A saúde é influenciada por vários pilares, incluindo alimentação, atividade física, sono reparador, controle de estresse, bom funcionamento intestinal, autoconhecimento e relacionamento interpessoal.
Segundo estudos da epigenética, hoje sabemos que não somos reféns de nossa informação genética. Adotando hábitos saudáveis podemos mudar o jogo, pois nós somos os protagonistas da nossa vida, do nosso futuro.
Te ajudo a inserir novos hábitos saudáveis na rotina e alcançar equilíbrio entre os pilares da saúde.
Além disso te ajudo a organizar a rotina com estratégias inteligentes, capazes de regular seu Relógio Biológico (ciclo circadiano) e consequentemente regulando o sono, apetite, humor, função intestinal, produção hormonal e metabolismo.
Com minha consultoria vamos identificar suas metas / objetivos, compreender os obstáculos que enfrenta e desenvolver um plano de ação realista e sustentável.
Você receberá muita informação sobre diversos assuntos transformadores, orientações personalizadas, motivação e dicas preciosas para que assim possa adotar escolhas saudáveis, impactando positivamente todas áreas de sua vida.
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