A anemia é a diminuição de hemoglobina no sangue. A anemia pode dever-se a muitas causas como perdas de sangue, uma alimentação deficitária, infeções, consumo de álcool, doenças crónicas ou até causas genéticas. |
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E o que é afinal a Hemoglobina? Esta molécula que compõe o interior dos glóbulos vermelhos do sangue é o que lhes confere a cor vermelha e é através dela que se consegue realizar o transporte de oxigénio dos pulmões até às nossas células e também levar o dióxido de carbono das células até aos pulmões para ser eliminado do organismo. |
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Que sintomas pode ter se tiver anemia? A anemia geralmente manifesta-se por cansaço, fadiga ou diminuição da capacidade de fazer exercício físico, sonolência, falta de memória ou de concentração, palpitações, unhas e cabelo frágeis. Pode também manifestar-se como palidez ou falta de ar. |
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Como posso saber se tenho anemia? |
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Se sente algum dos sintomas mencionados acima deve fazer uma consulta com o seu médico de família e referir as suas queixas. É importante mencionar se teve alguma perda de sangue visível, se consome bebidas alcoólicas com frequência ou se tem tido uma alimentação pobre em ferro e vitaminas. O seu médico de família discutirá consigo a melhor maneira de investigar as suas queixas. |
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Como posso tratar a anemia? |
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Depois de um diagnóstico de anemia confirmado, o seu médico de família prescreverá a medicação indicada. Uma vez que dependendo da causa da anemia o tratamento varia, o diagnóstico correto é importante. Se se tratar de um défice de ferro poderá tomar um suplemento de ferro, se o défice for de vitamina B12 ou ácido fólico também poderá tomar estes nutrientes como suplemento. Outras causas de anemia implicam investigação e tratamentos mais complexos. |
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Como posso prevenir uma anemia? |
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Deve ter uma alimentação saudável e equilibrada com alimentos ricos em ferro e vit. B12 como a carne, o peixe e ovos, e em ácido fólico como a beterraba, lentilhas e feijão. |
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Deve evitar o consumo de bebidas alcoólicas e consumo de tabaco. |
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Não deve acompanhar o prato principal com produtos ricos em cálcio pois este mineral impede a absorção ode ferro pelo organismo, por isso não acompanhe o almoço ou o jantar com leite nem use iogurtes como sobremesa, isto é válido para adultos e crianças. |
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De forma preventiva deve realizar os exames de rastreio, sobretudo os do Cancro do Colon e Recto. Consulte o seu Médico de Família. |
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Elaborado por: Dra. Cátia Barão (Interna de MGF) |
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