Durch Meditation über die wahre Natur des Geistes reinigen wir störende Gedanken und Gefühle.
Dalai Lama
Altes und unnützes loslassen fühlt sich gut an und schafft Raum für Neues. Mit dem baldigen Ende des Winters, kriegt man Lust auszumisten und zu putzen. Das gilt für unser Heim genauso wie für unseren Körper und unsere Gedanken. Jetzt fühlt sich eine dynamische Yogapraxis oder Bewegung in der frischen Lust wieder besonders gut an. Der heutige Vollmond bietet eine gute Gelegenheit den Kopf freizubekommen.
Dies ermöglich eine klare, neutrale Sicht auf deine Themen im Leben.
Meine Lieblingstechnik dazu ist Japa Mantra Meditaion.
Ein Mantra ist ein Instrument, dass dir hilft deinen Geist neu zu ordnen und auszurichten. "Man" bedeutet Geist, "Tra" heißt "Richtung".
Es wird zur Konzentration bei Meditationen oder beim Yoga gesungen, gesprochen oder gedacht. Üblich sind dabei 108 Wiederholungen.
Besonders schön ist das Mantra ‚Om Shrim Hrim Klim‘
– Verbindung mit dem Wunder der Natur und allem, was existiert.
