顎の発達には「舌の位置」がとても大切な要因です。
舌の位置が下がっていると舌で下の歯を押し出し、完璧な顎のラインの持ち主だとしても長い時間をかけて変形していきます。
また花粉症や鼻詰まりの方に多いのですが、口呼吸となるため舌が下がってしまい、なんとなくいつもお口が半開き…ってことも。
また姿勢とも大きく関わってきます。
猫背の姿勢をとった時、大半は舌位が下がっている状態となりますので
意識をしてUPする事はとても大切なんですよ。
上顎の「スポット」と呼ばれているところに舌の先端がくっつくようにしましょう。
上下の歯には触れず、お口から細菌が入らないように食道の入り口を
しっかり塞いでいる状態が理想的です。
自然と鼻呼吸になるので、温まった空気が肺に入り免疫力もアップです。
日頃のケアは「あによべ体操」がおすすめ!
お子様と一緒に遊びながら1日30回ほど続けてみてくださいね。