Atelier le 28 sept. 2024, 13:00 – 17:00

Spa Tsens, 1 Pl. Robert Schumann, 78180 Montigny-le-Bretonneux, France

Atelier en Duo ♥

Aude accompagnée de Marianne, vous propose un atelier spécial où nous explorerons ensemble la théorie polyvagale et ses impacts sur notre système nerveux dans le contexte de nos schémas de vie, deuils, séparations, traumas et autres expériences répétitives.

À travers des enseignements théoriques et postures, nous comprendrons comment ces expériences influencent notre bien-être émotionnel et physique.

En intégrant des techniques de respiration et des postures d'Hatha Yoga simple, nous apprendrons à réguler notre système nerveux, à apaiser notre esprit, à libérer les tensions accumulées et à accueillir nos émotions.

Cet atelier est une opportunité unique de transformation intérieure en autonomie, vous offrant des outils pour naviguer sereinement à travers les défis de la vie.

Aucun prérequis n'est demandé les débutants sont les bienvenus.

Le yoga est une invitation à se reconnecter profondément avec son corps, sa respiration et sa conscience. À travers chaque posture, nous explorons les limites et les capacités de notre corps, apprenant à l'écouter et à respecter ses besoins. La respiration, fil conducteur de notre pratique, nous guide vers un état de présence et d'harmonie intérieure. En synchronisant notre souffle avec nos mouvements, nous cultivons un espace de calme mental, où les pensées s'apaisent et la clarté émerge. Cette union du corps et de l'esprit nous permet de toucher une dimension plus profonde de nous-mêmes, favorisant un sentiment de paix et de bien-être durable.

Nous serons ravies de vous rencontrer à cet atelier.

Le paiement de cet atelier se fera sur place au Spa Tsens, à Montigny-le-Bretonneux.

Le parking est gratuit pour une durée de 3 heures.

Merci d'arriver quelques minutes en avance pour vous installer confortablement.

Nous vous recommandons de porter des vêtements souples et d'apporter une bouteille d'eau, un petit cahier pour le journaling, un tapis de sol et un Zafu si vous en possédez un.

Si vous avez des questions ou des besoins spécifiques, n'hésitez pas à nous contacter avant l'atelier.

Tarif atelier : 60 € - 12 personnes max.

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