Vous pouvez dès à présent renouveler votre carte de membre 2023 afin de continuer à nous soutenir et pouvoir accéder aux différents ateliers proposés.

L'adhésion annuelle simple est fixée à 15 €, mais une adhésion de soutien est possible si vous souhaitez nous aider à développer toujours plus ce projet novateur qu'est La Bulle. (Déduction possible)

Bulletin d'adhésion 2023

Psychologue clinicienne avec de l'expérience en addictologie, psychiatrie, mais également avec les adolescents et les personnes âgées.

Présente à la Bulle les jeudi et vendredi de 13h à 19h.

Vous pouvez prendre rdv au 07 88 76 08 81.

J’aide les personnes que j’accompagne à P’Oser le projet qui sommeille au creux

de leurs rêves.

Le travail se fait grâce à l'écoute générative, l'écriture créative, des outils d'intelligence collective & un zeste de méditation.

Poser : s’offrir une bulle pour s’exprimer, exprimer, définir les étapes de son projet, définir une stratégie dans la sérénité et avec une posture cœur, esprit et volonté ouverte. Les mots sont des signes créateurs puissants. Ils sont l’expression de notre intériorité et de notre créativité. Ils nous devancent sur le chemin, car ils sont connectés à notre futur désiré et désirable.

Oser : apprendre à s’autoriser, faire taire le juge intérieur.

La vraie vie commence souvent lorsqu’on quitte sa zone de confort pour s’épanouir dans sa zone de génie.

« L'acte d'écrire peut ouvrir tant de portes, comme si un stylo n'était pas vraiment une plume mais une étrange variété de passe partout » Stephen King

Les différents accompagnements proposés :

RENOUER AVEC SOI

P'Ose toi :

se mettre à l'écoute de son moi intérieur, sa créativité et renouer avec son potentiel de vie.

S'adresse à ceux qui souhaitent (re)devenir acteur de leur vie en dépassant leurs croyances limitantes et en renouant avec leurs forces créatrices

P'Ose tes mots :

écrire et s'écrire grâce aux techniques d'écriture créative.

S'adresse à ceux qui souhaitent s'offrir un temps pour s'exprimer à l'écrit en faisant taire leur juge intérieur.

Séances individuelles d'1 heure : 60 € (virement, chèque et espèces acceptés).

TROUVER L'IDEE

P'Ose ta créativité :

(re)découvrir la posture individuelle et l'environnement propices au développement de sa créativité.

S'adresse à ceux qui sont persuadés de ne pas être créatifs, ne s'autorisent pas à avoir des idées ou à les affirmer. Ceux qui ont besoin de changement, mais pas l'idée pour oser.

Séances individuelles d'1 heure : 60 € (virement, chèque et espèces acceptés).

ENTREPRENDRE

P'Ose ton projet :

pour enfin savoir par où commencer et avancer dans la direction juste pour soi.

S'adresse à ceux qui ont une idée/trop d'idées/des idées floues mais ne savent pas comment avancer.

P'Ose ta com :

adopter stratégie de communication efficace et juste pour soi et son activité.

S'adresse aux entrepreneurs qui ne savent pas comment mettre en valeur leur activité grâce aux supports de communication (site, flyer, réseaux, dossier de presse...).

P'Ose ton livre :

p'oser son savoir et son expérience professionnelle, partager ses connaissances, transmettre par l'écrit.

S'adresse à ceux qui ont envie d'écrire depuis des années, mais n'osent pas se lancer et ne savent pas par où commencer.  

 Séances individuelles d'1 heure 30 : sur devis. (Nombre de séances en fonction du projet et des besoins)

Modalités pratiques

Séance uniquement sur RDV – à la Bulle ou par visio

Vous pouvez me contacter

par téléphone au 07 87 34 64 63 ou

par email : nathaliemlesmots@gmail.com

Nathalie Meyer / Artisane de la transformation

www.nathaliemeyer.fr

Avec au cœur l'épanouissement du vivant.

Le mieux être est un art de vivre.

