts affirment que si le tabac arrivait sur le marché aujourd’hui, il ne serait pas autorisé à la vente en raison des dangers qu’il représente. Malgré cela, partout dans le monde, le tabagisme s’est développé et reste attrayant, surtout chez les jeunes. |
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Le « café papote à thème » est servi ! Vous vous souviendrez peut-être qu’autrefois (= avant le covid…), le ‘café papote’ réunissait une fois par mois les patients intéressés à partager une simple tasse de café et à papoter de tout … ou de rien, selon l’inspiration du moment.
La pandémie a contraint Espace Santé et Espace Liens à mettre en veilleuse ces séances d’échanges mais elle a aussi permis d’adapter quelque peu la formule pour donner naissance au café papote … à thème
C’est ainsi que le premier café papote ‘new look’ a eu lieu juste avant le confinement de mars 2020. Nous avions abordé, de manière ludique et participative, le cholestérol avec le docteur Leslie Hercor. Un autre café papote a eu lieu le 28 avril dernier autour du thème ‘Y a-t-il un lien entre santé mentale et santé physique ? On se doute bien que la réponse à cette question est affirmative. Cela dit, le mérite du débat a surtout été de développer le thème du jour et de débattre à bâtons rompus pendant près de 3 heures entre 4 membres de l’équipe médicale d’Espace Santé et 9 patients.... Un retour sur notre dernier café papote par Pierre Michotte - patient à la maison médicale | | |
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En Belgique, un jeune sur quatre fume… Or, l’on sait que plus on fume tôt, plus on risque de devenir dépendant et que la majorité des adultes fumeurs ont commencé à l’adolescence. Le tabagisme est bien un problème qui débute précocement dans la vie et affecte fortement les jeunes. Que faire face à ce constat et face aux techniques manipulatoires de l’industrie du tabac qui développe sans cesse de nouvelles stratégies et de nouveaux dispositifs pour amener les adolescents à devenir leurs clients réguliers de demain ? De nombreux professionnels, parents ou grands-parents se sentent démunis face à la consommation des ados et cherchent des réponses à leurs questions sur le tabac et les produits associés ou dérivés mais aussi sur ce qu’il conviendrait de dire ou de faire.
Des pistes d’accompagnement et des informations à propos du tabagisme seront développées durant ce temps de présentation interactive et d’échange qui, si elles ne pourront faire disparaître ni le tabac, ni le cannabis, ni la chicha, ni les produits électroniques, ni les puffs et autres pouches de la vie de vos jeunes, pourront néanmoins vous guider dans votre projet d’aborder le sujet avec eux et de les encourager à faire des choix éclairés pour leur bien-être. Cette échange sera animé par Cédric MIGARD du FARES (Fonds des Affections Respiratoires asbl ) et accompagné par le Dr Leslie HERCOR et le Dr Fanny GAYE Merci de vous inscrire par téléphone à l'accueil ou par mail: promotion.sante@mmottignies.be |
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Ensemble vers un nouveau souffle |
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La campagne « Ensemble Vers Un Nouveau Souffle » a lieu du 11 avril au 12 juin 2022 un peu partout en Wallonie et à Bruxelles. Durant 9 semaines, cette campagne propose aux fumeurs et aux non-fumeurs de tout âge plusieurs activités bien-être et temps de sensibilisation pour aborder le tabagisme autrement.
Dans une perspective positive, une foule d’activités et de ressources, en présentiel et en distanciel, en intérieur et en extérieur, sont proposées à moindre coût voire gratuitement. Tout un chacun qui le souhaite aura l’occasion de s’informer, de réfléchir à sa consommation de tabac, de s’essayer à des alternatives bien-être et de prendre soin de soi. Venez découvrir la vidéo de l’humoriste GuiHome et le calendrier des actions en ligne et près de chez vous sur le site internet de la campagne | | |
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Semaine Bien-être à Espace Santé Stands, conférences, ateliers créatifs, promenades, ateliers pleine conscience... partisans de la fumette ou pas, tout le monde est bienvenu ! |
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Notre campagne "une vie sans fumette" propose aux fumeurs et aux non-fumeurs de tout âge plusieurs activités bien-être et temps de sensibilisation pour aborder le tabagisme autrement.
