Para la regeneración y juventud celular y articulomuscular. Serie de posturas que aportan vitalidad, energía, calma mental y desarrollan la fuerza, la flexibilidad y la tonalidad muscular.
Kundalini Yoga
Para el desarrollo mental, emocional y espiritual. Una serie de movimientos sincronizados con la respiración para despertar tu energía vital kundalini.
Yantra Yoga
Una forma de Yoga pooo conocida en Occidente, que usa la geometría sagrada para la meditación. Se trata de símbolos que se visualizan junto a las posturas y otras técnicas de Yoga y tienen un gran impacto en nuestro sistema para la curación física, mental y emocional.
Yin Yoga
Para finalizar las jornadas con activación calmada. Energía y descanso para el final del día. Una forma de Yoga trabajando con Kriya Kundalini ( combinando cómodas posturas estáticas con secuencias suaves de movimientos y mantras). Descongestiona la toxicidad diaria, al finalizar tu jornada de trabajo, mientras practicas un agradable ejercicio. Ideal para combtir la ansiedad y el estrés, así como los síntomas psicosomáticos y el cansancio.
Nada Yoga
La poderosa fuerza del sonido, el canto vibracional y devocional para sanar cuerpo, mente y espíritu. Movimientos suaves combinados con la respiración consciente te preparan para esta sesión donde trabajamos con la voz y los cuencos tibetanos.
6. Meditación Consciente
Cada sesión finaliza con una meditación de quince minutos, guiada, con distintas técnicas para desarrollar la meditación consciente ( mindfulness) y para entrar en conexión con tu maestro interior.
