Praktijkvoorbeeldje
Je hebt morgen een bespreking waar je een beetje tegenop ziet, je bent vandaag eigenlijk net te laat van werk weggegaan en staat nog snel te koken voor je vanavond naar sporten gaat. Juist dán zitten de kinderen ruzie te maken, komen rennend de keuken binnen en valt een glas drinken om.
"Doe dan ook even rustig!" roep je. Tja.
Zelf zal ik denk ik nooit vergeten hoe ik van de overkant van de straat naar onze dochter riep: "HOU OP MET GILLEN!" Een andere moeder fietste voorbij en hoefde alleen maar naar mij te knipogen.
Onrust is besmettelijk.
Als we onrust kunnen zaaien, kunnen we ook rust zaaien.
Rust zaaien is misschien moeilijker dan onrust zaaien, maar het kan wel!
Hoe?!
Dat is de onderzoeksvraag voor jezelf.
Hoe creëer jij rust voor jezelf?
Waarvan merk je dat je kalmeert?
Is het fietsen in de zon, lopen langs water, doodles tekenen tijdens een gesprek, eerder opstaan, later opstaan...
Als je rust wil voor de mensen om je heen, is dat echt het beste begin. Vergroot de momenten dat je rust hebt voor jezelf!