Bonjour à tous, Voici la newsletter n°17 du 30 Mars. Toute l'équipe REMICOPHYS se mobilise pour mettre en place des alternatives à vos cours habituels et vous transmettre les informations importantes. Toutes ces informations et l'évolution de la situation sont disponibles en temps réel sur le site du gouvernement et nous continuerons de vous les partager via notre page facebook et sur le site internet. ACTUALITE: COVID-19: CONFINEMENT jusqu'au 15 Avril Situation inédite et quelque peu étrange, cependant utilisons ce temps que nous avons pour rester dynamiques grâce aux vidéos et exercices de vos professeurs et n'oublions pas de montrer notre soutien à tous les soignants qui font un travail remarquable: RDV à 20h devant nos fenêtres pour les remercier. Restez chez vous, ne sortez pas tous les jours, mutualisez vos achats... les courses alimentaires se font le moins souvent possible, une fois par semaine étant idéal. Soyons tous responsables et tous solidaires dans cette crise sanitaire ; restons chez nous ! et faites vos activités sportives en intérieur devant votre fenêtre ouverte, dans votre jardin, sur votre balcon...Respectons le confinement pour plus vite ressortir ! 🙏 |
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VOS ANIMATEURS EN LIGNE Retrouvez des vidéos, messages ou exercices de vos animateurs sur l'onglet #confinement sur le site internet du club. Alimenté quasiment tous les jours par des nouveautés. PENSEZ A FAIRE 30 MN D'EXERCICES PAR JOUR, EN INTERIEUR. | | |
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Whatsapp: Vous pouvez aussi retrouver les liens vers les exercices donnés par vos animateurs directement via les groupes Whatsapp: Cliquez sur les liens envoyés qui vous redirigent vers le site. Par ailleurs, nous sommes heureux de voir que vous partagez votre enthousiasme avec nous sur les groupes Whatsapp, cependant n'oubliez pas leur utilité première qui est de vous partager les informations sur vos cours. Les groupes ont été modifiés et sont maintenant seulement consultatifs, afin qu'ils retrouvent leur utilité première et que tous les membres puissent avoir les informations. Seules les administrateurs des groupes peuvent écrire, il n'y aura donc que les messages essentiels. |
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--> Si vous avez quitté votre groupe, vous pouvez demander à vous ré-inscrire (par mail à remicophys@gmail.com). Nous essayons de mettre en place la meilleure communication possible pour vous et pour nous, mais aussi la plus pratique. Parfois nous faisons des erreurs que nous essayons de régler au plus vite. Les groupes WhatsApp restent la meilleure façon de vous communiquer les infos importantes à ce jour, si vous n'avez pas de compte sur Facebook. Merci de votre compréhension. |
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RECHERCHE ALTERNANCE Le fils d'une adhérente REMICOPHYS cherche une entreprise pour effectuer son BTS agent immobilier en alternance sur deux ans. Il souhaite devenir agent immobilier dans le domaine de la transaction et fera sa rentrée dans une école sur Poissy pour l'année scolaire à venir. Avez-vous la possibilité de l'accueillir au sein de votre entreprise ou de lui faire profiter de votre réseau ? Merci de faire passer l'information. |
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GARDONS LA FORME! Même si la ruée vers les pâtes semble être devenue le nouveau sport à la mode, les fruits et légumes déjà peu populaires dans nos assiettes, sont aujourd’hui encore plus délaissés. Vous pouvez vous approvisionner directement auprès des maraîchers cergyssois de la plaine agricole. Commandes en ligne, retrait de paniers en drive, vente sur place... ils s'organisent pendant la période de confinement. Vous pouvez les contacter pour plus d'informations: : 🥦 C'Tout bio : contact et commande par mail à ctoutbio.commande@gmail.com et retrait sur place
📍 34, chemin des voies 🍏 Le Petit Maraîcher du bois de Cergy : vente sur place à partir de la semaine prochaine
🔗http://www.lepetitmaraicher.fr/
📍 49, chemin des pâtis |
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Les Plaisirs du Jardins : commandes en ligne et retrait des paniers sur place "en drive" le mardi et le vendredi (13h30- 18h00)
🔗http://www.panierbiocergy.com/
📍 8, chemin des Pâtis 🍓 La Rivoise : vente à la ferme le mercredi et le samedi (9h-12h), et le vendredi (9h-12h et 14h-18h)
🔗 https://www.larivoise.fr/
📍 42, chemin des voies Apporter impérativement vos sacs et cabas. Alors maintenant que nous ne manquons pas de temps, pourquoi ne pas expérimenter de nouvelles recettes un peu plus goûtues que des macaronis au fromage? Dernier argument pour vous convaincre, il n'y aura surement pas 2h30 d'attente pour payer vos légumes en caisse. |
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idée: le dessert "healthy" Pour rester en forme tout en se faisant plaisir, il vous faudra: - une pomme - 250g de yaourt - trois c.s de muesli - une c.s de sucre - cannelle |
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Etape 1 Mélanger le sucre, le yaourt et la cannelle Etape 2 Peler et couper la pomme en petits dés Etape 3 Ajouter le muesli et la pomme à la préparation |
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Etape 4 Verser la préparation dans deux récipients et garder au frais jusqu'a la dégusation. |
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AGENDA (toutes les activités sont suspendues jusqu'à nouvel ordre) 1er et 8 mai : Ponts (les cours des 2 et 9 mai sont donc annulés) 17 mai 2020 : Dimanche en forme : - Marie-Eve : yoga - Caroline : taï chi - Matthieu : gym urbaine. Du 20 au 24 mai 2020 : Cours annulés Remicophys suit les vacances scolaires et ne donnera pas cours lors du week-end de l'ascension. |
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30 mai 2020 : samedi exceptionnel avec Hugues - salsa, zumba et bachata Fêtes de quartiers: -30 mai aux Touleuses : DeL avec Lina et Zumba avec Sandrine - 6 juin à l'Axe Majeur : DeL avec Lina - 13 juin aux Linandes : Del avec Lina et Zumba avec Lati - 20 juin à Cergy-le-Haut : Zumba avec Lati |
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7 juin 2020 : Gala Remicophys à la MQ des Linandes. Notez la date, nous vous attendons nombreux. Plus d'infos ultérieurement. 14 juin 2020 : Grande marche nordique avec Simon |
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