① 近況

ここでは、僕のことやアシュタンガヨガ名古屋の近況などをお伝えします。

先日、2月末に行った「人間ドック」+ α の結果を聞きに金沢まで行ってきました。コロナによる自粛で3度スケジュールを調整して。

今シーズン、僕はインドに行けなかったので、この機会になにか違う「自己投資」をしようと思っていた。ずっと興味があったんだけど、金銭的になかなかの高額で躊躇していたけど、やっとそのチャンスがやってきたので、信頼できる人がお勧めする、信頼できる施設で！はるばる金沢まで足を運んだ。

「意識の方へ 意識の分だけ」10年前に (二千自由年とか言ってたな) 僕はそう決めて生きている。

自分の興味があれば、常にそれくらいのフットワークの軽さではいたいのだが、それも「健康」でなければおそらくそうも言ってられないだろう。

僕の「健康」に関する、これまでの分岐点といえば...

僕は大学時代に複雑骨折で手術と入院したのがきっかけで、もうここには来たくないと強く思い、長年吸い続けたタバコをやめたw

数年前にヴァラナシでのラッシーが原因か、旅の疲れで弱った身体に、腸チフスをもらってしまい、帰国後に発症して、10日間の高熱でどこかの惑星までトリップしてw 病院の1室で抗生物質漬けで2週間の監禁生活w それから、僕の練習はより内臓にアプローチしたアライメントに変わっていった。

この2回の分岐点についで、今回のこの行動は間違えなく、僕の「健康」にとっての分岐点になるだろう。

巷で良いと言われる健康食や健康法が、あの人や他の誰かにとっては良くても、僕にとったら良いとは限らないし、逆に悪い可能性だってある。

なぜなら「人それぞれみんな違うのだから！」

だから、教えられたこと聞きたことや、一般的に言われていることは、鵜呑みにせずに、各人 トライ&エアー を繰り返して、実験する以外にやり方はないのではないだろうか。

なぜなら「人それぞれみんな違うのだから！」

これまで、僕は自分の感覚だけに頼って突っ切って生きてきた。そして、これまで信じてきた僕の感覚が「つっかれちゃったよー」ともう何年も前から言っているw なかなか疲れが取れにくい。

これだけ、地球環境やライフスタイル、食生活が変わっている現代では、あらゆる不調や名前がないような病気 (原因不明で片付けられてしまうような) があるのだろうし、僕のあまりにも偏った生活や偏った食生活、偏った考えw、そしてこれまでの生活で築いてしまった悪い習慣 など「健康」になるには、まず「自分がどういう状態なのか」を把握しなくてはならない。Google Map を使って、目的地に行く際に「自分がどこにいるのか」自分の現在地がわからないと辿りつけないように。

また、自分の感覚と数値がどのように一致するのか、しないのか、どのようにライフスタイルと食生活と関係するのか、どういう数値や結果がでるのか、理解したかったし、俯瞰的に自分を、この世界を見たいからです。

今回は試しに、

基本検査から、超音波、CT、内視鏡、X線、

「3つのリスク検査」

・ サリバチェッカー

・ MCG

・ LOXインディックス

そして「あらゆる状態診断」

・ 栄養解析 (分子栄養学)

・ 酸化ストレス検査

・ 糖化検査 (AGE)

・ ホモシスティン

・ 8-OHdG

・ 遅延型フードアレルギー検査

・ 25-OH-ビタミンD

これに追加して、バイオロジカル検査

「有機酸検査」

(自分の今できる精一杯の自己投資！)

これらの詳しい内容は割愛しますが、

「有機酸検査」を簡単に説明すると、自分の腸内および神経伝達物質を調べるのに最適で、現在のコンディションを確認する検査です。

ちなみに、有機酸検査の検体を日本で解析できる検査機関はなく、数少ないクリニックを通じて、検体をアメリカに送るしかないみたいです。検査方法は、朝一番の尿を冷凍して送るだけ。

これにより、様々な情報が分かり (また、分子栄養学や他の検査も見ながら) 、どうしていけば良いか、丁寧に説明してもらえたのは、とても良い経験でした。そして、何よりこの分野に興味が湧いてきています！

また、この有機酸検査が面白いのは「神経伝達物質 (ドーパミン、ノルエピネフリン、セロトニン) のバランス」を見ることもでき、どれだけ幸せを感じているか！数値で分かってしまうということです。そして、それは「腸内環境」がとても影響しているということです。他にも色々分かっちゃって、隠しきれませんw

