Los invitamos a un retiro diseñado para quienes buscan profundidad en su entendimiento y práctica del yoga. En este encuentro, que tendrá lugar el último fin de semana de abril, abordaremos la dualidad humana, como una realidad a conocer y manejar con arte y sabiduría. Combinaremos las ideas tradicionales del yoga con enfoques contemporáneos del bienestar emocional y mental. Crearemos un espacio de aprendizaje, abierto a todos, desde escépticos curiosos hasta yoguis experimentados.

En cada persona conviven las sombras y la luz. Queremos conectarnos con la parte luminosa de la vida y ser felices pero, con frecuencia, evitamos darle una mirada valiente y curiosa a las zonas oscuras de nuestro interior. Sin embargo, la armonía más rica, más interesante y duradera, surge de la comprensión de ambas partes.

A lo largo de este retiro, ofreceremos:

Prácticas de Hatha Yoga, sesiones de asanas cuidadosamente seleccionadas para promover el equilibrio. Este componente del retiro facilita la exploración del cuerpo y la mente y respeta, siempre, los propios límites y capacidades.

Meditaciones Guiadas: Sesiones diseñadas para ayudar a los practicantes a navegar a través de sus emociones y pensamientos. Buscaremos comprender de qué manera las sombras pueden ser fuentes de fuerza y sabiduría.

Talleres reflexivos: Espacios interactivos y de apoyo en los que exploraremos maneras para enfrentar desafíos internos con compasión y comprensión. Aprenderemos estrategias para manejar las emociones y pensamientos difíciles, siempre con un enfoque positivo y saludable.

Nutrición Consciente y Equilibrada: Comidas preparadas con amor y cuidado, utilizando ingredientes frescos y naturales. Cada comida está diseñada para nutrir el cuerpo y el espíritu, apoyando el camino de transformación.

Conexión con la Naturaleza: Caminatas meditativas y tiempo personal en los bellos jardines de nuestra casa de retiros. Los momentos al aire libre permiten reflexionar y conectarse con el mundo natural, que es fuente de inspiración y equilibrio.

Este retiro es una oportunidad para quienes buscan entenderse mejor y encontrar un mayor equilibrio en sus vidas. No se trata solo de superar las sombras, sino de aprender a caminar con ellas y reconocer su papel en nuestra jornada hacia la plenitud.

Apto para todos, desde principiantes en yoga hasta practicantes avanzados, "Luces y Sombras" es un paso valiente hacia una vida más consciente y equilibrada. Cada paseo por los jardines, cada respiración y cada momento va a ser un acto de amor propio, de amor hacia los demás y de descubrimiento.

Acerca del alojamiento, se puede optar por quedarse en habitaciones, muy acogedoras, que alquilamos en nuestra finca vecina. Se puede, también, quedarse en colchones (bien preparados) dentro del salón de meditación o se puede optar por acampar.

En cuanto a los días de retiro, ofrecemos flexibilidad. Pueden venir al retiro completo, que comienza desde el viernes por la tarde y termina el domingo por la tarde. Pueden optar por asistir solamente dos días o solamente un día. Ofrecemos la opción de venir como trabajador voluntario. Podemos ofrecer algunas becas parciales, si les interesa, pregunten por favor.