september 2024

Beste SACers en sympathisanten,

Welkom op onze nieuwsbrief van september. Na een welverdiende zomervakantie, waarin het aantal jeugdwedstrijden even op een lager pitje stond, staat er alweer een drukke septembermaand voor de deur.

September brengt ons de finales waar we allemaal hard voor hebben gewerkt. Dit is de periode waarin alle inspanningen van het afgelopen jaar samenkomen en waarin we onze prestaties kunnen verzilveren. Het wordt een tijd vol spannende momenten en sportieve hoogstandjes. Daarnaast is september traditioneel ook de maand van de sport, waarin we eventuele nieuwe leden verwelkomen en kennis laten maken met onze geliefde sport.

Laten we samen de laatste krachtinspanning leveren en dit seizoen op een hoogtepunt afsluiten. We kijken ernaar uit om jullie allemaal vol enthousiasme aan de start te zien staan en samen een succesvolle september tegemoet te gaan!

Wat vind je allemaal terug in deze nieuwsbrief:

1. Overzicht wedstrijden zomer

2. Overzicht prestaties zomer

3. Verslag PK aflossingen

4. Zomerkampen

5. Agenda van september

6. AAS-finales

7. Finale Beker van Vlaanderen

8. Scholenveldloop Schilde

9. Euregio Team Challenge (ETC)

10. Clubfeest

11. Nieuws van de joggers

12. Wist-je-datjes

13. Jarigen van september

Volg ons ook op sociale media voor live updates, foto's en verhalen van de wedstrijden en gebeurtenissen deze maand. We horen graag jullie feedback en ervaringen, dus aarzel niet om contact met ons op te nemen via atletiekschilde@hotmail.com of via onze Facebook of Instagrampagina.

1 - Overzicht voorbije wedstrijden (zomer)

• 30/06: AAS (Essen): 12 SAC-atleten

• 06/07: Jeugdmeeting (Mol): Sofie

• 07/07: Jos Nuyens Memorial meerkamp (Merksem): Sofie, Eline & Kyra

• 07/07: Medaillemeeting (Ninove): Lily-Rose & Sten

• 13/07: Snoepzakkenmeeting & PK 10.000m (Essen): 8 SAC-atleten

• 14/07: Grote Prijs De Wallen (Zwijndrecht): Kyra

• 20/07: Kape Kermis meeting (Kapellen): Nore, Sofie & Maya

• 31/07: Pater Vandenberk jeugdmeeting (Heusden): Lily-Rose & Sten

• 03/08: BK 10km op de weg (Lokeren): Veerle

• 07/08: Looise AV jeugdmeeting (Tessenderlo): Renée & Merel

• 24/08: PK Estafette Antwerpen (Mol): 19 SAC-atleten

• 25/08: Jeugdmeeting (Turnhout): Sofie

2 - Overzicht prestaties (juni)

• Kyra werd 3e op de meerkamp Jos Nuyens

• Lily-Rose werd 1e op de 1000m in Essen en ook in Ninove. Ze brak in Essen haar eigen clubrecord op de 1000m (3'03"26), en in Heusden dat van de 300m (43"51).

• Op de snoepzakkenmeeting in Essen werden heel wat podiumplaatsen behaald door onze deelnemende atleten. Veerle werd 3e op het PK 10.000m die tijdens deze wedstrijd doorging.

• Veerle Maréchal werd op 3/8 2e in de categorie masters 60+ tijdens het Belgisch kampioenschap op de 10 km.

• Op het PK estafetten behaalden de miniemen meisjes een 3e plaats op de 4x80m (met Amélie, Belle, Sofie & Lily-Rose) en een 1e plaats + ook het clubrecord op de 3x600m (Sofie, Merel & Lily-Rose). De miniemen jongens behaalden met Sten een clubrecord op de 3x600m en ook de masters mannen werden 1e op de 4x1500m en zette zo een clubrecord neer (met Jelmen). Ook op de 4x200m AC vrouwen zetten Kyra, Eline, Emilie en Marie een clubrecord neer.

   

Proficiat allemaal! Alle uitslagen kunnen zoals steeds geraadpleegd worden op onze website en die van atletiek.nu.

3 - Verslag PK aflossingen

De deelnemers van het PK aflossingen trokken naar de oostrand van onze provincie (Mol). Een vrij verre verplaatsing, maar het loonde de moeite! Wel 20 estafetteploegen kwamen in actie en 6 teams stonden op het podium te blinken met een medaille of schildje.

