Diarreia e Gastroenterite |
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Nesta época festiva são comuns os excessos e, na sua sequência, os episódios de diarreia ou gastroenterite aguda. A diarreia aguda é a eliminação de fezes moles, com uma frequência de dejecções superior a 3 vezes por dia, ou uma massa fecal superior a 200g/dia. Habitualmente desaparece em 1 ou 2 dias. A maioria dos episódios de diarreia aguda é devida a infecções gastrointestinais, geralmente auto-limitadas e facilmente tratadas. As causas mais frequentes podem ser um alimento estragado, uma infecção viral, alguns medicamentos e também o stress emocional. |
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O que deve fazer? - Deve lavar as mãos com água e sabão frequentemente, principalmente antes das refeições, depois de ir à casa de banho ou de mudar as fraldas.
- Beba muitos líquidos, em pequenas quantidades, de maneira contínua, mas sem forçar. Beba mais ou menos 3 l por dia sob a forma de água ou também:
- Limonada. Em 1 l de água deite 4 colheres de açúcar, 1/2 colher de sal, 1/2 colher de bicarbonato e o sumo de 2-3 limões.
- Água de arroz. Ferva 1 l de água com uma mão cheia de arroz (50 g) durante 30 minutos, coe e deixe arrefecer antes de tomar.
- Água de cenoura. Ferva 1 l de água com 250 g de cenoura cortada aos pedaços pequenos durante 60 minutos, deite um pouco de sal e deixe arrefecer antes de tomar.
- Infusões de maçã e menta.
Qualquer destas preparações pode ser guardada, no frigorífico, no máximo até 24 horas. - Em caso de vómitos, aguarde 1 hora sem tomar nada e depois inicie com pequenos golos de água açucarada (especialmente as crianças) de 10 em 10 minutos. Se tolerar bem aumente depois a frequência e a quantidade; se houver novo vómito repita este processo.
- Comece a comer pouco a pouco. Evite os jejuns de mais de 12-24 horas. Faça refeições ligeiras: arroz cozido ou arroz com água de cenoura.
- Pode acrescentar frango ou carne de aves sem pele, peixe cozido ou grelhado (congelado ou fresco).
- Também pode comer maçã assada e banana madura. Evite o resto das frutas e de verduras cruas durante 1 semana.
- Não beba leite, mas pode comer iogurte.
- Evite também:
- as bebidas frias, os refrescos, a água com gás e o café.
- os doces: rebuçados, chocolates, pastelaria e açúcar.
- Evite os medicamentos excepto os antipiréticos (paracetamol), se tiver febre. Em geral, os antibióticos são desaconselhados e os antidiarreicos (medicamentos para parar a diarreia) contra-indicados em caso de febre.
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Quando consultar o seu médico de família? - Se tiver uma dor aguda no intestino ou no ânus.
- Se a febre for alta (> a 38,5o C).
- Se vir sangue ou muco nas fezes.
- Se não melhorar dos vómitos apesar das orientações dadas.
- Se tiver mal-estar geral, boca seca, menor quantidade de urina ou urina mais concentrada, fontanela (moleirinha) deprimida, choro sem lágrimas, pele pálida… sinais de desidratação.
- Se não tiver febre nem vómitos, nem apresentar sangue nas fezes, mas a diarreia não melhorar depois de 3 dias de dieta e hidratação correctas.
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Elaborado por: Dra. Diana Palma Design: Rute Santos |
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