Se renouveler
Après le mois de février, cœur de l'hiver, après ces longs mois de grisaille, de froid, d'humidité et de manque de lumière qui pèsent souvent lourdement sur le moral et alimentent le manque de motivation pour sortir de chez soi, dérouler son tapis, voici venu le mois de MARS !
Signe de renaissance🌱, de renouveau☘️, le printemps est le temps où "les souffles de la Terre et du Ciel s'unissent à nouveau, s'épousent, animant toute forme de vie d'un souffle Yang ascensionnel." (I. Laading - Les 5 saisons de l'énergie).
C'est la saison des transformations et du renouveau
La vie refait surface ✨✨
EN AYURVEDA jusqu'à la fin du mois de mars nous sommes dans l'intersaison, dans les prémices du printemps. Les Pancha Mahâbhutâ (5 éléments primordiaux) associés à cette saison sont la Terre (Prithvi) et l'Eau (Ap). Prithvi Mahâbhutâ est intimement lié à Mûlâdhâra Chakra (chakra racine) et Ap à Mahâbhutâ Svâdhishthâna Chakra (chakra sacré).
La terre se liquéfie sous l'effet de la chaleur (Pitta) qui revient. Il faut alors utiliser la puissance de l'élément eau tout en la canalisant pour se libérer des stagnations, des lourdeurs hivernales, par du mouvement, de la mobilité, sous peine d'engorgement : accueillir pitta et canaliser Kapha dilaté.
Installer la fluidité (Svâdhishthâna chakra) et faire circuler l'énergie dans un élan ascendant, telle la sève dans le végétal. Quitter tamas guna (l'inertie) et installer rajas guna (l'activité). Quitter l'apathie pour laisser l'enthousiasme et le dynamisme se déployer.
Purifier et se défatiguer.
L'arrivée du printemps nous donne soudainement l'envie de bouger plus💃🏼, de sortir plus, de s'alléger, de s'ouvrir, mais il est important de le faire sans précipitation, de rester à l'écoute.
@credits : les saisons du yoga (Litzler) / Yoga au fil des saisons (Carretero-Devinat-Simonet)