Het PK aflossingen – traditiegetrouw eind augustus – is  altijd een tof en sfeervol kampioenschap waar teamspirit centraal staat. Organisator Vabco Mol leverde een prima job met zelfs een oproepkamer en begeleiders die de atleten met een mollenbordje naar het juiste aflossingspunt loodsten. Van de pupillen, tot de masters, tot de Mixed Relays: in bijna iedere categorie had onze club wel een ploegje opgesteld.

Voor de pupillen en miniemen was het PK een zeer dankbaar oefenmoment enkele weken voor de interclubfinale. De sterke prestaties met goud voor de miniemen meisjes 3x600m, brons voor de miniemen meisjes 4x80m en zilver voor de pupillen meisjes 4x60m zullen veel vertrouwen geven. Er gingen ook veel clubrecords voor de bijl. Eén van de opvallendste records is dat van de Mixed Relays. Hetzelfde kwartet (Hannes Gielen, Marie Wouters, Lex De Meyer, Eva Moons) dat op de BvV in Essen een knappe 4’04”31 liep, deed nu meer dan 4 seconden beter. Ze behaalden brons in 4’00”26!  Zeer veelbelovend voor een team met 3 cadetten en 1 scholier. De seniores vrouwen raceten naar zilver in de 4x200m. En zelfs de masters hadden een ploegje bijeengekregen. De 4x1500m-ploeg pakte de provinciale titel in hun categorie in 20’11”77. Ook al een clubrecord aangezien nog nooit eerder een masterskwartet een 1500m deed. De eindbalans voor The Green Lights: 2 keer goud, 2 keer zilver en 2 keer brons. En daarnaast nog talloze mooie ereplaatsen en knappe tijden. Geen enkel ESAK-team werd trouwens gediskwalificeerd. Knap gedaan iedereen!

4 - Zomerkampen

Zoals jullie wellicht weten organiseerden wij deze zomer 3 atletiekkampen voor de jeugd van 6 tot 12 jaar (al waren er ook een paar jongeren van 5 en van 13 jaar bij).

Dit was weeral een ongelofelijk succes (al zeggen wij het zelf) – gespreid over de 3 weken hebben wij een atletiek initiatie mogen geven aan in totaal 141 kinderen!

Op een speelse manier hebben wij hen de basis van de verschillende werp-, loop- en springnummers bijgebracht.

Tijdens de week hebben zij een aantal proefjes afgelegd en op het einde van de week kregen zij dan ook allemaal een diploma (met vermelding van hun prestaties) en een medaille of een beker.

Foto’s van deze kampjes kunnen jullie terugvinden op onze Facebook-pagina.

Deze meer dan geslaagde kampen waren alleen mogelijk dankzij de hulp van onze monitoren en hulpmonitoren, allemaal leden van SAC!

Een dikke merci en wij hopen volgend jaar opnieuw op jullie te mogen rekenen.

5 - Noteer alvast in je agenda!

Wedstrijden september

• 07/09: AAS (Kapellen): pup/min/cad

• 15/09: AAS (Merksem): kan/ben & pup/min

• 21/09: Finale BvV (Aalst): pup/min

• 22/09: AAS finale (Brasschaat): kan/ben

• 22/09: OM (Aartselaar): vanaf cad

• 29/09: AAS finale (Aartselaar): pup/min/cad

• 29/09: OM (Turnhout): vanaf cad

• 05/10: ETC (Essen): vanaf kan

• 19/10: Clubfeest

Inschrijven voor de wedstrijden doe je zoals steeds via atletiek.nu met je eigen startnummer. Als je tijdens de AAS-wedstrijden graag mee wilt doen met de estafetten (4x60m, 4x80m of 4x100m), schrijf je daar dan ook voor in (proef aanvinken). De ploeg(samenstelling) wordt de dag (van de wedstrijd) gemaakt door de trainers. Als je wil meedoen aan de estafetten, zie dan dat je minstens een uurtje voor de 1e start aanwezig bent op de piste.

