Newsletter Dezember 2023 Weihnachtsferien -Geschenkideen - Neu ab 2024 |
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Liebe:r Raum-Abonnent:in Ich hoffe du hast (noch) keinen Vorweihnachtsstress. Wir bewegen und entspannen uns im Raum für Bewegung & Entspannung noch bis und mit 21. Dezember wie gewohnt. Darum freuen wir uns, dich bis dann in der einen oder anderen Lektion zu sehen. Nicht vergessen: Falls du dein Advents-Geschenk noch nicht abgeholt hast, erhältst du es bis am 21. Dezember gegen Vorweisen deines Abo-Kärtlis. Wir machen Weihnachtsferien und erholen uns, damit wir mit dir im 2024 wieder voll durchstarten können. Vom 22. Dezember bis und mit 7. Januar finden keine Kurse statt. |
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Wie wäre es mit einem Geschenk-Gutschein vom Raum für Bewegung & Entspannung als Weihnachtsgeschenk? Den Gutschein kannst du mit einem von dir wählbaren Betrag oder ausgestellt für einen Einzeleintritt, für ein Abo oder für Personal Coachings erwerben. Du kannst ihn vor oder nach einer Kurslektion im Raum kaufen (bar, TWINT). Oder ich schicke dir den Gutschein zu (+ Kosten Porto).
Sende mir in diesem Fall bitte eine E-Mail mit den folgenden Angaben an kontakt@BewegungEntspannungAmden.com: |
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Gültigkeit Gutscheine ab Ausstellungsdatum: gewählter Geldbetrag, Einzeleintritt, 10- und 20er-Abo, Halbjahres-Abo, Personal Coaching: 6 Monate, Jahres-Abo: 1 Jahr |
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Schöne Kleinigkeiten im Gschänk-Egge Im Raum für Bewegung & Entspannung findest du im Gschänk-Egge fein duftende Duschseifen und Bodybutter von Kopfrausch Kosmetik, schöne Armketten und Faszienbälle. |
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| | Duschseife Aktivkohle Sole | | |
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| | Bodybutter Gingko Limette | | |
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| | Fasziendoppelball in div. Farben | | |
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| | Faszienball 8 cm in div. Farben | | |
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neu ab 2024 Körperfettmessungen / Analysen Körperzusammensetzung |
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Neu kannst du per sofort Termine für Körperfettmessungen, bzw. für Analysen der Körperzusammensetzung buchen. „Wozu kann eine Körperfettmessung sinnvoll sein?“, fragst du dich vielleicht. Willst du allgemein Gewicht ab- oder zunehmen oder speziell Muskeln aufbauen, ist es sinnvoll regelmässig zu überprüfen, ob sich dein Weg in die richtige Richtung entwickelt. Beim Abnehmen sollte man z. B. vermeiden die für den Alltag wichtige Muskulatur abzubauen. Und je mehr Muskeln wir haben, umso höher ist unser Kaloriengrundbedarf und umso einfacher ist es abzunehmen und später auch das Gewicht zu halten oder wir können uns ein Extra-Dessert gönnen (keine Sorge, dafür muss man nicht wie ein:e Bodybuilder:in aussehen). Wie funktioniert's? Mithilfe der professionellen Körperanalysewaage können wir mittels sog. Bioelektrischer Impedanzanalyse (BIA) deine Körperzusammensetzung eruieren. Die Auswertung bietet Einblick in mehr als zehn verschiedene Messwerte, wodurch du ein viel umfassenderes Bild deiner eigenen Gesundheit bekommst. |
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Die Waage zeigt u. a. das Körpergewicht, den Anteil von Muskeln, Körper- und Viszeralfett und Körperwasser an sowie deinen Kaloriengrundbedarf. Besonders vom Viszeralfett, welches um die inneren Organe gebaut ist und sich oft in einem grösseren Bauchumfang zeigt, gilt es in einem gesunden Mass zu haben. Zu viel davon kann zu ernsthaften Gesundheitsproblemen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes oder Bluthochdruck führen.
Du siehst mit der Messung also genau, welche Werte in einem gesunden Rahmen sind oder wo es Verbesserungspotenzial gibt. Bei der Auswertung werde ich dir erklären, was deine Messwerte genau bedeuten.
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Bis bald in der nächsten Bewegungs- oder Entspannungs-Lektion. Wir freuen uns auf dich!
Herzliche Grüsse
Michelle & Team | | |
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| www.BewegungEntspannungAmden.com | kontakt@BewegungEntspannungAmden.com | |
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