Le Petit Journal Vittoz - Février 2020

La Méthode Vittoz: s'apaiser et se relier par la présence attentive
 
Le Petit Journal Vittoz
 
L'actualité en lien avec la Méthode Vittoz, le Programme FOVEA, les Neurosciences et la Psychologie Positive.
 
Février 2020 - N°36
 
“Vivre, ce n'est pas se trouver, c'est se créer.”
 
G.B. Shaw (Prix Nobel de Littérature en 1925)

La méthode Vittoz est une démarche psychocorporelle intégrative basée sur la redécouverte de nos 5 sens, l’accueil de nos sensations, la conscience de nos actes, dans l'ici et maintenant. Elle améliore l’état de présence attentive par le développement de l’attention à soi, aux autres et au monde.  Son principe repose sur la restauration du contrôle cérébral comme harmonie retrouvée entre les dimensions physiques, psychiques et émotionnelles.
 
Le docteur Vittoz est considéré comme un des premiers psychosomaticiens, car son approche thérapeutique est basée sur les liens étroits entre corps et psyché.
 
Il s’agit d’une pratique de pleine conscience intégrée à la vie quotidienne, qui peut se vivre en individuel ou en groupe (FoVea, entreprises, écoles…). 
 
Les recherches scientifiques menées depuis 6 ans sur la méthode Vittoz à travers le programme FoVea® a confirmé les effets positifs de cette approche sur la réduction du stress et l'amélioration du bien-être, de la santé, des capacités d'attention, de concentration
et de flexibilité émotionnelle.
 
Le programme FoVea® a été mis en place en 2013 par une équipe de praticiens Vittoz IRDC en collaboration avec Rebecca Shankland, chercheuse à l'Université de Grenoble. Christophe André et Jean-Philippe Lachaux sont membres du comité scientifique associé .
 
La Méthode Vittoz (Psychothérapie) et  le programme FoVea (Promotion et prévention de la santé) ont été présentés au Congrès Mondial de Psychothérapie à l'UNESCO à Paris
en Juillet 2017.
 
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Patrick BOBICHON - Thérapeute psychocorporel Vittoz - Instructeur FOVEA
Directeur de la Formation Instructeurs Groupe FOVEA (IGF)
Pour Particuliers, Groupes et Organisations
En cabinet, sur site et par skype.
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Ces liens qui nous font vivre
 
Autrefois, dépendre des autres était une condition de survie dans les sociétés anciennes.Ce qui était autrefois une nécessité devient aujourd'hui un choix conscient. C'est tout l'objet de ce livre de montrer, études scientifiques et exemples à l'appui, comment l'interdépendance, la proximité relationnelle et sociale, le fait d'interagir avec autrui, nous façonne. Ce que cela nous apporte, et pourquoi cultiver des relations constructives est indispensable à notre équilibre mais aussi profitable à nos sociétés et aux crises qu'elles rencontrent et vont rencontrer. Du premier attachement qui construit l'enfant, aux relations sociales, à celles du couple, un voyage au coeur de ce qui fait notre humanité profonde.
 
Bravo Rebecca et Christophe pour ce nouveau livre en commun (sortie le 22 janvier 2020).

Interview de Rebecca Shankland et Christophe André sur France Inter du 22 janvier 2020

Notre troisième cerveau avec les neurones miroirs
 
Jean-Michel Oughourlian, ancien professeur de psychopathologie à la Sorbonne, montre dans son livre "Optimisez votre cerveau", en s'appuyant sur la découverte des neurones miroirs, combien les humains sont en interdépendance permanente et mimétique. Selon lui , "Se connaître soi-même c'est connaître la capacité que l'on a de rentrer en rapport harmonieux, non rival avec l'autre".

Interview de JM. Oughourlian

Etre dans la vérité du corps
 
Saverio Tomasella est écrivain et psychanalyste. Il a écrit le livre "Derrière le mur coule une rivière", roman initiatique sur le lâcher-prise, dans lequel il parle de l'importance de faire confiance à son corps et ses sensations (il cite les apports de  la Méthode Vittoz) pour s'orienter dans la vie.
 
Dans cette interview, il précise que le travail d'analyse permet d'accéder certes à une meilleure connaissance et de compréhension de soi, mais que le changement en profondeur se manifeste dans le lien avec son corps.

Interview de S.Tomasella

Prochain groupe FOVEA à Lyon en 2020
 
Ateliers de pratique de la Méthode Vittoz de 8 semaines pour redécouvrir ses 5 sens et son corps pour développer son attention et sa détente dans son quotidien. 
 
Prochain groupe FOVEA à Lyon
 à partir du 30 janvier 2020 et du 9 avril 2020

Flyer de présentation

Groupes Vittoz: soirée de 
pratique et de découverte à Lyon
 
Pour découvrir ou continuer à renforcer sa pratique de la Méthode Vittoz  sur une soirée dans une ambiance bienveillante et amicale, atelier mensuel ouvert à tous, sans engagement sur la durée.

Prochaine date: Mercredi 12 Février 2020

Prenez un temps de pause Vittoz
 
Pour une santé physique et mentale durable, il est important  de s'accorder des temps pour se poser corporellement, faire une pause mentale et se recentrer dans chacune de ses journées.
 
Vous pouvez vous aider des inductions Vittoz pour un retour au corps, aux 5 sens, à ses appuis dans l'ici et maintenant.

Inductions Vittoz à écouter

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