6 - AAS-Finales

Er werden dit jaar al 6 AAS-wedstrijden georganiseerd (3 voor onze pupillen, miniemen en cadetten en 3 voor onze kangoeroes, benjamins, pupillen en miniemen ). Na elke wedstrijd werd er een tussenstand opgemaakt. De laatste tussenstand is terug te vinden op het whiteboard in de kantine of op onze website. Daarop kan je ook nakijken of je al aan de noodzakelijke criteria voldoet voor het ontvangen van een trofee.

Ter herinnering: je krijgt op het einde van de AAS-finale een AAS-trofee:

• Kan/Ben: als je aan minstens 3 wedstrijden hebt deelgenomen

• Pup/Min: als je aan minstens 5 wedstrijden hebt deelgenomen + aan alle disciplines -1

• Cad: als je aan minstens de helft +1 disciplines hebt deelgenomen

De volgende AAS wedstrijden op het programma zijn:

• 7 september: Kapellen – pupillen, miniemen en cadetten

• 15 september: Merksem – kangoeroes, benjamins, pupillen en miniemen

• 22 september: Brasschaat – finale kangoeroes en benjamins

• 29 september: Aartselaar – finale pupillen, miniemen en cadetten

7 - Finale Beker van Vlaanderen pup/min

Na onze topprestatie in april tijdens de selectiewedstrijd, is het nu tijd om ons klaar te stomen voor de B-finale van de beker van Vlaanderen. Vorig jaar haalden we nog de A-finale, maar dit jaar gaan we ons beste beentje voorzetten in de B-finale!

Deze finale gaat door op zaterdag 21 september in Aalst en we willen er dan een echt atletiekfeest van maken. Daarom rekenen we op een massale opkomst van onze pupillen en miniemen jongens en meisjes en hun supporters natuurlijk.

Iedere atleet mag – estafette uitgezonderd – aan 2 proeven deelnemen. We proberen om iedere atleet zoveel mogelijk op zijn favoriete proeven op te stellen, maar natuurlijk wel steeds in functie van een zo sterk mogelijke ploeg. De estafetteploegen worden ter plaatse door de trainers opgesteld. Er mogen maar 2 atleten per club aan het hoog deelnemen en 3 aan het verspringen.

Volgende proeven staan op het programma:

• Pup: 60m, 60m Horden, 1000m, hoog, ver, kogel, Vortex en 4x60m

• Min: 80m, 60/80m Horden, 150m, 300m, 1000m, hoog, ver, kogel, speer en 4x80m

De eerste wedstrijden starten om 11 uur op de piste van Eendracht Aalst en het einde van de laatste wedstrijden en de prijsuitreiking worden verwacht tegen 18 uur.

Gelieve uw deelname zo snel mogelijk – maar ten laatste op dinsdag 5 september te bevestigen door het formulier ofwel online ofwel bij Diana in te vullen tijdens de training. Later krijg je van de trainers de definitieve ploegopstelling en alle verdere informatie. 

8 - Scholenveldoop Schilde - helpers gezocht

Op woensdag 25 september staat de jaarlijkse scholenveldloop van de gemeente Schilde op het programma. Zoals steeds zullen wij deze wedstrijd samen met de gemeente organiseren. Om dit in goede banen te kunnen leiden, zoeken we nog wat helpende handen. Dit zowel voor het helpen verkopen van eten & drinken als voor voor- en achterlopers voor de kinderen.

Kan en wil je komen helpen, laat het dan zo snel mogelijk weten aan Diana of Rob.

Er ligt een formulier klaar in de kantine waarop je je gegevens kan noteren.

9 - Euregio Team Challenge

We schreven het al in onze vorige nieuwsbrieven. Op zaterdag 5 oktober nemen wij deel aan het ETC (European Team Challenge, voor sommigen beter bekend als de Euroleague)

Dit jaar vindt deze wedstrijd plaats in ons land, en meer bepaald in Essen. Er doen 12 atletiekverenigingen mee uit België, Nederland, Luxemburg, Frankrijk en Duitsland. (Esak uit België, AVR 69 Reusel en DES Eersel uit Nederland, PHAR Longwy en US Toul uit Frankrijk, CAS Schifflange uit Luxemburg. DTV Düren, TV Germania Obermaubach, LG Olympia Euskirchen en Tüs Clodwig Zülpich uit Duitsland).

De wedstrijd bestaat uit een vijfkamp met een sprintnummer (van 30meter tot 100 meter), een loopnummer (van 600 meter tot 1.500 meter), één of meerdere werpnummers (vortex, speer of kogel) en één of meerdere springnummers (ver of hoog), afhankelijk van de leeftijd/categorie. Er wordt per categorie een individueel klassement gemaakt en een verenigingsklassement.