Prendre du temps pour soi, s'écouter, lâcher prise, s'apaiser, se retrouver et s'aimer, faire une pause avant de repartir sur son chemin...!

Laissez-moi vous accompagner avec bienveillance, à votre rythme, en fonction de vos besoins et de vos préoccupations du moment.

Chaque massage sera personnalisé et adapté en terme de manœuvres et de pression, selon vos besoins du moment et les éventuelles tensions que je découvrirai durant le soin.

Je vous propose massage sur table personnalisé, mais aussi massage du ventre 'Belly Revolution' ou des soins relaxant plantaire. Je vous propose également des massages spécifique pour la femme enceinte.

Afin de prendre rendez-vous

contacter Véronique Loeffler

au 06 17 60 29 15

Diététicienne diplômée d'état, je propose une approche globale de l'alimentation, non restrictive, bienveillante et axée sur le plaisir. Afin de vous aider à trouver votre équilibre, mes conseils seront personnalisés et adaptés à votre mode de vie.

Lors de nos rendez-vous, nous évoquerons différentes thématiques (digestion, activité physique, sommeil, gestion du stress, ...) pour faire un bilan complet de votre hygiène de vie. Formée à la phytothérapie, à la micronutrition et à la réflexologie plantaire, je pourrais vous proposer une supplémentation ou un soin selon vos besoins.  

Egalement spécialisée dans la prise en charge du post partum, je serai ravie d’accompagner les couples durant cette période si particulière.

Comment prendre RDV ?

Vous pouvez prendre rdv directement en ligne sur 

https://www.madietenligne.fr/annuaire/clara-bernad

ou me contacter par téléphone au 07 64 62 04 78

Des permanences de conseil juridique gratuit sont proposées à la Bulle.

Toutes vos questions peuvent y être abordées.

Mercredi 18 Janvier 2023 de 13h30 à 16h30

Merci de prendre RDV préalablement

par téléphone au 06 77 16 88 85

en précisant qu'il s'agit d'un entretien à la Bulle. 

(places limitées, les inscriptions sont ouvertes dès aujourd'hui pour un atelier ou tout le cycle complet.)

Les 5 Accords Toltèques (racontés dans les livres indispensables de Don Miguel Ruiz) nous offrent un regard conscient sur nos comportements. Ils nous permettent d'être acteur tout au long de notre chemin de libération personnelle par la maîtrise de l'attention, celle de la transformation, ainsi que celui de notre lien à l'Amour inconditionnel.

Premier cycle d'ateliers "Corps en Accord" proposé à La Bulle.

Que ces accords soient connus ou non, l'objectif est de les expérimenter par le travail créatif de votre corps (expression corporelle et théâtralisée, danse intuitive, ...), par vos ressentis (mouvement authentique,...) et avec un mental apaisé, pour inscrire les compréhensions dans son quotidien :

* Atelier 1 - "Que Ta parole soit impeccable"

Samedi 4 février 2023 de 13h45 à 15h45 

* Atelier 2- "N'en fais jamais une affaire personnelle"

Samedi 4 février 2023 de 16h15 à 18h15 

* Atelier 3 - "Ne fais pas de suppositions"

Samedi 11 février 2023 de 13h45 à 15h45 

* Atelier 4 - "Fais toujours de ton mieux "

Samedi 11 février 2023 de 16h15 à 18h15 

* Atelier 5 - "Sois sceptique, mais apprends à écouter "

Samedi 11 mars 2023 de 14h à 16h

Places limitées à 8 pers. / 50 euros l'atelier 

- Tarif préférentiel de 40 euros l'atelier si vous souhaitez réaliser le parcours complet des 5 ateliers, lors de votre 1ère inscription. Je vous conseille de prendre contact avec moi dès que possible. 

- Les ateliers peuvent être suivis indépendamment des autres, si vous souhaitez travailler seulement un axe, c'est possible.

Vous êtes intéressé.e.s ? 

Je reste à votre disposition et je vous invite à m'envoyer un mail à :

Claudia Pellarin 

Corps en accord : https://www.lesateliersdelareveilleuse.com/corpsenaccord

atelierdelareveilleuse@gmail.com

https://www.lesateliersdelareveilleuse.com

La méthode Pilates a pour objectif de renforcer les muscles profonds et posturaux afin d'acquérir une meilleure posture.

