ÜBERGANG

Wir bewegen uns mit großen Schritten in den Herbst.

Er wird hoffentlich golden. Das versüsst zumindest die immer frühere Dunkelheit und die Veränderung der Temperaturen. Diese Übergänge können schon mal herausfordernd sein, gerade für unseren Körper. Übergänge allgemein sind nicht ganz ohne, das Alte ist irgendwie noch da und das Neue nur zaghaft sichtbar.

 

Was mir körperlich in dieser Phase hilft, ist ein Blick Richtung Ayurveda - die Schwesternwissenschaft des Yoga. Ich fange an die Mahlzeiten leichter und warm zu halten, gerade am Abend. Suppen sind super und geben ein wohlig, warmes Gefühl und sind nicht zu schwer. Die Natur unterstützt uns sehr in dieser Zeit, es wird viel geerntet. Gemüse und Obst, was gelagert werden kann und uns als Vorrat auch für später dient, ist in Fülle vorhanden. Im Herbst sprechen wir im Ayurveda von der Vata Zeit. Vata ist leicht, luftig, bewegt und trocken. Die Trockenheit entsteht durch das luftige Element. Daher hilft auch viel zu trinken und sich zu erden, um in Balance zu bleiben.

 

Ich finde es sehr spannend, immer wieder herauszufinden, was mich in mein Gleichgewicht bringt. Was kann mich unterstützen, um auch stürmige Zeiten anders zu erleben und voller Energie und Kraft zu sein. Und „Herbststürme" gibt es ja manchmal einige… Wie möchte ich mich fühlen und was kann ich leicht verändern und integrieren.

 

Frag Dich also immer wieder mal selbst in einem ruhigen Moment, was unterstützt mich ganz individuell und gibt mir Kraft!

 

Hab einen wunderbaren September und bleib gesund!

 

Alles Liebe, Mandy 

WIR SEHEN UNS PERSÖNLICH WIEDER

 

Ab dem 21. September 2020 startet wieder ein persönlicher Kurs in der Wohlers Allee 24a.

 

"Energie & Innere Ruhe"

18.30 - 19.45 Uhr

 

Wir werden in einer kleinen Gruppen praktizieren, dafür ist es wichtig, dass Du Dich vorher anmeldest.

 

Ich freu mich schon, Dich wieder persönlich zu treffen!

 
Infos und Anmeldung

ONLINE GEHT ES AUCH WEITER

 

Du kannst selbstverständlich auch weiter mit mir online praktizieren. Es gibt ein paar Veränderungen im Kursplan. Donnerstags kannst Du mit mir schon in den Tag starten ab 07.30 Uhr oder mit einer Yin Yoga Stunde den Tag ausklingen lassen. Der Samstag um 10.30 Uhr bleibt mit einer

"Energie & Innere Ruhe" Stunde bestehen.

 
Termine & deine Anmeldung

YOGARETREAT - "TU DIR GUTES"

 

Für das TU DIR GUTES Yogaretreat im Dezember gibt es noch ein paar wenige Plätze. Wenn Du dabei sein möchtest, melde Dich schnell an. Es wird ausschließlich Einzelzimmer geben, außer Du lebst in einem Hausstand.

Viel Yoga, wunderbares Essen, ein schönes Haus zum Wohlfühlen, Ruhe und Natur erwarten Dich. 4 Tage Auszeit, die Dir gut tun.

Buchungsinformationen zum Retreat

YOGA, HEALING & TRANSFORMATION

 

Am 24. Oktober kannst Du wieder an einem Workshop mit Katja Geissler

& mir teilnehmen.

 

Thema des Tages:

"Mutter Erde"

 

Was passt besser zum Herbst als Mutter Erde... Unsere Urweiblichkeit ist mit Ihr verbunden, daher schauen wir uns auch unsere Fähigkeiten und Bedürfnisse von Verbundenheit, Stabilität, Geborgenheit und Rückzug an. Gemeinsam bringen wir Urweiblichkeit und Urmännlichkeit in eine Balance.

(Männer sind übrigens unbedingt willkommen, beide Anteile sind so wichtig!)

 

Wir freuen uns auf diesen Tag, um als Gruppe zu lernen, zu erkennen und in eine Veränderung zu gehen.

 
Deine Buchung

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Schreib mir gern!

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