Als afsluiter is er een 25 x 100 meter voor alle categorieën.

Voor deze wedstrijd zijn niet alleen onze atleten, maar ook hun ouders, broers en zussen van harte uitgenodigd om mee deel te nemen en de disciplines eens uit te proberen. Deze wedstrijd is altijd een super leuke afsluiter van het zomerseizoen.

Voor zij die willen voorzien we tussen de middag eten. Bij aankomst voorzien we sowieso voor iedereen een kop koffie of thee of water en een kleinigheidje om te eten. Tussen de middag kan u genieten van een heerlijk pastabuffet met drie soorten pasta. Voor de prijs van 10 euro kan u tussen 11:30 en 14:00 onbeperkt pasta eten. We vragen wel om bij de inschrijving aan te geven of u van het pastabuffet gebruik wil maken. Verder zijn er heel de dag drinken, tosti’s en pannenkoeken te krijgen aan democratische prijzen.

Jullie ontvangen binnenkort nog een mail om je deelname te bevestigen en aan te geven voor hoeveel personen jullie pasta wensen.

Inschrijven is, zoals voor elke wedstrijd, via www.atletiek.nu.

Een dergelijke internationale thuiswedstrijd organiseren, vraagt natuurlijk om heel wat helpende handen.

• Zo zoeken wij nog vrijwilligers die één of meerdere cakes wil bakken (onkosten worden vergoed).

Voor op de dag van de wedstrijd zelf zijn wij op zoek naar

• Ouders van kangoeroes of benjamins om deze categorieën te begeleiden (voornamelijk voor het mutimovepad om 11 uur)

• Mensen die een handje willen toesteken tijdens de wedstrijd als hulp voor de officials (hoogspringlat terugleggen, kogels terugrollen, speren terugbrengen, e.d.m.)

• Mensen die mee pasta willen opdienen (tussen de middag)

• Mensen die willen helpen bij de afbraak van de standen (na de wedstrijd)

Kan jij ons helpen? Heel de dag, een voor- of namiddag, tussen de middag of enkele uren?

Geef dan even een seintje aan Rob (liefst voor 13 september, zodat wij alles tijdig kunnen plannen over de 3 kernen heen). Alvast een dikke merci op voorhand!

10 - Clubfeest

Op 19 oktober is het weer zover. Dan sluiten we een heel succesvol atletiekjaar 2023-2024 af en openen we het nieuwe atletiekjaar.

Dit gaat zoals alle jaren gepaard met een clubfeest om de overgang te vieren en we zullen onze atleten die iets extra gepresteerd hebben tijdens het (bijna) voorbije seizoen extra in de figuurlijke bloemetjes zetten.

Dit jaar zal dit evenement doorgaan in zaal De Wip aan de Speelhofdreef 4 in Schilde.

Wij hebben, gezien de zeer positieve commentaren van vorige keer, opnieuw geopteerd voor een Chinese tafel voor een zeer democratische prijs.

Meer informatie volgt snel, maar reserveer alvast die datum!

11 - Nieuws van de joggers

• Ondertussen zijn de trainingen voor de marathon en ½ marathon goed van start gegaan en zitten we volop in de schema’s. Bij de ene verlopen ze vlot en worden ze goed verteerd, bij de andere moet er nog een tandje worden bijgestoken. Maar gezien het enthousiasme, komt dit allemaal wel ok en zal iedereen goed getraind en met de eigen vooropgestelde ambitie aan de start verschijnen. Ondertussen had Koen Vermeulen zich ook ingeschreven voor de ½ marathon van Antwerpen. De SAC-joggers zullen zeer goed vertegenwoordigd zijn in de koekenstad.

• Proficiat Veerle Maréchal. Op 3/8/24 liep ze in Lokeren het Belgisch kampioenschap op de 10 km. Met een schitterende tijd van 49’22”, leverde dit voor haar de 2de plaats op in haar leeftijdscategorie V60+. Zilver dus ! Knap Veerle !

