皆様、 

こんにちは。いかがお過ごしですか。

アメリカとカナダでは、本日はイースター、キリストの復活際です。

４月から、私たちも”元気”を復活させ、"自由な自分"を甦らせていければいいですよね♡

さて、４月のテーマは、第二チャクラ・スヴァディシュターナ（七つあるチャクラの、下から二番目）です。

スヴァディシュターナ・チャクラの場所は、おへそから指四本ほど下の丹田の奥、膀胱の辺りで、水の要素があり、生殖力、創造力、欲求などをつかさどります。ここのバランスがとれいていると、性的に満たされ、自分を自由に開放し創造力を発揮しながら、自分の存在に満足して日々を満たされて過ごすことが出来ます。反対にバランスが崩れていると、性的な中毒を起こしたり、自分を押し殺し創造力が封印され、色々なことに不満を抱え精神的に疲れて過ごすことになります。

自分の創造力を発揮しながら過ごせるって素敵ですよね！誰に見せるわけでなくても、みなさまが”生・生きること”を自分なりに表現しながら過ごせますように(^^)

＝今週のレッスン・お休みありません＝

月曜　　すっきりヨガ (45分) 8:45-9:30am オンライン

火曜　　ディープストレッチ (60分) 9:00-10:00am オンライン

水曜　　アクティブヨガ (75分) 10:00-11:15am オンライン＆対面

木曜朝　穏やかヨガ (75分) 10:00-11:15am オンライン＆対面

木曜夜　ご褒美ヨガ (45分) 20:45-21:30pm オンライン

金曜　　スローフロー (75分) 9:30-10:45am オンライン＆対面

オンラインクラスのご予約はこちらから。

すべてのクラスがウェブサイトから予約できます。

対面クラスに参加される方はご連絡ください。

月曜日からの４月は、このスヴァディシュターナ・チャクラを整えるポーズを多めに取り入れ、心身の調和を図っていきます(^^) 

🌷Machiko🌷