MediYoga
Balansera kropp och sinne genom att stärka ditt nervsystem. Svenskutvecklad terapeutisk yogaform som mjukt och inkännande får din kropp och ditt sinne i balans. Med andningsövningar, meditationer, mantrasång och sköna rörelser skapas förutsättningar för läkande och ett starkt nervsystem. Passar speciellt för dig som upplever smärta, sömnstörningar och/eller har stressrelaterade besvär.
Qigong & Taijiquan
Qigong är en teknik som använts under tusentals år för sina hälsobringande effekter, för att främja självläkning och för att nå välbefinnande. Att regelbundet träna qigong kan hjälpa dig att lugna sinnet, minska stress, sova bättre, öka din energi och underlätta läkning. Taiji (eller Tai Chi) beskrivs ofta som "meditation i rörelse", men det skulle lika gärna kunna kallas för "medicinering i rörelse". Det finns växande bevis för att denna träningsform både kan lindra och förebygga många hälsoproblem. Taiji, ursprungligen en kinesisk kampsport, har utvecklats till en mjuk form av träning som visat sig ge många hälsofördelar. Genom att praktisera dessa två gamla kinesiska tekniker kan du minska på inre stress och fylla på ditt energiförråd. De kan praktiseras av vem som helst, de kräver inga speciella färdigheter och kan utföras av människor i alla åldrar.
AnnaYoga för dig som är gravid
Att yoga regelbundet från vecka 12 fram till förlossningen förbereder och stärker din kropp, ditt sinne, ditt nervsystem, ditt självförtroende och kanske viktigast av allt ditt band till barnet som växer inom dig! Gravidyoga online: Meddela om du önskar följa hela kursen eller enstaka klasser via zoom hemifrån..
