Das Jahr hat für mich ganz wunderbar begonnen.

Ich habe ein Neujahrsretreat zusammen mit Silvio Fritzsche von yogabasics gegeben.

Die Zeit des Rückzugs zwischen Weihnachten & Neujahr so zu verlängern, war eine wirkliche Wohltat und die Ausrichtung für das Jar 2020 umso klarer und tiefer - für die Teilnehmer und auch für mich.

Zum Jahresanfang habe ich in einem Newsletter folgenden Satz gelesen:

"Das neue Jahr wird genau wie das Alte, wenn du die gleichen Dinge tust."

Diese Zeilen haben mich direkt nochmal darauf gestubbst, genauer hinzusehen, wie ich Dinge angehe. Neu zu denken und sich auch Klarheit darüber zu verschaffen, was man immer wieder in der gleichen Weise tut. Natürlich lädt der Jahreswechsel ein zu reflektieren und neu zu starten. Allerdings haben wir auch jeden einzelnen Tag die Chance, Dinge neu und anders zu tun, als am Tag zuvor.

In unserem schnellen und umfangreichen Alltag, rückt diese Chance und Möglichkeit allerdings ganz häufig nach hinten. Wirkliches NEU-Denken gelingt mir zum Beispiel erst, wenn ich Zeit habe, häufig sogar erst, wenn Stille und Ruhe um mich herrscht. Dann kann etwas neues entstehen. Da fällt mir gleich ein weiterer Satz ein… „Kreativität entsteht in der Stille“. In der Stille wird sichtbar was ist und neue Ideen zeigen sich plötzlich, weil eine Leere von außen gegeben ist. Bewusst sich eine Rückzugszeit zu gönnen, wie ein Retreat, ist natürlich herrlich. Ich glaube allerdings auch an die Möglichkeit sich im Alltag Inseln zu schaffen. Nur wenn es integriert ist, kann sich auf Dauer etwas entfalten. Vielleicht ist es der längere Spaziergang von der Bahn nach Haus, die Joggingrunde am Morgen, der Genuss einer Tasse Tee oder es sind die 10min der bewussten Atmung, die zur Stille und einer Neuausrichtung beitragen. Es können so unterschiedliche Dinge sein, die Anregen NEU zu denken oder etwas ANDERS zu tun.

Habt einen schönen restlichen Januar 2020 und vielleicht sehen wir uns irgendwo auf der Matte, es würde mich freuen.

Alles Liebe Mandy