2022, une année haute en couleur

Coucou  !

J’ai regardé une vidéo ce matin d’un petit chat qui se glissait à travers des barreaux pour avancer. Barreau après barreau, il se contorsionnait avec l’agilité et la stabilité d’un chat. En image, ça ressemblait à mon année 2022. Tellement de challenges différents, de moments où j’ai été au bord d’un précipice, la trouille au ventre et quelque chose de doux et fort qui me disait : vas-y saute. Et j’ai sauté. Parfois, je sautais et je passais, parfois je me ramassais comme une crêpe.

Je voudrais partager avec toi mon Bilan de cette année, peut-être que tu te retrouveras dans certaines parties, ou que ça t'inspirera dans d'autres...

2022 a été l’année pour moi du verre à moitié plein.

Ce qui a changé :

- La perception des choses : Ne pas suivre aveuglément la première impression d’une situation. Observer de mon point de vue, et de celui de l’autre, prendre tout mon temps… Avant d’agir.

- Capitaliser sur les expériences, noter et retenir les leçons... vraiment cette fois-ci… j’ai un cahier rien que pour ça !

- La certitude que taire mon mental le plus souvent dans ma journée est la clé de mon salut.

Vivre au Costa Rica me donne l’opportunité d’avoir des outils pour m’éloigner de l’activité de mon mental. Et pour ça, et pour bien d’autres choses, j'ai beaucoup de gratitude pour ce pays. La nature s’invite autour en permanence : papillons, écureuils, oiseaux en tout genre, insectes. Ils ont tous des messages, je cherche la signification de ces messages sur internet, et c’est souvent tellement vrai !

Bien que j’en aie besoin de mon mental, j’ai aussi besoin qu’il reste a sa place. Il ne me raconte pas que des histoires vraies, il est capricieux et pas très fiable question mémoire. Alors j’ai décidé de le dompter, tous les jours. Et la nature, entre autres, m’aident à le dompter.

Ce qui m’a aidé :

- Le plaisir : j’ai décidé de mener mes journées en intégrant la donnée plaisir. Les jours avec moins d’énergie, toutes les urgences attendent et j’assume les conséquences. Mon état d’être est ma priorité. Mon mental n’est pas content, mais je ne lui laisse pas de place pour râler. Je me mets tout de suite dans l’action comme un samouraï, vif et rapide. Quelle que soit l’urgence des activités ou des projets que j’ai, je commence ma journée avec « qu’est-ce qui te ferait plaisir de faire maintenant ». Je ressens mes envies, je passe en revue tout ce que j’ai à faire et je commence par ce qui m’attire, ce qui me fait plaisir de faire, même si c’est la chose qui a le moins d’importance. Même si ça m’éloigne de faire quelque chose d’important et d’urgent. Je reste dans la confiance que ça finira par se faire, ou que je trouverais un moyen d’adoucir les conséquences. Et ça marche parce qu'en commençant par les choses qui m’animent, ça augmente ma capacité à trouver des solutions créatives et de faire en sorte que les conséquences soient diminuées voir éliminées.

- Occuper mon temps « vide » par quelque chose de plein : tous ces moments ou je suis en train de faire une action qui ne nécessite pas de concentration particulière et qui laisserait potentiellement la place à mon mental de ressasser les choses, de ruminer des situations douloureuses, des inquiétudes. Tous ces moments, je les remplis avec l’écoute de quelque chose qui m’inspire : un podcast, une formation, une vidéo : Tous les moments où je passe le balai, je fais la vaisselle, je prépare à manger, je plie le linge. Tous les moments de trajets à vélo ou en voiture, tous les moments où je marche au bord de la mer. Je ne laisse aucune opportunité à mon mental d’envahir mes pensées de choses lourdes, de suppositions, de malentendus, de trahisons, d’injustice. Ce qui est dans le passé n’a pas de place dans mon présent, si ce n’est d’en tirer les leçons. Je bloque mon mental en lui donnant de la nourriture, écouter quelque chose qui m’inspire, me guide dans mon chemin, m’aide à mieux me comprendre.

- Transférer mon centre d’intérêt sur moi : à force de vouloir être disponible, aidante et aimante, mes pensées et mes actions étaient injustement beaucoup trop tournées vers les autres, et finalement pas assez tournées vers moi. Consciente de ça depuis un bout de temps déjà, je ne m’étais jamais autant penchée sur la question. 2022 a été l’année de l’action dans ce domaine pour moi ! J’ai accepté d’être moins disponible et donc moins aimée. J’ai accepté de dire non aux invitations même last minute parce que mon être me le demandait. J’ai accepté de faire des petits mensonges pour ne pas froisser. J’ai accepté de ne pas plaire. J’ai compris que je pouvais m’autoriser à aimer tendrement, être seulement avec moi-même….et que si ça plaisait moins, ce n’était pas mon problème. Être avec les autres et là pour les autres n’était pas la seule forme de bonheur.

J’ai beaucoup de gratitude pour toutes les personnes avec lesquelles j’ai cheminé cette année, les personnes que j’accompagne, les personnes qui m'accompagnent, les personnes qui sont mes amis, ceux qui se sont avérés ne pas l’être comme je le percevais, ceux qui m’ont surpris, ceux qui m’ont fait mal. Ils ont tous été des cadeaux parce qu'ils me pointaient tous du doigt, soit quelque chose sur laquelle j’ai avancé, soit quelque chose qui est encore un frein à l’expression de mon moi si imparfait, mais si singulier. Un moi qui a besoin de plaire à moi en premier.

2023 est sous le signe d’encore plus de challenges, de défis à relever. Et je les aime par avance d'amour ! Je garde les résolutions de 2022 et j’en construis quelques-unes en plus :

- Naviguer avec plus d’aisance dans l’incertitude en voyant plus les opportunités que les obstacles

- M’occuper encore plus de mon enveloppe physique, elle est le véhicule de mon âme, et mon âme mérite d’avoir un char digne d’elle

- Dire plus oui aux choses auxquelles ma tête dit non et auxquelles mon cœur dit oui !

- Intégrer plus de magie dans ma perception de la vie, la réalité a aujourd’hui plusieurs facettes : celles que je vois, et celles que je ne vois pas. La réalité n’est pas que la facette que je vois. Les rebondissements sont omniprésents et je peux avoir une action dessus en faisant moins de place à la réalité que je vois.

Il reste encore un peu plus de 24h heures avant que cette année s’en aille avec tout ce qu’elle a apporté. Tu peux faire cet exercice pour laisser cette année vraiment partir. C’est important de faire de la place au nouveau, classer les dossiers, les ranger. Tu y verras plus clair et 2023 aura plus de plaisir à s’inviter dans ta planète !

Je te souhaite les plus merveilleuses 24h à venir, et une année 2023 pleine d’amour de TOI !

Kenza