Tout un chacun qui le souhaite aura l’occasion de s’informer, de réfléchir à sa consommation de tabac, de s’essayer à des alternatives bien-être et de prendre soin de soi. |
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| | Notre campagne de sensibilisation au tabagisme et aussi une opportunité pour le grand public de se rassembler autour de priorités partagées, comme le besoin de retisser des liens sociaux et de découvrir des activités qui contribuent à la santé et au bien-être. Nous sommes soutenus par le Fares et participons à la campagne nationale "Ensemble vers un nouveau souffle" | | |
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| | La spirométrie – Pourquoi ? Dans le cadre de notre semaine axée autour du tabac, les médecins d’espace santé ont décidé de relancer la spirométrie via une étude menée par la KUL. Le Dr Antoine MACQ vous explique ici ce qu'est la spirométrie et en quoi cela peut nous être utile. | | |
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| | Celine et Virginie partageront avec vous un moment conviviale et créatif. Fumeur ou non, on a tous des moments de stress dans la vie. quand vous êtes occupé physiquement avec quelque chose , comme par exemple une balle anti-stress, votre esprit n’est plus concentré sur ce qui vous stress. C’est pourquoi un des meilleurs déstressant est l’activité physique. Les huiles essentiels ont également un effet apaisants. L'odeur de menthe poivrée est déstressante et, parait-il, diminue l'envie de fumer. | | |
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| | Bérengère du Farès, accompagnée de Anne , notre infirmière , vous proposent un atelier expérimental de plusieurs pratiques de méditation de pleine conscience. La méditation de pleine conscience consiste à être attentif à ce qui se déroule au présent, en soi et autour de soi, sans jugement, ni réaction. Cette conscience de l'instant favorise un état mental apaisé enclin à abaisser le niveau de stress et à améliorer sa qualité de vie. | | |
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Laisser un mégot derrière soi n’est pas anodin… Quand on jette la fin d’une cigarette par terre, que ce soit en rue ou en pleine nature, il lui faut quelques années pour disparaître complètement. Durant ce temps, ce filtre toxique, rempli de particules plastiques et de composés chimiques contaminants, va polluer jusqu’à 500 litres d’eau. En réalité, pour chaque mégot abandonné n’importe où, c’est l’équivalent de 10 douches ! Quand on pense que plus de 100 000 mégots sont jetés par seconde dans le monde, cela donne vite le vertige… Heureusement, chacun de nous peut agir pour éviter que les mégots polluent l’eau et l’environnement. C'est dans la bonne humeur et le partage que nous nous promènerons et si des mégots croiseront notre chemin, ils seront pris la main dans le sac ! Un action que Martine tient à coeur ! Préservez la nature : elle vous le rendra bien ! |
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Le Petit Mémo Santé n° 89 |
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Nous vous avons le plaisir de vous faire parvenir notre dernier Petit Mémo Santé |
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Prendre soin de soi implique d’entretenir notre personne de manière complète et donc de surveiller son état de santé. Pour ce faire, vous pouvez toujours consulter nos soignants. Afin que vous puissiez mieux connaitre les spécialités des membres de notre équipe, nous vous invitons à consulter le récapitulatif des « dadas » de chacun et de chacune dans le premier article. lire l'article page 4-5-6 | | |
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L’usage des smartphones et d’internet nous permet d’obtenir beaucoup d’informations en un seul « clic », ces différentes sources d’informations ne sont pas toujours fiables. C’est la raison pour laquelle, dans son article, notre collègue Marie (diététicienne) vous aidera à distinguer le vrai du faux en ce qui concerne le domaine de la nutrition. article page 7 | | |
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Outre la possibilité de consulter différentes sources d’informations, les nouvelles technologies sont souvent liées à une utilisation intensive d’écrans et nous devons nous montrer conscients que ces utilisations ont des conséquences sur nos interactions sociales. Dans ce cadre, le Docteur Hercor reviendra sur l’impact des écrans sur le développement des enfants et nous expliquera ce que signifie le terme de «technoférence ». article page 10-11 | | |
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Pour terminer, le dernier article abordera les données personnelles et mettra en lumière
plus particulièrement les données sensibles.
