Que nuestra casa tenga paz y tranquilidad no depende de Santa sino  de lo que pasa en el día a día: cómo nos hablamos y cómo nos llevamos.

...y porque sabemos que la magia de las fiestas no será suficiente, te dejamos:

guía de tips + 3 meditaciones guiadas + póster imprimible

3 Tips para Meditar

pero...¿como para qué meditar con los niños?

No se trata de meditar perfecto, se trata de construir un lugar seguro dentro de nosotrxs mismxs al cual poder ir cuando no estemos "perfecto". 

 

La habilidad de calmar nuestra mente se entrena... y qué mejor que empezar YA.

 
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Actividades de mindfulness para una semana

Usa este póster para elegir la actividad que quieren escoger por día. 
Pueden imprimirlo a colores o  colorearlo ustedes mismos.

 
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Comienza con las prácticas de meditación guiada.

 

Un Viaje Submarino

 

Duración: 6 min

 
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Gratitud

 

Duración: 4 min

 
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Recordando a Mi Gente Querida

Duración: 6 min

 
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En nuestro próximo newsletter te platicamos más de temperamento. Escucha este podcast de Ale con Niñología con algunas reflexiones en el tema.

¿Cómo entender el temperamento de mi hijo?

Listen to this episode from Niñología on Spotify. Cada persona nace con ciertos rasgos de temperamento que desde muy temprana edad podemos ir observando e identificando, porque en la medida en que papás, mamás y cuidadores entienden el temperamento del niño o de la niña, en vez de etiquetarles como inquieto, latoso o distraído, podrán brindarles un cuidado cariñoso y sensible.

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