Essentiellement basé sur la respiration et la concentration, chaque exercice vise à faire travailler le corps dans son ensemble(à la différence d'autres pratiques sportives qui travaillent chaque muscle de manière répétitive)

Les mardis de 14h30 à 15h30 ( il reste des places )
Les vendredis de 13h30 à 14h30
Les mercredis de 8h45 à 9h45
Les samedis de 11h à 12h

 Coût de l'atelier :15€ l'heure

Infos et inscriptions auprès de Laurence

au 06.12.96.94.26 

L’impact des couleurs est énorme, elles peuvent illuminer ton visage mais elles influent aussi sur ton humeur et ton énergie!

Elles permettent également de passer un message et de montrer ta personnalité! 

PROGRAMME

Découverte de la colorimétrie

Quelles sont les couleurs qui te valorisent?

Association des couleurs 

Signification des couleurs 

Durée de l’atelier : 3h

6 personnes max (min 4)

Tarif : 60 EUR

Pour connaître les dates des ateliers n'hésitez pas à me contacter !

Virginie Renaud

Conseil en image 

Strasbourg

https://virginierenaud.fr

@leblogdevirginierenaud

︎ contact@virginierenaud.fr

✆ 07 67 50 48 09

Réduire le nombre de pièces de ton dressing pour réduire ton impact écologique mais aussi pour gagner du temps, de l'énergie, de la confiance et aussi de l'argent! 

La garde-robe capsule est le moyen d’être stylée, de montrer sa personnalité sans se prendre la tête! 

Ce phénomène qui date des années 70, revient en force et accompagne nos envies de consommer moins et mieux.
Comment redonner du sens et du style à sa garde-robe en la réduisant au minimum, voilà la promesse d'une Capsule Wardrobe.

PROGRAMME

Découverte du concept de la garde-robe capsule

Création de ta garde-robe capsule personnalisée 

Durée de l’atelier : 3h

8 personnes max (min 4)

Tarif : 60 EUR

 Pour connaître les dates des ateliers n'hésitez pas à me contacter !

Virginie Renaud

Conseil en image 

Strasbourg

https://virginierenaud.fr

@leblogdevirginierenaud

︎ contact@virginierenaud.fr

✆ 07 67 50 48 09

Pour toutes personne désireuse d'améliorer sa relation avec elle-même et avec les autres

( conjoint, enfants, cadre professionnel...) 

Atelier seul ou en couple

Coût de l'atelier : 40€ pers / 70€ couple

Dimanche 15 Janvier 2023 8h45 à 12h30 > Approfondissement

Dimanche 29 Janvier 2023 8h45 à 12h30 > Introduction
 

Infos et inscriptions auprès de Soad

au 06.76.55.92.47

A quoi vous attendre lors des séances ?

Cet atelier s'adresse à toute personne qui désire reprendre contact en conscience avec son corps et sa respiration, dans le but de mieux se connaître, de mieux comprendre les besoins de son corps, de pouvoir apaiser plus facilement son mental et trouver des clefs pour mieux gérer ses émotions.

Les mercredis 4,11,18 et 25 Janvier 18h30 à 19h30 et de 19h30 à 20h30

Coût de l'atelier : 10€ la séance ( 40€ les 5 séances)

Contacter Céline Dziubalski

au 06 79 69 53 08

ou par mail celine.dziubalski@orange.fr 

A quoi vous attendre lors des ateliers ?

Vous allez pouvoir renouer avec votre souffle, mettre votre corps en mouvement pour mieux l'habiter, prendre le temps de vous couper du quotidien en vous détendant. 

Vous découvrirez des exercices de respiration, de mise en tension, de détente de différentes parties du corps et de relaxation. 