L’usage des jeux vidéo ou des réseaux sociaux entrainent la collecte des données personnelles des utilisateurs, par conséquent, il est important de protéger vos différentes données qui sont en réalité très précieuses. article page 13 | | |
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Bonjour chers patients, Je tiens tout d’abord à vous remercier, votre participation aux ateliers et votre motivation à faire partie du projet de santé communautaire nous encourage à poursuivre les activités de promotion et de prévention de la santé en mettant le patient au cœur de la relation de soins. Une maison médicale, c’est plus que soigner le malade, c’est une action collective qui vise à améliorer la santé de tous. Votre présence et votre enthousiasme met de la vie dans le projet ! Vous trouverez dans ce courrier les activités des prochaines semaines. C’est un magnifique bouquet printanier, certaines activités sont organisées par vous et d’autres par l’équipe de la maison médicale. Lundi 16 mai : de 14h à 17h - atelier crochet avec Sabrina Sabrina nous partagera sa passion. Elle maitrise l’art du crochet et nous dévoilera le secret des créations d’animaux en crochet. Pour crocheteurs débutants et confirmés ! Tout le monde est le bienvenu ! Jeudi 19 mai de 14h à 16h - atelier création de bijoux avec Daphné Les perles et les breloques vous plaisent ? Daphné propose un atelier bijoux dans une ambiance sympathique. N’hésitez pas à vous inscrire. Samedi 21 mai 10h à 12h30 : Promenade santé Nous sommes invités au potager du Baulois pour une visite guidée ! Nous nous y rendrons en marchant par bois de l’Escavée et la lisière du Bois des Rêves. Une belle promenade riches en rencontres ! Pensez à vous inscrire. Lundi 23 mai de 19h à 21h – café papote à thème – « Parlons fumées » Suite au succès de nos deux derniers cafés papote nous relançons l’expérience, cette fois autour de la fumée et comment en parler avec nos jeunes. Non pas pour être rébarbatif ou condescendant mais pour partager et trouver des pistes de réflexions, pour vous donner la parole, entendre vos expériences ou vos craintes et répondre à vos questions en vous apportant un contenu médical. Du lundi 30 au samedi 4 juin – semaine Bien-être Notre campagne Ensemble vers un second souffle "une vie sans fumette" propose aux fumeurs et aux non-fumeurs de tout âge plusieurs activités bien-être.
Tout un chacun qui le souhaite aura l’occasion de s’informer, de réfléchir à sa consommation de tabac, de s’essayer à des alternatifs bien-être et de prendre soin de soi. Au programme : Lundi 30 mai de 10h à 15h: Le Dr Havet et Cedric Migard du FARES tiendront un stand informatif à l’accueil. Jeux, informations, échanges, n’hésitez pas à venir leur dire bonjour même si vous n’avez pas de rdv ce jour-là Mardi 31 mai: Le Dr Gaye proposera des tests de spirométrie aux fumeurs : Objectif mesurer le bon fonctionnement de vos poumons – sous rendez-vous Jeudi 2 juin de 14h à 16h: Nos accueillantes Céline et Virginie vous proposent un atelier créatif bien-être. Elles créeront avec vous des balles anti-stress ou des bracelets aux huiles essentiels Vendredi 3 juin à 14h: séance d’initiation à la méditation pleine conscience animé par Bérangère qui travaille également pour le FARES (Fonds des Affections Respiratoires asbl ) Attention, les places sont limitées et seront données prioritairement aux personnes ayant participées au café papote, à la spirométrie ou à l’atelier créatif . Inscriptions via l’accueil Samedi 4 juin à 10h: promenade santé avec Dr Martine Verhelst et pourquoi pas : ramassage de mégots Sans oublier : Objectif Tour du monde du 21 mars au 20 juin Nous sommes actuellement classés deuxième dans la compétition. Envoyez-nous vos kilomètres de marche à pied, vélo, nage, voile, trotinette ou tout autre moyen de transport. Nous comptabiliserons les kilomètres et gagnerons peut-être la coupe gagnante des maisons médicales. Et : Tous les mardis matin : scrapbooking Tous les jeudis matin : potager Tous les vendredis matin : Qi Gong Pour plus d’informations, n’hésitez pas à nous contacter via l’accueil, par retour de mail ou auprès de votre soignant. Belle journée ensoleillée, Christine sbolgi |
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