Comment évaluer son profil d’athlète ?
Il existe une infinité de nuances dans le profil des athlètes en fonction de leur morphologie, de leur loge, de leur niveau d’entrainement, etc.
Cependant les principales caractéristiques découlent de prédispositions génétiques qui se révèlent à la sortie de l’adolescence.
Par exemple :
- Les coureurs de vitesse pure (100 m et 200 m) ont un pourcentage de
fibres rapides supérieure à la moyenne,
- Les qualités de soutien de sa VMA valorisent les qualités de puissance et orientent vers les preuves moyennes (semi et trails moyens),
- Le qualités d’endurance orientent vers le grand fond.
Généralement, au bout de 7 ans d’entrainement, chacun arrive à identifier son créneau de performances.
Pour les jeunes coureurs, ce n’est pas évident.
Voilà donc une méthode expérimentale très simple pour évoluer son profil si vous participez à des compétitions.
A compter de maintenant ou à partir de précédentes
compétitions, intéressez-vous en particulier à votre place au scratch par rapport au nombre de participants.
Par exemple, vous terminez 250ème sur 900 sur un 10 km.
Traduisez ce résultat en pourcentage. En l’occurrence250ème sur 900, cela donne 28%.
Vous effectuez une série de compétitions sur des distances allant de 5km au marathon.
Quand vous avez plusieurs résultats, vous établissez une moyenne de votre positionnent par distance.
Conséquence, vous en déduisez que globalement, vous terminer :
45ème sur 100 sur un 5 km
36ème sur 100 sur un 10km
etc.
Voyons ce que cela donne dans une synthèse générale.
Nous allons suivre 3 athlètes, les athlètes A, B et C.
Les résultats sont les suivants :
L’athlète A termine 3720ème sur 6200 sur un 5 km
L’athlète B termine 930ème sur 6200 sur un 5 km
L’athlète C termine 124ème sur 6200 sur un 5 km
L’athlète A termine 10750ème sur 25000 sur un 10 km
L’athlète B termine 3250ème sur 25000 sur un 10 km
L’athlète C termine 5000ème sur 25000 sur un 10 km
L’athlète A termine 3168ème sur 9900 sur un semi
L’athlète B termine 1782ème sur 9900 sur un semi
L’athlète C termine 3465ème sur 9900 sur un semi
L’athlète A termine 24ème sur 600 dans un marathon
L’athlète B termine 84ème sur 600 dans un marathon
L’athlète C termine 330ème sur 600 dans un marathon
Les résultats sont les suivants :
(à partir des pourcentages)
L’athlète A termine 60ème sur 100 sur un 5 km
L’athlète B termine 15ème sur 100 sur un 5 km
L’athlète C termine 2ème sur 100 sur un 5 km
L’athlète A termine 43ème sur 100 sur un 10 km
L’athlète B termine 13ème sur 100 sur un 10 km
L’athlète C termine 20ème sur 100 sur un 10 km
L’athlète A termine 35ème sur 100 sur un semi
L’athlète B termine 18ème sur 100 sur un semi
L’athlète C termine 32ème sur 100 sur un semi
L’athlète A termine 4ème sur 600 dans un marathon
L’athlète B termine 14ème sur 600 dans un marathon
L’athlète C termine 50ème sur 600 dans un marathon
Portons cela sur un graphique :
km 10 km semi marathon
Christian REBOLLO, entraineur
