Chocotrail

Voilà ça c'est fait. Reprise de Virginie sur le Chocotrail 8kms.

De la boue ,mais super météo 🤪

Loic

10km de Thiais

Johan et Armando ont couru les 10km de Thiais

Johan en meneur d'allure de 50 minutes, heureux de sa participation

10 Km tour Eiffel

Parcours sympa et meteo au top!
46´25.
c'est mon RP sur 10k.
c'est cool

Noël

Soli'Trail

Samedi 9 dec  j'ai fait l'erreur de me coller au Soli'Trail version 2023 (12 kms) de BOULIAC Est de Bordeaux .

accompagné de mon p'tit kiné qui lui s'en est  bien mieux sorti que moi alors que novice en la matière .

Un torrent de boue durant ce trail où j'étais plutôt couché , affalé que debout 

Trêve de plaisanterie  , un carnage avec même un p'tit moment de panique quand je suis parti à la renverse en haut d'un

fort dénivelé fauchant au passage une jeune traileuse .

Près de 12h pour atteindre l'arrivée où il restait quelques cacahuètes et une petite dizaine de TUC 

C pu mon âge tout ça ..🥴

A bientôt 

Jacques-Etienne 

Trail du téléthon à Gandelu

J'ai participé à un 10 km dans le cadre du téléthon
Conditions difficiles.43 participants dans le département de l'Aisne

sûrement dans la gadoue...

Armando

Anniversaire 20 ans des AJITES

« En 2024, l’association des Joggeurs et Traileurs de val de Fontenay fêtera ses 20 ans. On vous réserve une surprise dans les semaines à venir. 

Pour célébrer ces 20ans, nous éditerons chaque semaine, dans la Niouze, des photos, diaporamas, films, portraits des moments forts des AJITES. 
Suivez nous bien »

Episode 7 - ça c’est fait!

2005 : un an d’existence!
2005- le déplacement de l’année : le marathon (festif) du Médoc - le premier d’une longue série! 

C’est sur une proposition de Philippe Vallée que ce choix de participer au Médoc se réalise ou comment valider l’article 3  de nos statuts (Rappel: promouvoir et développer l’esprit d’équipe et de solidarité par la participation à des manifestations sportives les favorisant).  Grâce au partenariat des AGF où son épouse est employée,  Philippe a testé ce marathon en 2004 avec Manu (voir plaquette jointe) et, c’est décidé en 2005, le CA le met au calendrier en tant que course annuelle. Le marathon du Médoc est réputé pour ses déguisements et ses chars tractés par les équipes. Qu’à cela ne tienne, Philippe bricoleur hors pair se met à construire une maquette de bus…..RATP oblige. Les déguisements sont trouvés : en tenue de travail modifiée pour la circonstance. 20 candidats pour cette expédition qui nous amène à Hourtin (dont 17 coureurs). Le week end des 9,10 et 11 septembre est chargé : Pasta - party au château de Peyrabon jusqu’à…., feu d’artifice , dodo léger et marathon avant un retour sur les terres de VDF. Après 6h24 et une poignée de secondes, et quelques dégustations oenologiques bienvenues, les Ajités se retrouvent à l’arrivée avec le Bus. L’ensemble des participants est enjoué par cette première sortie festive et il est dit que ce ne sera pas la dernière. 

Lien avec toutes les photos du marathon du médoc 2005 ci dessous

Assemblée générale AJITES

Save the date (enregistrez bien la date) Assemblée générale 9 février 2024

L'assemblée Générale suivant les statuts se déroulera le vendredi février 2023

Bien sûr, ta présence est vivement conseillée pour prouver ton Amour Ajités.

L'AG se déroulera dans le restaurant où nous allons festoyer 😋😋😋

Inscriptions courses

Inscrits aux AJITES vous bénéficiez aussi des courses USmétro

Pour ceux qui ne l'ont pas fait envoyez nous vos certificats médicaux à jours 

Vous pouvez aussi vous inscrire aux course USMETRO via lien ci dessous

La question / réponse du Professeur Choron

Comment s'équiper pour courir en hiver ?

Toute aussi importante, la deuxième couche de votre tenue apporte l’isolation au froid mais doit rester respirante pour que vous soyez toujours au sec. Selon votre tolérance au froid et les conditions météo, il peut s’agir d’un tee-shirt manches longues avec col montant ou doublé d’une polaire. Choisissez un textile dans lequel vous vous sentez à l’aise en courant.

L’important en course est de garder ses pieds bien au sec, d’empêcher la pluie et la neige d’y pénétrer, et d’être bien stable sur les terrains glissants.
Notre conseil : portez des chaussures d’une pointure supérieure afin d’éviter toute compression qui accélérera le refroidissement. 

Vous le connaissez, ce phénomène de froid quand le vent souffle. Appelé “refroidissement éolien”, il impose de se vêtir plus chaudement. Mieux vaut multiplier le nombre de couches que de porter un seul vêtement, aussi chaud soit-il. Plusieurs couches de vêtements permettent d’emprisonner l’air, qui constitue un excellent isolant thermique. 

Les couleurs foncées absorbent les rayons solaires qui sont toujours présents malgré les nuages et le froid ambiant. Pendant vos entraînements, porter une tenue de running de teinte sombre pourrait donc permettre d'aller chercher un peu de chaleur. Même si les rayons sont moins chauds qu’en été, la production de chaleur émise par les fibres des vêtements n’est pas à négliger surtout par grand froid.
OUI MAIS.
Dans ce cas, misez sur des vêtements dotés de bandes réfléchissantes. La nuit tombant rapidement, vous ne serez que mieux protégé•e avec des vêtements visibles dans le noir.
Pensez aussi à un éclairage. Frontale, loupiote... Si vous partez en fin de journée, la nuit sera peut-être tombée le temps que vous rentriez (oui, ça peut avoir l'air bête dit comme ça, mais le nombre de fois où je suis rentrée dans le noir, parce que je n'avais pas pensé à ça, que la nuit tomberait pendant ma sortie...).

La blagounette de la semaine