Als je denkt aan datgene waar jij echt van ontspant, wát voel je dan in je lichaam?
Wáár voel je dat? Kun je je hand erop leggen? Heeft het een kleur? Is het warm of koud? En welke gedachte hoort daarbij? Wat maakt dat je je er zo fijn bij voelt?
Zomaar even een paar lichaamsgerichte vragen, die je helpen om het ontspannen gevoel niet alleen in je gedachten te hebben, maar ook te voelen in je lichaam.
Leuke vragen ook als je tijdens de vakantie juist die dingen doet, waar je zo van houdt. Waarom is dit nou zo fijn?!