Les Mardi de 18h à 19h

Coût de l'atelier : 15€ par séance

L'atelier sera maintenu avec un minimum de 3 participants  

Infos et inscriptions auprès de Sophie Schoettlé

au 06 44 25 60 80

ou par mail : almaluna.infos@gmail.com

ou sur https://www.billetweb.fr/atelier-sophrologie-mardi-detente

A quoi vous attendre lors des séances ?

Vous vivrez des temps de partage entre futures mamans, temps de dépose de vos vécus, vos expériences, vos questions du moment.

Puis, avec des outils de sophrologie adaptés à la grossesse vous vivrez un temps de pause, pour respirer, vous détendre, accueillir votre corps en évolution, créer, nourrir le lien avec votre enfant.

Vous découvrirez des exercices de respiration, tension, détente du corps, mise en mouvement et relaxation.

Vous repartirez avec un résumé des exercices ainsi qu'un un audio à réécouter

 

Coût de l'atelier : 20€ par séance 

L'atelier sera maintenu avec un minimum de 3 participantes

Infos et Inscriptions auprès de Sophie Schoettlé

au 06 44 25 60 80

ou par mail : almaluna.infos@gmail.com

ou sur https://www.billetweb.fr/atelier-sophrologie-prenatale-bien-naitre

Pourquoi participer  ?

• Être dans son plein potentiel corps-esprit.

• Permettre de restaurer l’équilibre corps-émotion et mental.

• Garder le cap dans sa vie pour être maître de sa vie, optimiser le temps…

• Diminuer la fatigue et gagner en énergie par l’équilibre retrouvé

Cela vous permettra d'améliorer les thématiques suivantes : 

• Concilier vie familiale et vie professionnelle

• Ne plus se laisser envahir par ses émotions

• Diminuer la charge mentale

• Être serein à domicile en présence des enfants

• Organiser sa soirée à domicile sereinement après le travail

• Améliorer les moments de transition vécus avec ses enfants ( démarrer la journée sereinement, faciliter l’avant endormissement des enfants... )

• Amener de la clarté dans ses pensées pour être plus productif au travail

• Mieux s’organiser pour diminuer la fatigue

1h d'atelier pour se mettre en mouvement, partager et repartir reboostée !

Prochaines dates: 7 janvier 2023, 4 février2023 et 4 mars 2023 de 10h à 11h

Tarif : 15€

L'atelier sera maintenu à partir de 3 inscriptions minimum.

Inscription et renseignement auprès de Stella

au 06 67 24 52 93

ou par mail : autourdubaobab@gmail.com

www.autourdubaobab.fr

L'objectif est de développer l'écoute de l'enfant, le plaisir d'entendre le son des instruments, les bruits du quotidien et aussi de sa propre voix mêlée à d'autres.

L'enfant se familiarisera aux sons, les apprivoisera peu à peu pour jouer avec et prendre plaisir à en créer de nouveaux.

Pour les enfants de 0 à 3 ans.

Le samedi 14 janvier 2023 de 10h à 11h et de 11h à 12h

Coût de l'atelier : 15€

Infos et inscriptions auprès de Mélanie

melanie.rougeux.hentz@gmail.com

Cet atelier s'adresse aux enfants entre 6/7 ans et 12 ans.

Il a pour base une méthode innovante et vivante créée par Maître Ke Wen, spécialement pour les enfants.
Il a pour but, à travers le Qi gong des animaux (la puissance du tigre, l'intuition du cerf, l'ancrage de l'ours, la vivacité du singe et la légèreté de l'oiseau), d'éveiller les différentes facultés de concentration, présence, imaginaire et créativité chez les enfants.
Ces ateliers visent à aider les enfants à développer une conscience globale de leur corps, et à éveiller leur potentiel de grandir.

Le mercredi de 17h15 à 18h15 hors vacances scolaires

si minimum de 4/5 inscrits
Engagement minimal pour 1 trimestre

Coût : 70€ par trimestre

Contact / informations / inscriptions

Céline Dziubalski
par mail : celine.dziubalski@orange.fr

ou par téléphone 06 79 69 53 08

Pour les enfants de 18 mois à 12 ans

S'autoriser une bulle de bonheur et de complicité pour se relier en famille.

