6. Januar - 3. Februar 2023
Vermindern
Mit Silvester und dem Anbrechen eines neuen Jahres verspüren wir oft eine gewisse Euphorie und Aufbruchsstimmung. Das Leben fühlt sich aufregend an und wir spüren, wie viele Möglichkeiten uns das Leben im neuen Jahr zu bieten hat. Neues Jahr - neue Chancen!
Wir malen uns aus, was sich alles ändern kann, was wir anders machen möchten, welche Projekte wir verwirklichen und welche Wünsche wir uns erfüllen wollen. Am besten alles auf einmal und dies am liebsten sofort, schliesslich sprühen wir gerade so vor Vorfreude und Energie.
Dieses "mit einer Arschbombe hinein in die Veränderung" hat meistens zur Folge, dass wir uns schnell verzetteln und auspowern. Am Schluss sitzen wir bereits Ende Januar etwas müde und frustriert da und merken, dass es so nicht für uns funktioniert. Die anfängliche Euphorie ist verflogen und wir schauen etwas verkatert auf all die Beschränkungen, die sich uns in den Weg stellen. So hatten wir uns das ganz und gar nicht vorgestellt!
Mache deswegen besser langsamer und überlege dir genau, was für dich wirklich wichtig ist, bevor du startest.
Was ist mir besonders wichtig?
Welches sind wirklich meine Herzenswünsche?
Was ist einfach "nice to have"?
Welche Werte sind mir wichtig? Wofür stehe ich?
Stimmen meine Wünsche und Ziele mit meinen Werten überein?
Reduziere jetzt alles auf das Nötigste. Konzentriere dich auf das, was für dich wirklich zählt, lass alles andere los und setze auf Qualität vor Quantität.
Entdecke die Schönheit und die Erfüllung in den kleinen Dingen und du erhöhst deine Lebensqualität.
Wenn du dich in dieser Zeitphase nicht selbst auf das beschränkst, was für dich wirklich wesentlich ist und dir immer mehrere Optionen offen hältst, kann es gut sein, dass das Leben oder deine Gesundheit das für dich übernimmt und du Verluste hinnehmen musst. Gönne dir deswegen auch immer wieder Phasen der Ruhe, um in dich zu gehen und nachzuspüren, ob du auf dem richtigen Weg bist.
Auch ist es mir an dieser Stelle wichtig zu erwähnen, dass du auf der Zwischenmenschlichen Ebene ebenfalls etwas genauer hinschauen darfst. So ist es für dich wichtig, anderen nach Möglichkeit zu helfen und ihnen unter die Arme zu greifen. Doch achte dabei ganz genau darauf, wem du deine Hilfe anbietest!
Die Gefahr ist jetzt gerade besonders gross, dass deine Hilfsbereitschaft ausgenützt wird. Sobald du merkst, dass deine Würde, deine Energie oder deine Prinzipien Schaden nehmen, ziehe dich zurück!
Gib dort, wo deine Hilfe auf fruchtbaren Boden fällt, mit ganzem Herzen. Damit vertiefst du Freundschaften und schaffst echte Nähe.