Waar heb je eigenlijk invloed op en wat is nou eenmaal gewoon zo? 

Sommige dingen in het leven overkomen je, je kunt er niks aan doen. De manier waarop je geboren wordt of het nest waar je opgroeit bijvoorbeeld, kies je niet zelf. Ook zijn er van die eigenschappen die helemaal bij je horen. Je hebt ze zo gekregen lijkt het.

Het verleden en de dingen die gebeurd zijn, daar kun je vaak niks (meer) aan veranderen. De manier waarop je omgaat met de situatie, daar kun je vaak wel iets aan doen. 

Vragen die hier voorbij komen zijn bijvoorbeeld: 

"Ik ben er vaak niet helemaal bij"

"Anderen gaan steeds over mijn grenzen heen!"

"Ik ben erg gevoelig of snel overprikkeld"

"Ik voel me zo onrustig en opgejaagd!"

"Ik zit veel in m'n hoofd, maar ik kom gewoon niet in m'n lijf" 

"Ik reageer vaak angstig, ook als dat niet nodig is"

Kan ik daar wat aan doen? 

Locus of control

Uit onderzoek is gebleken dat mensen die zelf voelen of zelf vinden dát ze iets aan de situatie kunnen doen, zich gelukkiger voelen dan mensen die dat niet zo ervaren. De term die daarmee te maken heeft is 'locus of control'. Waar ligt bij een probleem of situatie volgens jou de locus of control? Helemaal bij de ander? Of ook bij jezelf? 

Dichterbij de locus of control stappen en meer vertrouwen krijgen in je eigen invloed op de zaak, kan een eerste stap zijn naar positieve veranderingen. 

Kan ík er wat aan doen?

Ja! Daar kun je wat aan dóen! 

Ergens iets aan doen, dat gaat bij mij verder dan erover praten. We beginnen wel met een gesprek, maar de verandering ontstaat door aan de slag te gaan. Met je eigen lichaam, zelf aan het stuur. Voor volwassenen maar zeker ook voor kinderen, meestal van nature al niet zulke praters. Want meestal is dat gevoel waar je nu zo genoeg van hebt, een oude reactie op een oude situatie. 

Gevoelig zijn voor prikkels, kan heel handig zijn in een noodsituatie, maar als je uit die situatie bent, niet meer functioneel. Erg in je hoofd zitten, kan heel praktisch zijn geweest als je lichaam te veel voelde om in één keer te verwerken. Maar nu kun je in kleine stapjes weer proberen terug te gaan. Ook een gejaagd gevoel kan een oude reactie zijn, maar je kunt merken dat het je nu te veel is. 

Heb je na het lezen van de themamail vragen of heb je behoefte om je verhaal te delen? Bel gerust!

06 4224 1346

Mieke