S'harmoniser et rester en vibration avec la nature
Avez-vous remarqué le changement de lumière ces derniers temps ? La façon dont le soleil rayonne de manière légèrement différente chaque jour ?
Le 23 septembre dernier c'était l'équinoxe d'automne🍂. Le moment où le jour et la nuit ont la même durée car le soleil est à ce moment-là "pile" à la verticale au-dessus de l'équateur.
Puis les journées vont ensuite raccourcir jusqu'au solstice d'hiver (22 décembre). Ce sera alors le moment de l’année où la durée d’ensoleillement sera la plus faible.
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Alors même si ces derniers jours, c'est plutôt "l'été indien" sur Bordeaux, l'automne et l'énergie de l'automne sont bien là. La nature se transforme autour de nous et le Yoga et l'Ayurvéda nous invite alors à intégrer ses changements pour préserver notre équilibre.
Retrouvez des conseils d'alimentation et d'hygiène de vie dans mon article "Yoga et Ayurvéda en automne" sur le blog, ainsi que des recettes d'automne appétissantes😋 pour vous accompagner.