• Misschien nog wat te vroeg om aan de eindejaarsfeesten te denken, maar toch… Tussen Kerst en nieuwjaar, meer bepaald op zaterdag 28 december, vindt bij de Kasteellopers in Vorselaar, de jaarlijkse Kerstloop en wandeling plaats. Een mooie natuurloop met vrij vertrek tussen 8.30 u en 12 u, met keuze tussen 5-10-15 km. Jaarlijks nemen enkele joggers van de SAC hieraan deel. Ook hier is het moto, hoe meer deelnemers, hoe gezelliger. Dus noteer alvast deze datum in uw loopagenda, voor een leuk, sportief en gezond tussendoortje, tussen de kroketten en de rosbief.

• Hoeveel sneller word je met minder gewicht ? Uit onderzoek blijkt dat het lichaamsgewicht meer invloed heeft op de hardloopprestatie ’s,  zeker bij lange afstanden. Minder gewicht betekend vaak ook een snellere tijd. Uiteraard staat de gezondheid steeds op nummer 1 en daar hoort het voor u juiste gewicht bij en de juist voeding en drank. Toch geven we u hier de gemiddelde voordelen:

  • -1kg lichaamsgewicht = 5 km 12 seconden – 10 km 25 seconden – ½ marathon 52 sec – marathon  1min45sec

  • -2kg lichaamsgewicht = 5 km 25 seconden – 10 km 50 seconden – ½ marathon 1min45sec – marathon 3min 30sec

  • -5kg lichaamsgewicht = 5 km 1min 2sec – 10 km 2 min 5 sec – ½ marathon 4 min 22sec – marathon 8 min 45 sec

  • -10 kg lichaamsgewicht = 2 min 5 sec – 10 km 4 min 10 sec – ½ marathon 8 min 45 sec – marathon 17 min 30 sec.

(bron: Runners’s world)

Eddy Van Eyndhoven

12 - Wist-je-dat

• SAC neemt ook deel aan de Maand van de Sportclub. Hiermee wil Sport Vlaanderen iedereen aanmoedigen om lid te worden van een sportclub want sporten en bewegen maakt ons fitter, gezonder en gelukkiger.

• Nooit eerder zaten zoveel Vlaamse tieners in een sportclub. Atletiek staat daarbij in de top 10 bij de leeftijdscategorie 13-18 jaar.

• Op de Olympische Spelen behaalden Nafi Thiam, Noord Vidts (goud en zilver op de zevenkamp) en Bashir Adbi (zilver op de marathon) een podiumplaats in onze atletieksport. Voor Nafi Thiam was dit zelfs de 3e keer op rij. Een fantastisch record.

• In het kader van die zevenkamp, kwam Karrewiet een middag op SAC filmen tijdens het kamp begin augustus. Enkele van onze atleten kwamen hierbij mooi in beeld (kijk hier naar de aflevering).

• We waren deze zomer begonnen aan het optimaliseren van onze blokhut, zodat onze atleten meer ruimte kregen voor krachtoefeningen. De werken zijn helaas stilgelegd als gevolg van een dispuut met de gemeente. Hopelijk kunnen we dit snel verder afwerken.

• We gaan op 14 september met een delegatie van 35 SAC-supporters naar de Memorial Van Damme in het Koning Boudewijnstadion. De tickets werden ondertussen allemaal verdeeld.

• Op het BK alle categorieën in Brussel heeft juniore Astrid Van Breedam zilver behaald op de 3000m steeple. Met haar chrono van 10.23.23 bleef ze anderhalve seconde onder de limiet voor het WK U20 in Lima (Peru).

• Ook op de Paralympische Spelen komen er Belgen in actie in de atletiek (op de 400m, 800m, 200m, 100m en de marathon).

• Onze kapstok met verloren/gevonden voorwerpen hangt weer goed vol. Kom tijdens een training zeker eens kijken of er iets van jou of jouw kinderen bijhangt.

• Er kunnen ook nog steeds clubsweaters met (of zonder) je naam aangekocht worden. Aangezien het binnenkort weer sneller donker en frisser wordt, is zo'n warme sweater geen overbodige luxe.

13 - Jarigen in september

Alvast een super gelukkige verjaardag allemaal :)  

Als jullie nog aanmerkingen of verbetertips hebben of zelf graag eens een artikeltje schrijven voor de nieuwsbrief, de nieuwe website of de facebookpagina, laat het ons dan zeker weten (dit kan tijdens een training of wedstrijd, via onze website https://atletiekschilde.wixsite.com/s-a-c of via atletiekschilde@hotmail.com).

Tot in oktober :)