そんな感じで、これまでの悪い習慣を見直そうと思った、最近です。

また次回 (1年1回を目標に！) 楽しみです！

さて、アシュタンガヨガ名古屋のマイソールクラスは、写真のようなフェイスシールドを着用してクラスを行なっていますが、今後 世の中も流れやコロナより強力なウイルスが出てきたとき、こういうような装備がスタンダードになるのかな？と思っています。

また、先の未来には、このフェイスシールドにスカウターのような機能がついて、身長、体重から始まって、筋力etc... 更には「ハッピーホルモン」と呼ばれるセロトニンの数値まで表示されて、その数値を読み取りながら、その人にあった指導やアドバイスをマイソールクラスでするような時代が来るかもしれません。

(何かチップを埋め込んで) 

そんな時代に僕らは生きているのです。

REnjoy

② スケジュール

来月のスケジュールをお知らせしています。

7月のマンスリースケジュールを出しました。

また、状況によっては変更などあるかもしれませんがご了承ください。今月は、シャラでの「入門コース」を予定していましたが、マイソールクラスの時間帯ですごく空いている時間帯があるので、その時間帯に初めの数回は来て頂いて、マイソールクラスで少しずつ確実に学べるようにします。

詳細は HP ayngo.org を 必 ず ご確認ください！

③ WS等の告知

来たる 7/11, 12 (sat, sun)

アムリタ トシ先生による WS を【 オ ン ラ イ ン 】で開催します！

練習生はもちろん、初心者の方も歓迎致します！！

(去年決まっていた) 予定スケジュールでは、実際にアシュタンガヨガ名古屋 Home Shala にお招きして、WSを開催する予定だったのですが... コロナの件があり、

オンラインでの開催となりました！

(これは遠方でシャラに来れなかった方にもチャンスですね！)

また、同時期にアシュタンガヨガ神戸、アシュタンガヨガ京都でのWSスケジュールもあったので、AYKB, AYK, AYNGO の共同で、同日 (7/11,12) 同クラス にて開催されます！

希望がある方 (申込み済みの方) は、アシュタンガヨガ名古屋 Home Shala を無料開放しますので、シャラで受講することも可能です！

(座学なので) しっかりと座って、より良い状態で受講できるように WS前は,シャラでは マイソールプログラム を行う予定でいます。

クラス詳細・アムリタ トシ先生の詳細

https://www.ayngo.org/post/【7-11-12】「シンプルに生きるためのヨーガ-」-アムリタ-トシ

全ての詳細は HP をご確認ください！

④ インタビュー

「グルジ」を初めて読んだとき (今でも) 、とても面白い！と感じたのがきっかけです。グルジについて、アシュタンガヨガについて、練習のこと、生活のこと、当時のマイソールのことetc... 世界的に有名なシニアティーチャーの方々にインタビューしている本です。それぞれが何を見て、何を考えているか、当時の様子を垣間見ることができます。そして、とても良いモチベーションになりました。

僕もまた、雑誌「Yogini vol.64, vol.75」でインタビューを受けたことで、インタビューを受ける楽しさや自分がどういう経緯でこの練習を始め続けているか？など改めて考えるきっかけとなりました。

アシュタンガヨガ名古屋には、老若男女さまざまな方が通ってくれています。そんな「あなたに」色々と質問してみたくなりました！ヨガの有名人ではなく、あらゆるジャンルの方々に！そして、そのインタビューが他の練習生やこれから始める「あなた」の良いモチベーションになれば幸いです。僕が本「グルジ」から与えられたように。

素敵な世界にいざないたいと思います！

お付き合いよろしくお願いします。

本当は生でインタビュアーとしてこれを行いたいのです。今はまだその時期ではないですね！

第4回目の今回は、前回に引き続き 穂高くん！

前回、僕が時間があまりになかったこと、新月発行にこだわってしまったこと、続きから参ります！

初めて話を聞いた時、やばっ！って思った「TJAR」そんなレースに選ばれし者として参加する穂高くん！そして、生徒さんの中でぶっちぎりの硬さを誇っていますw 間違えなく走りすぎ...w しかし、呼吸の意識や集中力は半端ないです！とても素晴らしい練習を日々しています！そんな彼の世界を少しだけ垣間見たいと思います！

