Wer zugleich seinen Schatten und sein Licht wahrnimmt, sieht sich von zwei Seiten, und damit kommt er in die Mitte.
Carl Gustav Jung
Genau das wollen wir mit Yoga erreichen: Balance schaffen.
Am Freitag ist mit dem Vollmond wieder eine exzellente Gelegenheit, um
nicht nur das eigene Licht, sondern auch die Schattenseiten zu sehen und anzunehmen. Einige von euch üben das mit mir im
Mond & Sterne Yogaflow
Aber du kannst dich auch einfach für 15 - 20 Minuten vor eine Kerze setzen und unverwandt in die Flamme blicken, solange es geht. Dann schließt du die Augen und genießt die Dunkelheit und was du dort wahrnimmst.
