YOGIC PRACTICES

Restorative Yoga Νοεμβρίου

Παρασκευή 10/11 18:00-19:30 μ.μ.

Παρασκευή 17/11 18:00-19:30 μ.μ.

Η Restorative Yoga είναι μία διαλογιστική πρακτική για συνειδητή και βαθιά χαλάρωση. Υποστηρίζουμε το φυσικό σώμα, με κουβέρτες, μαξιλάρια, yoga blocks κ.α., σε ευχάριστες και άνετες θέσεις. Παραμένουμε σε αυτές για αρκετά λεπτά (7'- 30'). Έτσι προάγουμε την απόκριση χαλάρωσης του οργανισμού, για συναισθηματική, νοητική, και ενεργειακή ηρεμία.

Συμμετοχή/ Μάθημα: 15€*

*για τους μαθητές με ενεργό μηνιαία συνδρομή μετράει ως ένα μάθημα από το πακέτο τους.

WORKSHOP

ROLL PRESS BREATHE

Τεχνικές Για Την Ανακούφιση

Της Μέσης

Κυριακή 03/12 18:00μ.μ.-20:00 μ.μ.

Νιώθετε κούραση, μυϊκούς πόνους και πιασίματα στην μέση;

Σε αυτό το εργαστήρι θα χρησιμοποιήσουμε τεχνικές αυτομασάζ (roll & press) καθώς και τεχνικές αναπνοής (breathe) για να αντιμετωπίσουμε την συσσωρευμένη και ενοχλητική μυοπεριτοναϊκή ένταση στην περιοχή της μέσης.

Η σειρά την πρακτικών είναι προσεκτικά δομημένη και έχει ως στόχο:

• την ανακουφιστική μάλαξη,

• την απελευθέρωση,

• την χαλάρωση και,

• την εξερεύνηση,

των ιστών της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης,

καθώς επίσης και,

• την βελτίωση της αναπνευστικής ικανότητας, η οποία με την σειρά της συμβάλλει σε μια πιο υγιή και λειτουργική σπονδυλική στήλη.

Συμμετοχή: 25€*

*Για τους μαθητές με ενεργό μηνιαία συνδρομή: 20€

Η κράτηση θέσης γίνεται με την προπληρωμή του ποσού.

Εκπαιδευτική Χρονιά 2023-2024

Κάντε κλικ στα παρακάτω κουμπιά για πληροφορίες σχετικά με τα μαθήματα της τρέχουσας εκπαιδευτικής χρονιάς.

Επικοινωνήστε για περαιτέρω πληροφορίες.

Ας βρούμε την κατάλληλη υποστήριξη,

για τις περιπέτειες & τις προκλήσεις

της καθημερινότητας μέσα από την

ειλικρινή & συνεπή άσκηση μας.