Mise en jeu du corps,postures, jeux de souffle, chants...

Laissez place à la détente et à l'émerveillement.

3 créneaux horaires le dimanche matin en fonction de l'âge de l'enfant :

18mois/3ans (9h-9h45)

4/7ans (10h-10h45)

8/12 ans (11h-12h)

Prochaines séances les 8 janvier 2023, 5 février 2023 et 5 mars 2023
15€ par Duo Adulte/Enfant

Inscription et renseignement auprès de Stella

au 06 67 24 52 93

ou par mail : autourdubaobab@gmail.com

www.autourdubaobab.fr

Pour le Ralentir le rythme, prendre le temps pour soi et pour bébé, dénouer les tensions en douceur, diminuer la charge mentale et équilibrer les émotions...

Grâce à cet atelier, vous permettez à votre corps de libérer l'accumulation des tensions pour vous sentir plus apaisé auprès de bébé.

Les samedis de 9h à 10h

Prochaines séances les 7 janvier 2023, 4 février 2023 et 4 mars 2023

Tarif : 18€ le Duo Parent/Bébé

maintenu à partir de 3 inscriptions.

Inscription et renseignement auprès de Stella

au 06 67 24 52 93

ou par mail : autourdubaobab@gmail.com

www.autourdubaobab.fr

Venez profiter d'une parenthèse de douceur et d'un moment de partage en famille lors d'un Atelier de Massages Bébé .

Cette bulle de douceur vous permettra de faire connaissance avec votre tout petit par le biais du toucher.

Vous apprendrez ainsi à entrer en contact avec lui, en apprenant les gestes qui le soulagent, qui l'apaisent ou au contraire, qui le stimulent.

Apprenez à vous laisser guider par vos intuitions, tout en suivant un protocole sécurisant : vous seuls savez ce qui est bon pour votre bébé !

Prochaines dates : 5, 12, 19 et 26 janvier 2023 à 11h

Coût de la séance : 35€

Infos et Inscriptions :

Nathalie HELLER 06 70 56 01 41

Groupe FEMMES "Réapprivoiser la sexualité"

(Tous les premiers jeudis de chaque mois)
Ouvert à 6 participants.
Intervenantes : Coralie Trabelsi et Claudia Pellarin de l'association "ô delà de la lune"

Quelques mots en témoignage:

"Contrairement à ce que j'imaginais lors de ma première participation, ce n'est pas un déversement de mots, de récits de situations vécues, de larmes, de colère, de cris. Non, c'est en fait un grand cocon de bienveillance, de sécurité et de douceur qui, avec une part de créativité, laisse émerger les ressources, la joie aussi dans l'accueil profondément bienveillant de là où chacune en est sur son chemin de résilience..." de J. C.

N'hésitez pas à nous contacter pour plus d'informations

ou pour vous inscrire en toute confidentialité

odeladelalune@gmail.com

Il n'est pas simple de reconnaître la violence, de savoir quoi faire et pourtant il est important de réagir rapidement. Plus on attend, plus il est difficile de s'en sortir, difficile mais pas impossible.

Vous êtes concernée et vous vous sentez prête à franchir le pas pour retrouver votre sourire ?

Venez à notre rencontre.
Vous trouverez écoute, conseils, accompagnements et aide dans la discrétion la plus complète...

N'hésitez pas, prenez contact avec les foulées du sourire

au 07 71 87 24 23

Ce groupe de partage est dédié à toutes les personnes atteintes ou qui ont été atteintes d'un cancer du sein.

Dans le cadre chaleureux et bienveillant de notre association, ces temps de rencontre permettent de s'encourager et de se soutenir par le biais d'échanges d'informations et d'expériences afin d'améliorer notre qualité de vie et celle de notre famille.

Prochaine rencontre : 20 janvier 2023

Durée des rencontres : 1h30 / 1 à 2 fois par mois. Entrée libre.

Une adhésion annuelle de 15€ à l'association sera uniquement demandée lors de votre 2ème participation.

Infos et inscription auprès de Beatrix

au 06 52 39 97 53

ou par mail beo7@orange.fr