Et si nous rêvions le changement ...

Crise sanitaire, crise économique, crise climatique ... nos systèmes sont sous tension. 

Il nous semble important de réfléchir, d'ores et déjà, ensemble, aux valeurs qui nous unissent, pour construire le monde de demain.

La situation que nous vivons a mis en lumière un système de santé fragile, une justice sociale défaillante et une économie peu résiliente. Une sensation d'impuissance nous a envahie un beau jour du mois de mars… que nous tentons désespérément de maitriser.

Mais à notre échelle, que pouvons nous faire ?

Cette newsletter souhaite encourager les petits pas vers une transition sanitaire et écologique.

31 mai - Journée mondiale sans tabac

Envie de changement, envie de changer, envie d’arrêter? Ces idées vous passent parfois ou souvent par la tête ?

Commençons alors le 31 mai, Journée Mondiale Sans Tabac.

Cette date nous concerne tous, car nous sommes tous un peu addicts à certaines habitudes que nous voulons changer.

Nous sommes également tous concernés par le tabagisme de nos proches, collègues et voisins.

31 mai, une invitation au changement.

Si je ne suis pas fumeur, je peux soutenir un de mes proches le 31 mai par un mot d’encouragement, une invitation à une promenade – masquée,  bien sûr ! – ou par la création d’un cendrier de rue afin que les fumeurs ne doivent plus jeter leur mégot dans le caniveau.

Je peux aussi me questionner sur mes habitudes et en changer une. Par exemple, prendre du thé à la place du café, manger un fruit à la place d’un biscuit, se laver les dents en faisant des squats…

Si je suis fumeur, je peux  arrêter d’un coup, ou prendre rendez-vous chez l’une des tabacologues de la maison médicale, ou fumer de l’autre main, ou changer de marque de cigarette, ou  mettre mon paquet à un autre endroit, ou boire un verre d’eau avant d’allumer la cigarette ou jeter mon mégot dans un cendrier de poche ou remplacer une cigarette par une chansonnette…https://www.youtube.com/watch?v=ar8zt45bN14

« C’est en ces moments- là que je me dis que je vais changer », de Maître Gims.

Partagez-nous vos idées de changements et célébrons ensemble  le 31 mai, journée du changement !

Suite à la pandémie du coronavirus et à la mise en place par le gouvernement des mesures de confinement, toutes les activités de promotion et de prévention de la santé de la maison médicale sont suspendues (jusqu’à nouvel ordre).

Nous restons néanmoins actifs dans nos missions de prévention et de promotion de la santé.

Célébrons les réussites et accompagnons les difficultés 

Ce 31 mai 2020, la Journée Mondiale Sans Tabac prend place dans le contexte inédit du COVID-19 et du déconfinement progressif.
 

La thématique du tabac reste bien entendu signifiant en cette période de (dé)confinement, souvent associée à l’angoisse, au stress, à la limitation des libertés individuelles …

Étant donné que les partenaires du Plan Wallon Sans Tabac n’auront pas l’occasion d’organiser des activités, de réaliser des tests respiratoires… ils ont souhaité créer/maintenir du lien avec les fumeurs, ex-fumeurs, vapoteurs et même les non-fumeurs à travers les réseaux sociaux.

Le message est porté sur les alternatives positives au tabac ainsi que sur le partage de ressources et d’aides à la gestion/arrêt du tabac.

Tabacstop a créé un groupe Facebook permanent pour toute personne qui souhaite arrêter de fumer, qui est en train d’arrêter de fumer et toute personne qui a déjà arrêté, mais qui ressent encore le besoin d’être soutenu ou d’en parler. : https://www.facebook.com/groups/arreterensemble/

Leur équipe de tabacologues est disponible au : 0800 111 00.

Le Fares lance, à travers les réseaux sociaux, un concours photo avec prix à la clé, sur Instagram et sur Facebook 

https://www.instagram.com/journeemondialesanstabac2020/ 
https://www.facebook.com/journeemondialesanstabac/

Nous vous remercions pour votre participation et votre intérêt.

Je mange et je bouge pour ma santé

Tout comme l'accessibilité aux soins, l'accessibilité à une alimentation de qualité pour tous constitue un enjeu de société majeur, au croisement de la justice sociale et de la transition écologique. 

Bien manger et bien bouger sont des facteurs qui favorisent une bonne santé!

Ottignies-Louvain-la-Neuve est une des 10 communes pilotes pour une Wallonie cyclable ! Nous encourageons l’usage du vélo (électrique ou classique) pour un mode de déplacement durable et plus sain mais attention à votre sécurité !

Vers des choix alimentaires durables…

Manger bio, local, durable… Voilà notre quotidien chamboulé !

Encourageons les circuits courts, les produits locaux, les produits de saison, et diminuons la consommation de viande et la consommation de poissons d’élevages intensifs.

Evitons les produits ultratransformés.

L’Epi alimentaire ci-joint a une composante végétale forte !

Les aliments les plus durables comme les pommes de terre et les céréales non raffinées, les fruits et légumes de saison et locaux, sont aussi ceux que nous cherchons à favoriser en alimentation saine. Les légumineuses, les fruits à coques ont peu d’impact sur notre environnement.

N’achetons plus de bouteille d’eau en plastique, buvons l’eau du robinet ! Seule l'eau est indispensable. Les sodas, jus de fruits, boissons lactées, et même le café ou le thé, ne remplacent en aucun cas l'eau de boisson pure.

Nos inscriptions sont ouvertes !

Editeur responsable: Fabienne Saint-Amand