【プロフィール】
大坪穂高　41歳　男　独身　会社員　岐阜県出身

Q5. 山登りがアシュタンガヨガに活かせることはありますか？

基本的に山には１人で行くことが多いので、黙々と淡々と登っています。アシュタンガヨガも同じく基本的には１人で行うものだと思っているので、その点は同じ部分があるかなと思ってます。それと僕は山歩きだけでなくて、山を走ったりすることもあります。下りでは特に集中していないと事故や大怪我につながってしまうので、山での集中力も繋がる部分があるのかと思います。
あと、いつも暗いうちから山に入るので、早起きは割と得意な方です(笑)

Q6. アシュタンガヨガを始めてから山登りで変わったことはありますか？

山登りやトレイルランニングでしんどい時に呼吸にフォーカスするようになりました。意識的に呼吸をして集中し直すようになりました。
あとはリラーックスですね（笑）

Q7. アシュタンガヨガを続けている理由は？

始めは体の柔軟性を高めるのが目的で始めましたが、自分が思ってたよりも柔らかくはなっていません。先生も一緒に練習している仲間もびっくりなくらいだと思います。向いてないのかなと思うこともありました。そう、先生に聞いたことも何度かあります。そのたびに言われたことは、そういうことじゃないからと。体を柔らかくするためにアシュタンガヨガをやるわけじゃないからとおっしゃって頂きました。
僕がアシュタンガヨガをやる理由は色々ありますが、簡単に言うと整えるため、向き合うためです。呼吸を意識し、集中することで自分の心身を整え、向き合ってます。山も同じように自分と向き合う面もありますが、それ以上だと思います。山では色んなことを考えますが、アシュタンガをしている時は何も考えません。
それでもやはり体が硬いのもあり、どのアーサナも正直辛く、体を痛めたこともありますが、それでも続けてこられているのは、アシュタンガヨガ名古屋のシャラの心地良さ、先生の素晴らしさ、共に練習する仲間の存在が一番大きいです。

Q8. 何か夏の新しい遊びを教えてください！

僕は山登りの他にも川遊びもします。遊びのフィールドは自然すべてです。

新しい遊びということで、シャワークライミングはどうでしょう。

実は僕はシャワークライミングのガイドの手伝いもしています。

下呂市の小坂町という所が御嶽山の麓にあり、そこは日本で一番滝の多い土地になります。

そこが岐阜の宝物第一号に認定されており、「NPO法人飛騨小坂200滝」により様々な滝めぐりコース等を行っており、

そのうちのアクティビティとしてシャワークライミングも行ってます。暑い夏には最高です。

（詳しくは下記参照）

https://www.osaka-taki.com/

K : うわぁ！これやってみたいです！

是非、今年の夏 ランクルで連れっててください！

Q9. 6/14 の合同レッドの時に、約100名の参加者の前でこのメルマガで「嫁探し！」をしよう！って言ってしまいましたが、実際のところはどうなのでしょうか？

今までのインタビューの趣旨とちょっと変わってしまって、あんまり良くないような気もするんですが...。

まぁ実際、嫁探しはしてますがw

K : おぉ！

いつ、どんな出会いがあるかわかりませんから！

言っといて良かったですw

そんな感じで興味がある方はメールくださいw

...と2回に分けて、インタビュー (メールでの簡易的なものですが) させて頂きました！自然の中に身を置いて、本当に素晴らし時間を過ごしているのは、会えば更に伝わります！マイソールクラスなど、出勤前で皆さんお話しする時間はないと思いますが、何かコミュニティーのイベントの時にはお話ししてみてくださいね！とりあえず、今年の夏 僕をシャワークライミングにデビューさせてください！

⑤ Q&Aコーナー 

質問があれば、質問してください！

※ 全ての質問に答えれる訳ではありません。

頂いた質問をシェアします！

Q. レッドクラスで、ハーフプライマリーまで参加するとフィニッシングすべてをやる時間が無いです。(仕事の関係で) 今朝はウルドヴァダヌラアーサナ、パスチモッターナアーサナ、ヨガムドラから最後までをやりました。10分弱の時間でフィニッシングをやる場合、どのようにすれば良いでしょうか？

A. ナヴァーサナまで行なって、時間がない場合はそれで大丈夫です。5分くらいは横になって休む時間もとりましょう。

また、フィニッシングを優先するのであれば、もう少し 早くに切り上げて (どうだろう… ジャーヌシルシャアーサナまでとか) フィニッシングを全て (逆転シークエンスも) やるのもありですね！

これから暑くなるし、汗もたくさん出て、スタミナの消耗も激しいので、フィニッシングに充分の時間も必要かも。

ご自身の状況で調整してくださいね！